保持喜悦的心情，是一件需要努力的事情。并不是天性使然。喜悦和悲哀都是人情感的一部分。沉浸在悲哀之中，人们会深陷痛苦的沼泽里，很久无法自拔。通常，除了时间可以疗伤以外，我们还需要自己醒悟，亲人挚友的开导，才能从悲伤中振作起来。
喜悦与悲哀不同，它像沙漏一样，在不知不觉中渗走，只留下一个回忆的空壳，令人惆怅。要学会维护自己的快乐，这就需要发现生活的美，不断的将脸朝向有光亮的地方。时间长了，你会自然学会了和喜悦相处的绝诀窍。希望你一站出来，就让人能从你身上看到生命的光彩。面带笑容，一脸朝气蓬勃的气息，那么，我们的生活就充满了快乐的滋味。
你能让你的生命像春天的鲜花和秋天的果实那样，人们还没有走近，就能感受到一种醉人的芳香，就会深深的吸一口气，不由自主感叹这飞来的一段美妙。
人是生而自由的，但却又被枷锁束缚着。我们平日感觉自由的时候甚少，感觉枷锁的时间太多。不过仔细想想，你还是自由的，所有的枷锁都是你自己套上的。有些人从来没有享受过快乐，他们无所不在的夸大枷锁的力量，忽略了自己追求快乐的主动权。只有自己才能化解生命故事中那些伤痛和矛盾，让自己日趋圆满。你永远是你的主人，只有打开枷锁，才能享受快乐的滋味，才能向幸福出发。
不要把生活想象得那样凶恶复杂，简单一点，顺其自然，尽力而为，不要有负担，那样就轻松了许多。不要喜爱艰难，不要人为地制造艰难，其实艰难把大部分人的才华都磨损了，把大部分人的意志度都侵蚀了，把大部分人的幸福都耽搁了。我们相信，只有在肥沃的土地上，充满阳光的空气中，才能生长出更多丰硕饱满的庄稼。
我们需要快乐，就是它能使我们认识到自己的价值，感受到他人对我们成就的认可，我们对这个世界是有价值的。快乐还有一个更可贵之处，就是它能让我们健康。
