我最近在微信读书上看了很多书，他们都过着我艳羡却不敢要的生活。或许他们的物质条件并不富裕，但“无所畏惧”，有追逐梦想的勇气以及行动力。为什么在你实施起来那么难的事情，总有许多人做到了？哪有什么秘诀啊，不过就是死磕而已啊。

今天要分享的是《慢慢来，一切都来得及》。

这本书分成四个部分——

一、梦，要实现

（1）慢慢来，一切都来得及

不知道为什么就是很急功近利。满满当当的计划到头来却是一项也未完成。问自己，只完成一样可以吗？答案是可以。但是周而复始，还是会给自己做了满满的计划……

我记得有阵子我对时间特别焦虑，别人约我出去玩我都不愿意，觉得一切娱乐都是浪费时间，但另一方面我整天坐在书桌前也看不进去书。有个优秀的学长听闻，说我活得太紧绷了，找我一起出去打球看电影。我觉得很奇怪，他这么优秀，难道不是抓紧一切时间用来提升自己吗？于是，我问他你不是经常说时间宝贵吗？那为什么还能有时间去看电影呢？

他说，玩的时候尽情玩，学的时候认真学。人生是一场长跑，不要把自己逼得筋疲力尽，只会适得其反。

心要放慢，脚步才能跟上。

有多大能力，就做多大事儿，不要那么焦虑。

（2）梦想，不只是说说而已

其实我相信大部分人都是有梦想的，即使现在没有，至少曾经也有过。但是好多人都是说说而已，包括我。作者讲了很多，不过就在于行动力的问题。三个字，却隔了天与地。我曾看见朋友圈打卡跑步的人，觉得说，干嘛要这样累，想跑的时候去不就好了。当我最近开始觉得现实我与理想我差距太大，想开始改变的时候，发现行动力与坚持这种东西真不是说说而已。大概，这就是二八法则的界限吧。

（3）不要害怕生活

选择自己想要的生活方式并有勇气坚持下去。无论安稳或拼搏。

最糟糕的状态莫过于当你想选择一条不甘平庸，改变，进取和奋斗的道路时却以一种安于现状的方式生活，最后抱怨自己没有得到自己想要的人生。

（4）没有一步是浪费的

我记得有阵子坚持早起，舍友问我为什么那么早起床。有阵子坚持跑步，也被问为什么要每天去跑步。以前的我也那么功利，但是现在我真的想要为了坚持做一件事而坚持。为了一个更好的自己。也许这也是功利的一种吧。但是只要不要总是停留在判断有没有用的时间浪费上，多去做一些事，人生没有一步会是浪费的。

真正喜欢的事情无须坚持。有时候下定决心做一件事，却不能坚持，反反复复，或是困倦，或不能专注。也许要停下来问问自己，这真的是你想要的吗？或者找找心里的疙瘩，为什么身体不愿意听你的话？一定都是有缘由的。

（5）孤独要趁好时光

人的一生归根结底是与自己相处，与自己斗争的过程，要与自己的万千情绪相处，与自己的各种欲望斗争，与自己的软弱、惰性、劣性不停地斗争下去，爱恨情仇、贪嗔痴慢全是你自己一个人的。

人生来孤独，终究要学会平和地和这世界相处。

我状态好的那段时间大多是一个人在图书馆早起晚归的日子，想着和朋友厮混的时光虽然快乐，但学习必定是一个人的事情。而且，想要靠别人的力量进行自我约束大抵终究成不了自律。但，现在还做不到“孤独”的境界。读书仍要在图书馆才找得到状态。那往后工作了，一个人呢？独处时可能会反反复复刷微信、QQ，朋友亲人都没联系我，便会心慌。

成长，是一条多遥远的路，脚步虽慢却仍需坚定。

（6）去做的屌丝，才有可能逆袭

这让我想起了张萌萌姐反反复复强调的“敢比会更重要”。虽然说准备很重要，但是机遇往往转瞬即逝，如果总是偏居一隅，试图等到万事俱备，东风可能早就没了。如果你只有一半的草船，那东风来时，不妨也去试一试。

（7）宁要一个完成，不要千万个开始

想要的太多，做不到断舍离，精力、心力便会拥堵。如果你问自己，这么多件事情里面，究竟哪一件是你最想要，最需要的，不妨舍去其他吧。我曾经在简书上看到一位优秀的作者，她的计划是在未来的十年内修炼一到二个职场硬本领。我反观自己，想要学的东西却列了满满一页。结果是整个暑假过去了，我一样也没有学会。野心别太大，脚步才会轻盈。

每一个领域都不深不浅地踩一脚，终究找不到归宿。专注一条主要的方向，踏踏实实地走，才会走得到远方。

（8）想到达明天，现在就要起程

日复一日的日子里，总觉得自己会有无数个明天。但是，我忽然明白，我把自己和时间割裂开来了。日历一页页撕扯，昨天的日期变成掉进时间黑洞的无意义的数字，而昨天的我已经死去。今天的我，也在不停地奔向死亡。你想要到达的明天，现在再不起程，并不是晚一天早一天到达的区别，而是可能永远也抵达不了，直到濒临死亡，只能瞪大双眼，哀恸我再也没有明天了！我也永远失去了到达目的地的希望了！想想是一件多么可怕的事情啊！所以为了自己，不妨再坚持一下，哪怕比昨天的自己多走一步也是极好的。

二、痛，要转换

（1）你虽脆弱，但必坚强

我记得在知乎看到一个女生自律每日三餐都必定在特定时间范围内吃，有一次失恋很痛苦不想吃饭，于是一边痛哭一边吃。就像作者一边长跑一边痛哭一样。这世上本就没有不痛苦的人生。

以前总是被自己的本性牵着走，打鸡血的时候跑步、看书都很简单，但是身体不舒服、情绪不佳的时候，就颓废着放纵自己。现在想要坚持做事才发现那么难。觉得自己不能坚持是一种痛苦。身体不舒服、情绪不佳的时候坚持自律也是一种痛苦。在反反复复地想着“我不想跑了啊”、“我好累”、“好想回宿舍”，然后一边还要跟自己说再跑一圈、再跑一圈就回去的时候也很痛苦。比坚持跑步更痛苦的是我想看书却看不进去，因为跑步只要强迫身体，看书还要强迫脑子！虽反反复复，但仍感谢自己没有放弃。今天才能在极度疲惫的时候，还能坚持写文，并且可以做到专注。

保持优秀的习惯。绝大多数人都是普通人，当你下定决心想追求一个比现在更好的精神状态的时候，一定要坚持下去，不要放弃。因为，优秀是一种习惯。当你不够踏实地前行，一旦走到低谷，想再找回优秀的自己，真的会很难。我反反复复花了将近半年的时间，才勉强能做到想跑步的时候跑步，想看书的时候看书。

（2）人生已经如此艰难，我不能悲伤地坐在你身旁

我希望在你们老去之前我就可以学着变得强大；我希望我不要像个孩子一样，在你风霜劳碌的时候还是要你照顾；我希望我可以忍住我的坏脾气，在我说了好几遍你仍然不能理解的时候可以温柔地解释，而不是大声的不耐烦的语气让你停下。可是，我不能。爱你们，是最简单的行动力了。整天想着一辈子要这么穷了，干嘛啊？穷就穷了，害怕有什么用呢。害怕就害怕了，不管它就好了啊。好好爱你们，就够了啊。

人生已经如此艰难，如果我还不能快乐地陪伴你们，那这么漫长的一生要怎么过呢？想要乐观，要开心，要正能量，如果不会，那就从现在开始学习吧。

（3）留下来，一起看看明天

以前我觉得自杀的人都是傻逼。生命只有一次，都不够用了，怎么还放弃呢？后来我越来越发现自己有多幸运，从小到大算也没遭受过什么苦难。再加上因为个人修养不够也有过一段情绪失控的时光，才明白原来有时候快乐还是痛苦有时候真的不是主观意识可以控制的，而一个人时常十分地情绪化并不能代表这个人就是一个情绪化的人。很有可能他已经很努力地在对抗他的情绪了……我也很浅薄，但希望我可以努力变强大，可以更有力量把世界带给我的美好带给更多的人。

我们身处光明的时候，要记住，有些人的周围布满无尽的黑暗。不要去用你所谓的主观判断去教导他们所谓的对错。

抱抱他们，温柔地说一句，留下来，一起看看明天吧。

（4）希望你每一天都能重新自由地选择爱我

爱情充满了不确定性，不要强求对方一直爱自己。如果某一天你们到达了永远，这是上天最大的恩赐。

如果有一天你们分离了，尽管分离让你很难过，但是一定不要做一个站在原地哭泣的人，要努力做一个在哭泣中前进的人。

如果你曾经爱他，那分开的时候甚至没有他的长久以后请对他保持善意的祝福吧！

（5）停止抱怨，对自己的人生负责吧

当你停止抱怨，肯对自己的人生负责，愿意为了自己的幸福去努力，我想你至少会变得坚强起来，你的努力也一定都会得到回报，你的人生也会变得美好起来。

我也曾抱怨过自己，抱怨过人生，那时候有个前辈对我说，“别再矫情了，否则你会失去更多。”其实生命是一场选择的结果，虽然以前的经历与我们的基因无从选择，但是如何对待那些经历以及我们自身，都是可以选择的。就好像你时常会情绪化，但如果你可以做到每次情绪来的时候，任凭它们喧嚣，也专注于手上的事情，慢慢地你就可以改变自己。

我们一直都会选择的机会。停止抱怨，为自己负责。

（6）如果人生就像萤火虫的尾巴

当你老了，能够平静安心地死去是件多么不容易的事情。在死的那一刻才能检验你的一生，也许你一生所有的努力，只是为了死前不悔恨。

（7）如果错过太阳你哭泣，请擦干眼泪等星空

当你不能活在当下时，你当下的生活就会抛弃你。

接受现实是人生中重要而艰难的部分。不管我们愿不愿意承认，我们的人生就是个不断丧失的过程，小的时候会失去乳牙，升中学的时候失去童年，再长大一点失去初夜，接着失去初恋情人，失去青春、失去亲人，失去健康。在《必要的丧失》一书中说：没有丧失，就没有未来。每当面对失去时，如果我们总是沉浸在对过去拥有时的追忆中，不愿直面现实，不肯接受丧失，那我们的生活也就无法继续向前，我们将会错过更美好的未来。

三、病，要疗愈

（1）别拿阴影当借口

之前看到说人性格有缺陷往往与这个人小时候的成长环境有关系。但是作者认为，你的童年经历带给你什么样的影响，取决于你如何看待它。

不过我想，一个人的品性修养确实和他的童年经历密不可分。但是，后天的自我再教育的力量不容小觑，还是应该一分为二地来看。

只要你足够努力，足够想要，你一定可以朝着你想要的方向越来越好，但是如果把阴影当借口，只会让自己止步不前。

（2）吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉

时间焦虑症常常让我们总是希望在有限的时间内做尽可能多的事情，然而多任务并行机制有时候反而适得其反。因为一次只做一件事，才是高效而有趣的。

难怪小时候父母常说，吃饭的时候专心吃饭。原来小时候的我们就已经开始想要一脑多用了呀。

（3）和你道一声晚安

早睡早起身体好。

（4）熟能生巧常有，而出奇制胜不常有

脚踏实地才是硬道理，别整天想着仰望星空。一切伟大源于日复一日、毫不起眼的坚持。

（5）这有什么用

我记得读书的时候，我不经意间看的杂志常常都能在考试写作文的时候作为素材。现在练习写文的时候，也经常会想起在书上看过的话语可以作为引用，同时又能加深学习。

我想起自己以前忙碌的时候常常会问自己，意义是什么？现在慢慢明白，走过的路，看过的风景，花过的力气都不会白费的。

（6）功利的人生态度危害多

如果总是问那么多，这有什么用，生命本身会失去很多色彩。

（7）没得选择和选择困难

一切都有选择，除了生死。

我记得我曾经反反复复花了好长的时间去纠结一个选择。即使我最后选择了所谓的最优解，浪费的时间和精力也是得不偿失。现在当我再次纠结的时候，我就通过抓阄的方式，如果我抓阄后还想反悔再重新来过，我就会直接选择另一个答案。

（8）真的是这样吗

多想想为什么，不要人云亦云，也不要一直用错误的惯性思维方式去判断和做事，要学会独立思考。

（9）求人不如求己

永远不要把希望寄托在你身上。除了父母，没有人有责任和义务为你做任何事。尤其是女孩，你必须要独立。

虽然学会资源互换也是一种本事，但前提是，你有可以交换的资源呐。

（10）分享的意义

对于我喜欢和我爱的人，我总是乐于为他们做事。因为想到他们开心的样子，我就会很开心。所以我的这种分享本质还是为自己。

但想要获得真心，首先要拿出自己的真心。只是在这个缺乏信任的时代，我们处于自我保护会不愿意分享，变得斤斤计较。

学习并不断练习吧。对身边的一切，都不加批评，并保持善意。

四、爱，要学习

（1）一个饥饿的乞丐是没资格付出的

我们首先要学会爱自己，才有可能再谈爱别人。

如果自己本身就很贫瘠，你有什么资格去向外界索取？

（2）你能体谅我有雨天

上了大学以后，我越发觉察换位思考的重要性。少不更事的自己愤怒的时候会对朋友口不择言，感觉相处不来就认为关系走到了尽头，现在想来因为不成熟自己曾经失去很多。那时候的自己还天真地以为那样的自己叫做真诚，对他人的真心劝慰全然不听。

再亲密的关系也需要经营。

（3）谈谈钱，说说爱

一定要经济独立，为了在没有遇到真爱以前可以坚持不结婚。

（4）只爱得不到

为什么人有时候会有一种自怜情节？沉溺于处于安全范围内的自我伤害中。

（5）爱自己，不要过度牺牲

我发现，在宿舍的我特别勤劳，常把宿舍收拾打扫得干干净净，但是有时我会抱怨舍友，觉得她们怎么不像我一样勤劳。放假在家的时候，我发现了类似的一幕。白天我瘫在沙发上无精打采，洗碗、洗衣服，一切的事情妈妈都帮我代劳了。“衣服放着我洗啦。”尽管我如此说，妈妈还是把衣服洗了。事实上，我的身体也确实不愿意动。

很多时候，我希望妈妈不要这么“好”。毕竟，人性里的一些不好的东西，会被浇灌生长出来。

爱自己，不要过度牺牲。自己和身边人的关系也会更加和谐。

过度的牺牲，真的是一种很不明智的爱。

（6）有一种幸福叫做微幸福

像作者描绘的那样，自己在生活中也经常会因为别人一个善意的举动或微笑，而开心上一整天。珍惜这些微幸福，并将它们传递出去，就是我们所能做的善良了。毕竟，如果我们不能有钱到可以捐赠很多钱回报社会，对这个社会满怀善意也是一种平凡的“伟大”了。

蛋蛋有话说

（1）成长和年岁真的没有关系

以前的我总是羡慕着邻家的大哥哥大姐姐，希望有天我可以长大，像他们一样成熟。但是等到有一天，我走到街上会被小孩子叫“阿姨”的时候，我发现我的心智并没有像我想象中的一天天成熟。原来，成长和年岁真的没有必然关系。日子虽然流逝了，也许你可能有前行，但是你也有可能停留在原地，甚至还可能后退。时间对于成长的力量归根究底是在于点滴行动的积累，在于坚持的滴水穿石，而非时间本身。

（2）不要高估自己

无论是自卑，还是焦虑，归根究底都是高估了自己，不要把理想定得那么远大，有多大能力，就做多大事儿。平凡中的伟大，也很可贵。

（3）知行要怎么才能合一

我们常常说听了很多大道理，却依旧过不好这一生，就是所谓的不能知行合一了。当我们听到一个大道理的时候，如果我们真的认可了，那就要去实践。光实践还不够，要练习。练习到成为惯性，内化成自己的东西的时候，才算是真正地知道了。举个知乎网友说的例子，知孝不尽孝，就是不知孝。

（4）一次两次也很有关系

晚睡一次没关系。不刷牙一次没关系。不吃饭一次没关系。常常这样放纵自己。

但，其实你欠下的账本，时间都会给你记着。都要还的。

（5）好习惯那么难养成还是要养成

比如弯腰驼背，有些坏习惯是经年累月养成的，当我们意识到，想要用好习惯去代替它们的时候，会觉得特别难。于是，一次两次好习惯还不能养成的时候，就会觉得特别浪费时间，会想放弃。而且身体的一些小不舒服，我们会慢慢把它们当成自己的一部分，不再那么在意。

但是，还是那句话，你欠下的账，时间都会给你记着。现在多花点气力，没关系，别等到某一天，生命忽然响起警铃的时候，后悔莫及。

（6）放下目标，才能走向目标

当我盯着目标，反反复复地焦虑我又起不来床，我又成为不了想要成为的自己的时候，我感觉完全无法控制自己，活得特别拧巴。

当我终于能放下目标，我仍然想要它但不再执着于此，我愿意接受平凡甚至平庸的自己，这个时候，我开始不慌不忙地前行。

我可以不再一直灌自己鸡汤，我可以不再给自己填满日程表，我可以不再给自己设置很多闹钟，但我开始坚信，我想要去的地方，我会慢慢靠近它。

（7）你为什么要那么计较

我发现自己遇到大方的人，会变得大方；遇到计较的人，会变得计较。于是我在想，我是计较的人还是大方的人？

我们常常觉得对方为什么那么计较？但是在我们计较别人的时候，我们是不是也会变得计较？

当意识到这个问题以后，我开始学习控制自己的反应。当我感觉因为计较别人的态度而想要发起攻击的时候，我会保持对这种感觉的觉察，控制住自己的反应。虽然还没能修炼到可以大方地不计较，但是我相信我会慢慢成为一个大方的人的。