NLP，神经语言程序学，让人生更成功快乐的一个工具。第一次接触这个工具的时候是2017年5月参加水菱老师的拆书课，此后我开始了慢慢摸索的漫漫长路，道阻且长啊！

好的学问就是可以帮助人生轻松满足每天每件事情，并照顾到三赢“我好你好世界好”底线是不伤害自己及他人。视频中印象深刻的是老师说：70%的问题是先天的，但是30%的力量可改变、成长和发展，然后画了一个大圆，比70%的问题大很多倍的圆。这一画对我来说是很震撼的！

我知道NLP有用但是我还是不知道该怎么用有效果，12条前提假设就先熟读了，然后牢记于心。听完视频的不久，我就遇到棘手的事情，然后用上（这个事情我还不会写，等我写好了再补吧）。

12条前提假设，我就说一说自己领悟到的吧！

1.没有两个人是一样的

2.一个人不能改变另一个人

3.人生只有三类事：自己、别人及老天的事

4.凡事照顾了三赢，不会有后遗症

5. 有效果比有道理更重要

6. 我们用主观认知塑造自己的世界，而不是感官经验

7.凡事必有至少三个解决方法

8. 每个人都做了当下他能做的最好

9.动机和情绪不会错，只是行为没有效果而已

10.假如没有从中学到，失败只会是失败之母

11. [值得做的，都值得做好；值得做好的，都值得做得开心

12.每一个人拥有让自己成功快乐的权利与责任

1. 没有两个人是一样的。我想起“人不能两次踏进同一条河流”不知道为什么

2. 操控、影响和帮助的区别在于选择，操控是减少选择，你按我说的做；影响是有选择；帮助是增加选择。瞬间想到了一些事一些人。以后要好好区分出自己怎么对待别人又是怎么被对待的。

3. 自身的意愿很重要，每个人只被本人的价值观操控。

正如老师在课程中对一名学员说“假如你认为要牺牲或者你认为没有办法做到三赢，那就不用考虑三赢的办法。你让自己做了一件非常辛苦的事情，没有考虑到如何先照顾好自己。既然你决定了，就要对自己的决定负责任，不再抱怨就行或者想想其他办法”。

所以我也明白了自己平时很不情愿附和别人所做的事情之后为什么那么痛苦，还学不会好好拒绝！虽然别人减少了我的选择，但我依旧按照别人所说的去做了（不敢拒绝他人的心态，在武志红或者其他的老师课程上有说到的，知道却做不到的本人），这是我没有照顾好自己，先破坏了三赢。

不知道会不会有人和我以前一样，做什么都不敢把我好排在第一。有时候宁愿委屈了自己也做一些让别人好，大家好的事情。

看完了这个视频到今天为止应该有十天了，天天抱着首先要‘我好’的心态，先照顾好我好，再理会你好世界好。我似乎隔天就开始拒绝同一个人各种事情，拒绝前和拒绝时，我的内心备受煎熬。拒绝后我找回了自己，爽到要哭啊！从中我也知道了别人的事不是我的事，我只能默默在心里说一句“关我屁事”然后找各种借口或者直接拒绝。

4. 我们只是活在自己的感官经验所塑造出来的主观世界，感官是为了主观服务的。这个似懂非懂~我们不能改变世界，但可以改变脑中的世界。我相信美好的一切并用五感去感受，相信吸引力法则然后刻意去记录小确幸。老师和学员的练习，在一天我和同事去吃中饭的路上，我觉察到了自己的内视觉，有点奇妙！

5. 在潜意识建立三赢，没有人比你高，也没有人比你低，每个人都有些东西比你更好，反之亦然，所以保持大家都平等的态度就好。

之所以我不敢拒绝他人，有一个重要的原因就是我没有大家都平等的态度。总是觉得他人比我高，我只能服从。知道这个以后我可不会这么听话了，当然也不会嚣张，终于知道了什么叫我就笑笑不说话。

6.常问自己：我的动机是什么？我心中的三赢是什么？我还在探索中~迷茫

7. 你人生里面任何你选择做的事都是让你更好的。

由此对于自己做了不情愿做的事情，我想搞清楚自己的价值观是什么？是不是有什么是我看重的比这个事情更重要的东西在里面，所以我才委屈就全的。

8. 如何放下便签对你的干扰。有时候被人说了几句，要么闷在心里不舒服！要么就像鞭炮那样，一点就炸！回应一句：谢谢你跟我分享你的看法，再见！因为他的目的就是想让你知道他是怎么想的。所以没有人能够伤害你，除非你容许他。

9. 过去式探究why,未来是研究how.

原生家庭，这两年的热词。我也看了很多相关的文章和书籍，但是依然没有解决问题，很沮丧！奔着NLP没有绝对，只在乎有效同时灵活！我坚持灵活，我灵活坚持。我不快乐的事我不做。我一直在寻寻觅觅，想要获得一个更加快乐的人生。

10. 我不完美，同时我明天都可以做得更好。

每天对着镜子看着眼睛对自己说这句话，试试有没有用。嗯，接纳自己的不完美，才能更好地努力。

以上，我是谁？我在哪里？我做了什么？我不知道！但是我相信我可以做得更好，就这样！