清晨的时光记忆力最好,早晨清净,注意力也很强。适合一个人做事情,比如阅读、写作。
让早起形成一种习惯。
首先总结一下第一天早起的反馈,预期的是在早起后两个小时内完成两件事。第一件事,阅读书籍《刻意练习》这个做到,没有问题。第二件事,做俯卧撑100个,完成;打坐稍微拖延了一点时间。第一天的习惯基本完成。
自己给自己的反馈,在时间上要把握好,把目标切合实际具体化。把任务分配到时间和能力之内。
今日第二天早起打卡,继续坚持!
今日早起任务两个:
1、写作一篇文章500字左右。
2、每日锻炼,俯卧撑100个,分三组完成,打坐冥想20分钟。
无论何时何地都应该保持早起的习惯,基本定格在早晨做这两件事情!关于时间上会进一步调整。
愿你和我一起打卡,早起,远离懒惰懒床!
美好的一天正在迎接着你和我!加油!