8月出，我的颈椎病变得，很严重的感觉。每天脖子抬不起来，头晕，头疼，晚上还失眠。每天活的浑浑噩噩，工作效率很低很低，甚至很痛苦的感觉。
身体难受，感觉自己所有的野心和梦想，都没有了，剩下的只是活着。这样的状态已经持续了半年多的时间，我发现我每天活的没有活力，工作也很难推进，就别说什么进步，什么赚钱了。
于是，我决定改变。第一步就是减肥，我今年的体重一度达到了110斤，我的身高才只有160。这样看起来，自己整个的身材，就是很圆润。所以我开始减肥，减肥就是合理搭配饮食，加上运动。
我每天吃的菜很清淡，然后每天运动。跑步，拉伸，燃脂运动配合。现在运动了20天，首先是瘦了6斤，再有就是整个人的身体变得有活力。每天工作，不会很累，感觉自己很有精神。再有颈椎病的问题，也得到了缓解。
以前总是听人家说，要每天都运动。自己的意识上不来，总觉得运动不运动没什么。而且也总是用没有时间，工作很忙来逃避这个问题，其实那个时候的自己，是不知道运动的好处，也懒的运动，每天有空有刷手机。
现在经过20天的运动，感觉自己比之前的自己，有了很大的改变。身体变好了，也变得更有精神了。我也喜欢上运动的感觉，喜欢出汗，很累，然后整个身体也变得更放松的状态。
运动是我们成年人身体重启的方式，让运动融入自己的生活，甚至让运动成为一种习惯。运动不需要多，哪怕每天拿出10分钟，15分钟来运动，我们都会收获一个更有活力的自己。
运动起来吧，毕竟我们需要一个好的身体，来度过余生，来让自己去做一些更有意义的事情，去更多的地方，看更美的风景。
