最近在《快乐大本营》节目里看到，何炅问孙俪是不是从小就天生丽质，孙俪否认并解释说，自己会向宇宙发出信号——我很美，然后宇宙就会把这个信号反射回来，因此自己就变得越来越美。
原来这就是孙俪心想事成的秘密，而这些就是《秘密》所强调的吸引力法则——生命里所发生的一切，都是由自己吸引而来的。
《秘密》自出版以来，创美国出版史记录，翻译多达41种语言文字，在全球销量超过1500万册，成为史上最畅销的心灵励志书。
作者朗达·拜恩，是澳大利亚知名电视制片人和作家，她在某年遭遇亲人离逝、工作瓶颈、家庭关系僵化等问题之后，人生跌进了谷底。在偶然中她发现了一个成功的“秘密”法则，慢慢地为人处事就变得积极乐观，似乎生活中都会碰到不同的好事，这个秘密就这样彻底扭转了她的人生。
为了将这个秘密传播到全世界，她联合了全美最杰出的55位人生导师，打造出一部关于他们奋斗的共同秘密影片，而这部影片发行后带给了全球千万人生活的转变，拜恩因此在2007年被《时代》杂志评选为全球最有影响力的100人之一。
一、关注什么，吸引什么
不知你是否有过这样的经历：刚开始因为想了某件不愉快的事情，由这件事又想到其他不愉快的事情，结果变得越来越不开心……
这是因为当你持续一种思想，吸引力法则会带来更多同类的思想，没过多久，你就吸引了很多同类的不愉快的思想，于是自我的状态变得很差。那么，吸引力法则是什么呢？
作者朗达·拜恩告诉我们，吸引力法则的特点在于同频共振、同类相吸，也就是同样频率的事物会出现共振现象，同类型的事物之间会产生互相吸引的作用，从而使两个不同的事物之间产生联系。
正如俗话所说“物以类聚，人以群分”，意思是同类的事物常聚在一起，志同道合的人会相聚成群，实际上是吸引力法则所带来的结果。一个人结识什么样的朋友是由自己决定的，朋友是由自身的类型所吸引而来，就像生活中优秀的人士他们所交往的圈子，往往是同样优秀的人，而普通人的圈子大多是普通的阶层。
二、运用吸引力法则，创造自己想要的生活
在电影《喜剧之王》里，周星驰饰演一个拍戏跑龙套的角色，不管众人如何嘲笑他的演技，他始终坚信自己是一个演员。或许正是这种信念，让他不断努力提升自己，直到后来演技得到导演的肯定，获得当选电影男一号的机会。
从某种程度上来说，电影里周星驰的奋斗历程，正是吸引力法则带来的结果。对于他来说，首先是内心强烈渴望成为一名演员，其次是相信自己就是演员，最后是用心感受演员身份的情绪和状态，让自己的演技符合演员的行为模式，最终自己真的成了演员。
这么说来，吸引力法则颇有几分意思，那么如何将吸引力法则实践呢？具体来说有三个步骤，一是要求，二是相信，三是接收。
第一步：要求
要求，就是对宇宙下订单，让宇宙知道你要的是什么。当你心中清楚想要什么的时候，要求就完成了。
可以通过自我反思，设计自己的梦想清单，然后把这些想要的小目标写在纸上，从而让宇宙响应你的思想频率。
第二步：相信
相信，就是在发出要求的那一刻起，要相信你所要求的都会实现的，想象已经拥有自己想要的东西。
如何达到“相信”的状态呢？朗达·拜恩告诉我们，可以从潜意识开始，假装自己现在已经拥有了想要的东西，相信已经拥有了它，此时就会更多地吸引宇宙中拥有这种东西的思想，从而得到加倍的回馈。
第三步：接收
接收，就是想象自己所渴望的事情已经到来时，内心是怎样的感觉，用心感受这种内心的感觉，让自己的行为符合想要达成的目标行为。
在这个过程中，必须让自己的情绪带着喜悦和快乐的感觉。良好的情绪感觉，能以一定的频率吸引同频的事物到来，自己仿佛化身为美好事物的“接收器”。
举个例子，如果你想减肥，可以这么做：
第一步要求，确定自己想要达到的体重，想象自己减肥成功后的好身材画面。
第二步相信，相信自己此刻已经拥有满意的体重，要专注于自己未来想要买的衣服款式和尺寸，并且内心要欣赏那些拥有好身材的人，跟他们交朋友，这种欣赏的感觉是在召唤更多的同频事物靠近。
第三步接收，必须对自己的身材感觉很好，才能吸引好的身材和体重到来，让自我的行为符合好身材的行为，做一些拥有好身材的人会做的事情，比如均衡饮食、锻炼和健身等。
可以说，吸引力法则的三个步骤，很好地揭示了获得心中想要的东西的方法。通过这个方法，我们可以创造出自己想要的生活状态。
三、改变自己，从改变想法开始
对于吸引力法则，我们可以这样简单地理解：把自己想象成一块磁铁，通过吸引力法则吸引同频率的事物靠近，从而获得自己想要的东西。
从这个意义上来说，我们心中常想的事情，是会被自己吸引而来，那么想要获得什么东西，从而改变自己生命的经验，前提是要了解自己的内心，改变自己从心开始。
01 吸引好的，不要吸引坏的
通过自我积极思想的引导，能够吸引想要的事物靠近自己的生命。那么问题来了，每个人都希望过上自己想要的生活，为什么有些人一直无法拥有自己想要的东西呢？
这就涉及到吸引力法则的客观性，吸引力法则是不理会否定词汇的，也不管思想的感受是好是坏，只是回应思想的频率，然后将这些思想以生命的经验形式回应给你。
大多数人之所以无法拥有自己想要的原因，就在于他们没有专注自己想要的是什么，而是专注自己不要什么。
比如我们可以做这样一个实验，在口中默念“我不要想猫”，反复几次之后你的头脑中会想到什么？
恐怕头脑中都是“猫”吧！同样的道理，越是提醒自己别紧张，反而可能更加容易紧张。越是告诉自己别难过，可能会更加难过。
可见，吸引力法则是无法判断反面词汇的，它讲究的是正面、积极的词汇。因此，我们要把焦点放在“想要”的层面之上，并且持续集中注意力，以特定频率发出我们的思想。
比如，“我不想迟到”可以换成“我要早点到达”，“我不想争吵”换成“我想要和平的沟通方式”，“我不要变胖”换成“我要拥有好身材”……通过审视自我语言模式，使用正面肯定的积极语言，可以让我们吸引好的事物到来。
02 常怀感恩的心
对于别人的付出，常怀感恩的心，能够在很大程度上改变我们为人处世的方式，从而修炼自身的能量气场。从某种程度上来说，学会感恩，是能量的转变，感恩什么，带来什么。
如果一个人懂得感恩，那么就会以一种“爱”的眼光去对待生命中的事物，感谢身边的事物，从而让自己的人生体验变得更加丰富。
比如，在生活中，对伴侣的日常付出表示感激，为她送上一束鲜花，或是买点她喜欢的东西，这是惊喜也是表达感恩的方式。这种方式，同时也会促进对方产生回馈，从而吸引对方表现出对你的感恩行为，为家庭的相处营造更多的温馨氛围。
当我们学会感激生命里所拥有的事物时，那么吸引力法则将带来更多类似的行为，同时我们将收获更多美好的事物。
03 目标视觉化
目标视觉化，就是描述和想象目标实现时的画面。
视觉化的魅力在于，让我们看见自己“已经拥有想要的事物”的画面，同时内心会产生拥有它的情绪，从而引导自身更加专注于画面上的思想，由此带来强烈的感受，能够向宇宙发出强大的思想频率。
书里讲了创业家约翰·亚萨拉夫的故事：
约翰·亚萨拉夫想拥有自己的一套房子，于是他将这个小目标视觉化，在愿景板上画出房子的格局模样，并且真正进入拥有它的感觉状态之中。在5年之中，他搬家了3次，直到最后自己买了一套房子，经过装修后，他发现这套房子的风格，正是5年之前他一直心心念念的画面。而这，就是视觉化的魅力，能够让我们看见未来。
因此，我们可以通过愿景板画出自己想要的东西，以及想要的生活状态，并且把它放在自己每天都能看得到的地方，感受“此刻拥有它”的感觉，从而强化这种吸引力的效果。
04 积极的行动
当我们了解吸引力法则的秘密后，除了自身要打造积极的意念，更要付诸行动和努力去追寻自己想要的生活，而不是仅仅停留在自我暗示的阶段。
比如你想月入十万，通过对宇宙提要求，相信自己能够拥有，以积极心态面对是不够的，更要付诸行动去思考哪些方式能够达到目标，月入十万的人士都在做什么，是否可以借鉴这种行为。
值得一提的是，吸引力法则的三步骤“要求-相信-接收”，强调我们在对宇宙提要求下订单后，相信自己已经拥有想要的，重点的是此时要想象当自己拥有想要的生活之后会做些什么事情，在日常生活中做这些新的行为，能够带给我们新的收获和改变。
比如，你想成为一名作家，在提要求和相信自己之余，就要想象自己已经是作家会是一种什么状态，是不是会和很多不同的作家交朋友，是不是会更加注重捕捉日常写作素材……那么，这些作家都会做的事情就是你现在可以模仿的行为方式。
朗达·拜恩在《秘密》这本书里，为我们讲述了吸引力法则的秘密——生命里所发生的一切，都是由自己吸引而来的。吸引力法则，能够让我们心想事成，实现自己的梦想，成为自己想成为的人。通过感恩生命中发生的一切，并为之付诸努力，想要的东西，相信宇宙都会给你。
