在作者简介那页，我看到这本书初版是在1986年，三十年过去了，这本书依然畅销不衰，这勾起了我强烈的阅读欲望。
写出这部名作的作家是娜塔莉戈德堡，她是一位诗人、画家、作家和书写教练，她认为写作与修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正式内心真实的模样，因此，这本书有一个副标题“普通人如何通过写作表达自己”。
开篇中，娜塔莉写到自己儿时很怕写作文，但是她现在却多么希望能回到小学时再写一次小学作文，比如“你这个暑假是怎么过的”，回想我们的童年也是如此，如果让当年的我们来写也是凑字数凑得很辛苦，从“今天天气晴朗开头”到“真是有意义的一天啊”结束，文章写得辛苦又无趣，自己都不想再读一遍，娜塔莉说，如果现在让她写，她就会发现那些美好的细节多么值得回忆，比如，那年妈妈染的头发，爸爸喝着啤酒，她疯狂迷恋飞行棋等等，我在想，如果让我现在再在写童年时的事，的确是觉得有非常多有趣生动的故事值得书写，如果当时我就能学会如何把它们记录下来那该多好。
这个开篇一下子打开了我的心，娜塔莉说，相信我，现在就开始写吧，写到自己的骨头里，在浩瀚的写作世界里找到属于自己的位置，接纳自己。
最近在做写作营助教时，遇到有些同学不敢将自己所写的内容发布出来，有的不敢看自己写的东西，很想把书中的这段话送给他们
“相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方。别太过担忧安全与否的问题，一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。“”
书中提到写作的工具时，你需要挑一支写作顺畅的笔，而笔记本则需要挑便宜的本子，因为高价的本子外观精巧好看，会让你以为非得在上头写些好文章才配，但你应该觉得，就算在纸上写下全世界最烂的垃圾文字也没关系，这样才对。虽然我们要慎选工具，但可不要把花在文具行的时间比花在写字桌上还多，这就本末倒置了。这让我想到了现在很流行做手账，很多朋友都购买了精美的手账本，但是大部分最后都没做几天就束之高阁了，也是同样道理。
一开始，书中介绍了写作练习的方法，这和上次看的《写出心灵深处的故事》中写的类似，同样给自己限定时间，不停地写，不用管写得好不好，是否合乎逻辑，笔随心动，把内心深处的能量都释放出来。因为本书是讲通过写作来修行，因此这种写作练习，也是能让我们发掘出初始的意念巨大的能量，不受社交礼节或内在压抑的阻挠，从而接纳它，接纳自己，活在当下，世界才会真的活过来。
娜塔莉用跑步的练习来比喻写作的练习，这一下就让人很好地理解了为什么写作也要不断练习，而不会去逃避，书中有一段话是弘丹老师经常提到的：
写作时，不要说“我将写作一首诗”。这种心态会使你当场呆掉。尽量不对自己有所期许，坐在桌前，说：“我有写出世界上最烂的垃圾的自由”你必须给自己空间，没有目的，痛快地写。
当很多人觉得自己写不出来的东西时，照着这个方法，心里想着自己有写出最烂垃圾的自由时，你的心就会获得自由，写作会突然变得顺畅起来的，请放下心中的包袱。
这是读书笔记，也是按书中的方法做的写作练习，明天继续。
