长达9个月没有练习瑜伽，今天练习时，果然有点hold不住：
呼吸有点乱，根基有点不稳，整个练习结束后，供氧不足，连连打哈欠。
我得做几个深呼吸，平静一下，平静一下。
看来，“五分钟绿色清单”还是蛮有效的。
五分钟深呼吸冥想之后，状态果然好多了。
今晚我准备9点入睡，用早睡再倒逼早起，
其实平时已经起得很早了，不过今晚肯定睡得更好，
如果明天起得更早，我尝试把瑜伽练习放到早上，
加强力量练习，那样更专注，效果应该更好的。
我从今天开始记录，睡觉前在做什么？
自控力训练，还真是会上瘾，
我想后面跟着训练营再练几期，好吗，三哈麻麻？
看来是有受虐倾向，这是好还是好还是好呢？
