大家好，我是冰糖~
看到别人读书，自己买来几本书，跟着读几天，最终放弃；
看到别人写作，每天分享自律生活，备受鼓舞，自己跟着写几天，后面不坚持写了；
看到别人健身，自己也跟着去办一张健身卡，坚持了几天，拍拍照，就放在抽屉里再也没有动过...
每个人都或多或少有过这样的问题，做事情总是3分钟热度，坚持不下去，没耐心...
为什么别人可以坚持不懈，而我们却很容易放弃，坚持不了？
来看看你有没有陷入这6个坚持的误区。
01.没有具体的目标就去坚持
很多人列举目标就是，我今天要看书，要运动，要写作。
虽然也有目标，但是很虚，不具体。
问问自己看书，是随便拿起一本书就看，还是有目的地看？一天看多少？一个月呢？
这样想目标是否清晰很多，是不是就有行动的动力了。
02.没想清楚自己想要什么就去坚持
每个人都有自己想做的事情，但总是有无数的理由让自己坚持不了。
比如杂事很多，心情不好，身体很累等等。
于是，今天的事情留到明天做，明天的事情留到后天做，明日复明日，最后变成无限期拖延。
根本的原因就是，没想清楚自己想要什么就去坚持。
比如你写作阅读是为了什么？单纯记录生活？提升自我的思考力?
试着深度分析自己的需求，想清楚自己想要什么，再去坚持。
03.没有规划好时间就去坚持
每天要做的事情这么多，不合理规划好时间，就会出现一会干这个，一会干那个，最后什么也没干成的情况。
很多上班族喜欢利用下班后的时间坚持学习，但效率不高，于是开始自我怀疑，甚至放弃。
为什么？因为我们违背自己的意愿，和自己的身体做反抗。不想学的时候逼着学，适合学习的时候，不去学。
如果感到晚上学习效率不高，那就换个时间。比如早上？
当然这需要你早睡早起，做不到的话也没关系，那就继续做3分钟热度的事情！
04.把一时的努力当作放松的借口
当我们取得一些阶段性的成功时，就想做出一些妨碍目标的行为。
比如你已经坚持吃减脂餐大半年，已经有明显变化，很可能会奖励自己吃个大餐，结果一朝回到解放前。
05.以为设定目标=已完成
我们的大脑很奇怪，如果设定的目标可完成度很高，那么大脑很容易兴奋，甚至会错误地以为完成目标了。
这种过度的乐观，导致我们停滞不前，也就容易产生3分钟热度。
这也是为什么有些人报了一些写作的课程，不看或者很少看完。因为大脑已经认为报写作课等于会写作了。
06.误以为自己缺乏坚持的意志力
我们总是看一会书，上一会课，写一会字，坚持不下去了，就认为自己缺乏意志力。
于是，心安理得地去干别的事情，比如玩手机，刷视频，看资讯等等。
其实有研究表明，人意志力是有限的，使用了就会减少，但并不是没有。
很多时候我们误以为自己缺乏意志力，其实只是想给自己放松的借口而已。
字数有限，后面会有一些关于坚持的针对性建议的内容将在下一篇笔记分享。
今天的分享到这里啦~
作者介绍： 冰糖，95后自由写作者，在这里分享女生提升，成长干货。
如果你有什么成长故事也可以写给我哦~
公众号【冰糖笔记】 里有我成长的足迹~期待和你相遇哦~
