Tom老师解读拆墙-如何战胜恐惧

恐惧的三个层次

1.恐惧事情本身

2.害怕做不好事情

3.害怕自己没能力面对做不好的事的情况

如何战胜恐惧？

与恐惧的底线做斗争，恐惧就会像一个懦夫一样。

1.写下来

2.分析它，面对它

3.解决它，接纳它

如何消化书本？

1.提升大脑的消化能力，多看批判性思维,提升思考力的书，多进行思考总结。

2.多进行输出。能力的提升一定是有输出和输入，要多写文章，分享。

最后编辑于：2017.12.03 02:51:31

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