最近在学习精油之后,很多朋友会问“什么是精油?”“精油怎么使用呢?”大家一听到精油的时候就会想到spa、按摩或者现在很流行的护发精油。这是精油的一个很好的使用方式之一。那另外精油对身心调理方面的使用方式还有很多种,例如用嗅闻的方式,或者当作药物口服的方式,等等。
那今天我们就一起来聊聊关于精油!
事实上,精油虽然被称为“油”,但它并不是真正的油脂,在功能上更像是植物的荷尔蒙。精油的芳香气味在自然界中形成了一个环环相扣的复杂系统(植物学家早就告诉我们,植物是利用散发的香气来进行彼此之间的沟通的),在这个系统内,每种植物精油于一定的剂量下,各有其专司的治疗功能。因此,精油就如同植物的生命能量,蕴含了植物生命的原动力。
芳香精油是植物的灵魂。因为植物精油不仅可以改善体质、调节生理功能,更美妙在于它从内在对人的心理、情绪、心灵的改善作用,最棒的是它能提高我们“对幸福的感受能力”。所谓幸福的感受能力,就是在情绪的基础上,一个人的思考方式和看待周围人、事、物的角度。
当香味经由嗅觉神经被输送到大脑时,有一把神秘的“钥匙”会开启埋藏在记忆和情绪深处的情愫,这种情愫也许是欢愉的,也许是不欢愉的,但是它们都会启动潜藏的能量,刺激大脑释放神经化学物质或荷尔蒙,来影响情绪、思想甚至身体器官的生物功能。
植物精油进入人体发挥疗效的途径有两条:一是通过嗅觉,另外则是经由皮肤吸收。
一、嗅觉
嗅觉是人类最原始也是最古老的感觉方式之一,也是吸收精油最快的方法。吸嗅精油不仅能达到改善情绪和心理状态的效果,也能通过对内分泌系统和免疫系统的调节达到生理上治疗的目的。比方说,吸嗅精油对于头痛、头晕、紧张、焦虑、恶心、鼻塞等生理症状就有非常好的疗效。
1.影响嗅觉的因素
（1）性别
女人虽然看起来比男人敏感，但有趣的是，从生理功能上来说，女性的嗅觉敏感度比男性低。尤其在经期更是明显的降低，但在排卵期及妊娠期敏感度会升高。
（2）年龄
对气味的辨识能力及敏感度会随着年龄的增长而逐渐迟钝降低。
（3）时间
一般来说，嗅觉会在20分钟之后出现疲劳的现象，因此，随着时间的增长，嗅觉的敏感度也会随之降低。
（4）注意力
嗅觉也会受情绪和注意力的影响，注意力越集中，敏感度就越高。
（5）气温
外界的环境变化也会影响嗅觉的表现，气温升高时，嗅觉的敏感度会增强，反之则会降低。
（6）健康
罹患急性呼吸系统疾病或有慢性呼吸系统病症，如鼻窦炎，哮喘，也会直接影响嗅觉的灵敏度。
2.吸嗅精油的方法有以下几种
⊙扩香热油皿 ⊙熏香台 ⊙电灯泡环
⊙扩香石 ⊙滴在掌心直接吸入法
⊙蒸气室 ⊙芳香桑拿 ⊙空气清新喷雾
⊙直接滴在面巾纸或手帕上
⊙滴在干花里 ⊙热水熏蒸法 ⊙泡浴
二、皮肤吸收
皮肤是另一个接受精油的途径。由于植物精油的分子十分细小，当接触到皮肤表面时，首先会通过毛孔的吸收到达表皮的毛细血管，接着再被深入送进皮肤组织内到达身体的血液循环、淋巴循环，最后运送到目标器官。这个过程大概需要20分钟。
精油一旦到达目标器官后，会停留在器官里工作6—8小时，等器官利用完毕，再通过排汗、排尿、排便、呼吸的方式，将废物和多余的精油排出。
1.影响皮肤吸收的因素
（1）皮肤性质干性皮肤比油性皮肤吸收的快。
（2）健康健康皮肤比问题肌肤（如患有痤疮、皮炎、湿疹等）吸收的快。
（3）抽烟抽烟会影响精油的吸收。烟抽的越多，皮肤对精油的吸收就越慢。
（4）排汗由于精油的吸收靠的是毛孔的作用，如果排汗量太大，会影响精油进入皮肤的速度。
（5）体温精油具有高度的挥发性，如果体温太高（例如刚蒸完桑拿），会促使精油的挥发速度加快，无法全部被皮肤吸收。
2.通过皮肤吸收精油的方法
由于精油的浓度很高，以按摩方式来帮助皮肤吸收时，必须先将精油以萃取自植物、经由冷压法取得的媒介油（或称基础油、调和油）稀释，才能接触皮肤，否则极易造成皮肤的灼伤。
⊙泡浴⊙坐浴⊙按摩浴
⊙漱口⊙按摩⊙冷、热敷
⊙制作润肤水⊙滴入乳液或乳霜中
