没有行动改变的复盘就是耍流氓
我的目标是什么?
我为达到这个目标，我做了什么？
不要为了复盘而复盘
工作
今天休息一天。其实不想休息。不过时间的确没有控制好
学习
今天，练习口才浪费了太多时间，应该有个时间观念。
今日学习，思维模式
如何从“固定型”思维模式转化为“成长型”思维模式
先思考一个问题，如果你是一个孩子，你是否不愿意做自己不擅长的事情，你是否一件事情总是不成功就觉得自己不适合做这个？
如果你是一位孩子家长，你是否在孩子一直没考好就觉得他不行，觉得要放弃他了吗？当他作出努力还是不好就觉得这就是他的能力了吗？你是否拿他和别的孩子比？觉得好的都是“别人家的孩子”？
固定型思维模式 VS 成长型思维模式
固定型思维模式的人具有这些特点
* 对挑战的态度：他们只愿意做自己擅长的事情，习惯性的回避挑战。遇到阻力容易放弃
* 对努力的态度：他们潜意识里支持“天赋决定论”，虽然自己会努力赢得成功，但会掩盖甚至轻视这种努力， 因为他们害怕面对努力了依然失败的结果，付出努力本身会让才华得到质疑，而且如果失败了那么就会失去借口，（否则可以借口说自己只是没有努力）；
* 对能力的态度：他们坚信能力是可以通过一场考试来测试；
* 对反馈信息的态度: 如果反馈信息能反映他们的能力水平，这样的信息更能激起他们的情绪——因为积极反馈儿异常兴奋，因为消极反馈儿备受打击；
* 对意见的态度：他们也不会理会批评性意见——即使是对自己有益的，因为如果自己没做好，那么就是“没天赋”，而不是“没努力”；
* 对别人成功的态度：如果别人取得成功，他们会感觉自身受到威胁。
成长型思维模式的人有这些特点：
* 对挑战的态度: 他们认为挑战可以帮助人们学习和成长，挑战失败不意味着“我是个蠢蛋”，而是“我还有成长的空间！”，而且挑战越大，发挥的潜能越大；
* 对努力的态度：坚信努力是取得进步的必经之路；
* 对能力的态度：他们认为没有经过长期的训练和努力，能力（尤其是未来将会发展的能力）不可能被测试；
* 对缺点的态度：挑战和失败可以暴露出自己的不足，而弥补这些不足就是下一个努力的目标；
* 对反馈信息的态度： 他们对能够增强自身能力的反馈信息更关注；
* 对别人的成功的态度：注意从他人的成功中寻找经验，获得激励。
所以受到这两种思维方式的支配，有些人过度在意外界的认可，过度担心自己的错误和失败，不愿尝试自己不擅长的领域，遇到挫折时沉溺于焦虑苦闷不易摆脱，也更早进入职业高原期，很难取得与自身全部潜能相匹配的成就；
而成长型思维者虽然也希望获得社会的认可，——成名，获奖，致富等，但他们并不会把这些当做自我价值的实现的方式，或比别人更优秀的证明。他们被失败击倒，会很快重新 站起来，因为失败并不意味着自己缺乏能力。这种高度的弹性帮助他们取得越来越高的成就，也因此获得更加强烈的自由感和自主力。
所以 什么是成长型思维模式呢？它是和固定型思维模式相对的。成长型思维模式强调终身生长，犯错是正常的，我们要把错误留到现在，把成功留给未来。没有谁天生就是聪明或者天生就是笨！ 如果有人对你说：你不适合做这个！你不适合学习这个！那么你应该说：shut up !因为他们已经被固定型思维给禁锢了，固定型思维人常常在意别人的眼光，常常不能接受自己的失败，常常不愿意做自己不擅长的事情！他们会给自己贴标签，我就是不适合做这个，所以我做的不好！No！
我觉得自己就是那个固定型思维的人，我害怕失败，我在意别人对我的看法，有的时候我确实不愿意去做我不擅长的事情。可是当我去百度了成长型思维，我想我应该去改变这样思维模式，我需要成长的更快，我应该正确看待自己的成败，同时也正确看待别人的成败，抛开他人的眼光，正确对待别人对我的意见和反馈，因为我知道，什么都是成长的机会，去开一个会、去和别人交流，去筹划一个活动，去做饭、去评论别人的博客！我们需要积极主动的给自己找机会，让自己的生活充满热情，波澜壮阔！
如何培养成长型思维
避免“定义式”评价
不要仅从考试成绩（好or坏）、性格特点（热情or冷漠）、才智和能力（聪明or愚笨）等角度对自己和别人进行评价，只有态度可以成为评价的标准。
正确对待自己的成败
成功只是对“努力就有收获”的证明，失败只是对“还有更大的成长空间”的证明，所谓“聪明/才华/天赋”，都不是失败的原因，成败也无法反过来检测天赋和才能。如果你对某种东西拥有足够的激情，那就刻苦训练吧，之后再看看结果如何。
正确对待他人的成败
别人做的出色，不代表他比你聪明，别人做的不好，也不代表他比你笨，他们只是运用了更好的策略，更加努力，更加努力，更加勤奋的联系，你也能做到，只要你愿意。
主动迎接挑战
有趣的挑战也让人变得有趣，挑战失败所造成的损失只是暂时的，而从挑战中总结出的经验和掌握的技能才是永恒的，所有的挑战都将成为重要的经历和体验。
抛开他人的眼光
专注于当下的任务和目标，不要把注意力放在结果会引起何种评论的问题上。当周围人对你的成败进行评价，用淡然的态度看待这些评级。
正确对待意见和反馈
倾听具有批判性的意见，肯定自己的有点和进步，把注意力集中到改进不足和增长知识的观点上！
人人都在追求成功，固定型思维者梦想着靠成功来证明自己，而成长型思维者却只是努力做了自己热衷的事情而已，获得成功只是享受做这件事的过程之后获得的附属品。
健康管理
今日运动3公里
时间管理
1.今天4.00醒，然后又睡过去了
整体还好。高效的做事
2.戒看新闻，戒不做正事
今天还好，断网果然可以做很多事情。
戒酒
戒酒第38天，没感觉
戒手机
戒手机第11天。
今天表现的很好。只是口才练习在手机浪费了不少时间
今天不足
练习口才，浪费了大量时间。以后还是练习3-个话题，不多练。时间做别的事情去
做事要果断
日事日毕，日事日毕，日事日毕
2018 认真的过好每一天
