不知有多生命的小船总是走得稳健、踏实，反正我这一叶扁舟——或许顶多算个竹筏子——总是摇摇晃晃、跌跌撞撞，一不小心还能漏水侧翻。

从在众星捧月中考上名校，上名校前也因为各种课外表现在学校叱咤风云，到后来再无可圈可点的表现，我这到底是因为什么呢？而细数身边的朋友、熟知的人，一经琢磨，还真就悟出了些规律。

先不论成就如何，事实上，成就需要时间，也各有标准，不是当了高官挣了大钱开了大公司就叫成功。在我眼里，那些始终能朝着内心的方向，稳定、踏实前行的人都是成功者，比如，大学毕业后没找到好工作，只能去一家小企业打工，但他不放弃努力，一点一点笃定地朝自己想要的方向努力；名校研究生毕业后，机缘巧合无法工作，成了全职妈妈，但她却能沉浸在带娃的工作中，学习、精进；因家庭条件所限，她只上了中专学美容，毕业后就从美容师一步步做起，恋爱结婚后，又能一边工作一边承担妻子责任，让家庭和谐美满……这些都是成功的人，这是作为一个“人”意义上的成功。我发现，他们有一个共性，那就是绝少抱怨，也不叫嚣着拥抱生活、接受当下，而是在每一天、每一件事里，用踏实、细密、坚定、温暖的心思，结成一张绵绵的网，兜住生活投向自己的每一颗果子或者枪弹。

我打心底里羡慕他们，佩服他们，也总鞭策自己向他们学习。可是，就算阅读过再多的心理学书籍、上再知名的心理疏导培训，到现实生活里，那些不可名状的紧张感还是会一一到来。这些不可避免地让我在某些时刻里状态很差。

比如，明知道孩子要多鼓励、倾听，可就是忍不住地赶节奏，催促、叮嘱，唯恐当下没把那些知识学好、习惯养成，就会有一个不如意的未来！

还有明知道自己只要做好当下手里的工作，就可以无愧于任何人，可还忍不住把自己跟他人比较，挣得没别人多、地位没别人高、干得没别人好，这样下去，我这一生将毫无价值！

这样的结果当然不好！面对孩子却只顾赶时间，忘记真心倾听一个她即兴编的故事，甚至打断她正在兴头上的画画工作，在每一个她需要直达内心的瞬间，我都隐匿了，她期待被呼应的心灵只能兀自在冷风里打转。而我自己，就像无头苍蝇一样到处乱窜，很慌乱地开始一项工作，没干到头，又开始另一项工作。

这么多年，这种无力又焦虑的感受始终与我如影相随。看到一些人一头扎进与世隔绝的环境里，管它春夏与秋冬，有时候，我也觉得多好啊，从此花鸟相伴，不问世事。可清醒过来就会发现这也不是个好办法。这世界并不只有山里好啊，大到城市的便利、人多的温暖、丰富的文化设施，小到菜场一颗带着露水的青菜、马路转弯处一个广告牌的设计，不都是可以感受到美好的么？如果只在一种环境里才觉得安心，那肯定还是内心不够强大，大隐隐于市。真正能解决问题的途径，还得归于凡尘，在入世的生活中，带着意识去生活，在每一个当下去觉知。

注意哦，是觉知，不是思考。思考总是关于过去或者未来，善于制造困境、迷乱，而觉知立足于当下，单纯地去感受去看自己眼下面对的是什么、正在做什么、身边的人需要什么，不问过去和未来，不做深刻的灵魂叩问，只是把手里的每一件事做好，叠被子的时候就一心一意叠被子，刷碗的时候一心一意刷碗，做饭的时候一心一意做饭，内心平和安宁。

这样做特别有效。

昨晚，女儿特别急切地想玩新买的荧光宝石，在房间关了灯，把他们平铺在洁白的被子上，她说那像星空。然后又让它们从指尖滑落，说是流星。继而想演出了，自制节目单和宣传海报，来了一场星星主题的歌舞表演。一开始，我内心是焦虑的，甚至想发火，每天定时练声和读英语的自律呢？9点前一定上床关灯睡觉的呢？然后我静下来，感受到了内心的焦虑，也去感受了女儿此刻的需求，这是艺术体验的高峰时刻啊，我怎么可以打断？于是，我在她用绒绒毯盖起来的小凳子上坐下，依她安排两手各拿一颗荧光石在空中跟着节奏挥手，而她站在床上，关了灯的房间里，我隐约看见她自创舞蹈中舒展的姿态，听着她四首曲目里动听的歌声，这个晚上，也许等她长大已经全然忘记，可这种放松、自由、美好的感受，一定会停留在她身体里久久长长。

很巧的是，今早看学校的微信群里说昨晚一共有十二颗流星。而我看的那场星星表演，一点也不比流星逊色啊！

今天早晨，我也放下了每天必须跑步的执念，让她选择是跑步还是骑自行车上学，她选择了后者，所以在清晨的田野间，我们一起牵着小狗漫步，恰逢朝阳初上，我一瞬间觉得那红亮红亮的圆盘像个红光满面的光头老爷爷，调皮地眨巴着眼睛从山峰后面一点一点探出头来，不禁失笑，女儿听了我的比喻也跟着笑起来，还配了句光头爷爷的台词。一路上，她还去摸了摸路旁水田里初凝的薄冰和因为打霜变硬的萝卜叶。这样的早晨多美妙啊，岂能被教条式的自律所束缚！

这些年流行一个词——松弛感，这总让我想起那种慵懒的、软软的毛衣来，是一种很美好的感觉。它不同于懒散，而是指不自觉的紧张状态的反面，收放自如，温暖柔软。这年头很多人焦虑，但那些最终能有所成就，或者真能生活得很好的人，恰恰都是具备松弛感的人。这样的人可以在该紧张的时候紧张，集中精力解决问题，在该放松时放松，享受当下；他们也总能让与之相处的人感觉轻松，从而获得更好的关系；放松还能促进工作效率的提升，许多灵感和创造力的迸发需要在放松的状态下才能出现；松弛感还能让身体更好，减少甲状腺、肺部等各种疾病的发生。

松弛感的好处，只要我们放眼看看周边的人和事，应该就不难发现。松弛感和专注当下相辅相成，有了松弛感，就可以喜悦地活在当下；有了一心一意做好眼前事的专注，就会让身体和精神有更多的松弛感。

所以，不妨在感觉紧张的时候，在每一个感受不舒服的当下，不论对自己还是家人、朋友，把那份松弛感和一心一意呼唤出来吧，让它做咱们成年人的哆啦A梦，打开那扇通往幸福和成功的任意门。我们的世界，一定可以更美好。