打卡日期：2019年/3月25 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 222 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（652 ）个。
早睡早起 6：40---21:00
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
特地赶回家看孩子完成作业情况 ，早睡完成
感恩逗妈为家庭辛勤付出，陪伴手术后的老妈
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
单位加班，没有陪家人晚餐。不碰手机，早睡早起 23：00—5：10
【逗哥】今日闪光点
* 耐心在学校等外公来接放学
* 到家后，没有家长监督，自己完成作业，整理书包
#父母教练检视#
* 今天老妈白内障小手术，所以逗妈和老爸都在医院陪老妈，早上送孩子上学的路上
逗妈和孩子打了招呼，会晚些来接他放学。孩子知道情况，耐心在学校图书馆等
不能借书，他就抓紧时间把作业完成了
孩子自觉性越来越强，自己也感受到好习惯给自己带来的明显进步
无需提醒的自律行为，是我们父母教练非常乐意看到的
当自律成为一种习惯后，很多生活中困扰父母教练的问题都会轻易的迎刃而解
【感悟】
自律会带来自由，感受到这种自由，会不断地更自律
