这次体验总体感觉是轻松的、放松的，但感受和收获也是很多的。
愤怒静心
在做各个静心中，一到愤怒或需要发力的时候，我就很无力，也没有以前那么多愤怒了，以前恨不得跺一脚，就能把楼跺塌，然后还把地弄了个大坑，现在我发现以前让我恨的那些人，都让我恨完了，当时找不到谁还能让我恨了，所以大部分都是无力和悲伤。
小组个案
因为疫情期间，回老家和家人相处了大概两个月，在这大概两个月的时间里，我经常去感受自己的家人，发现他们没有我认为的那么坏、对我那么暴力和残忍。还居然发现爸爸不是我认为的反6而是正6，这一发现对我的冲击特别大，我白天和晚上都不知道该怎么办了，我该怎么从心理上接纳他（正6），这么多年，我看到的都是反6的模式，或者说我不知道该怎样对待我的认为（反6），难道是我错了，我不知道该怎么办了，我不想承认自己错了，也不想爸爸是反6。
所以在这次选爸爸的时候，我不知道怎么选了，选反六吧，感觉他确实没那么反，选正6吧，在我心里又觉得不是那么的像，所以在师的建议下选了涛哥（我心目中也是这样认为），他看上去没有那么反的，选了潘环做妈妈。
爸妈站在那里，我看了一眼就低下头，第一感受是，他们太受害了，你们那么受害，我怎么办？我没法说我的需求呀，你们那么受害怎么爱我呀，哪有精力、心情亲近我呀，振宇和老师在我身边支持我，问我什么感受、想说什么？我不知道是什么感受也不想说什么，感觉说不出来，只能痛苦的低着头，听到郭敬说:（在我旁边的组和我一样在面对父母）你们生那么多凭什么让我来帮你们养？你们凭什么让我承担那么多？我从来都不敢提自己的要求你们知道吗？你们跟本不配做父母……这些也是我心里的声音，只是没有以前那么强烈了，看着60多的父母，忽然又有心疼，我没有办法说出自己的需求、自己的抱怨和愤怒、也没有办法原谅他们，老师看到我这个样子，问我什么感受？我还是觉得他们很受害、很弱、无能，老师说他们受害、他们无能、他们也养活了五个孩子，而你只不过养活一个孩子 ，我当时就被老师的这句话震了一下，后来老师让我说你们是大的，我是小的，我只能说你们是大的，说不出我是小的，老师看我特别硬，就问我，你承认他们比你大吗？我点头，老师说那你就蹲下来，我刚蹲下，老师说既然承认你是小的，那么就跪下来伸出手给他们要爱，当时心里不舒服，不是蹲下吗？咋又让我跪下来呢？算了，蹲和跪很近，容易做到，为什么还要让我伸手呢？我低着头很不情愿的伸出左手（我不伸右手，因为右手是我的主力手），后来父母主动蹲下抱了我。
涛哥给我的反馈是:自己觉得自己强把事儿都揽下了，爸爸并没有这么想，还有他觉得我爸爸妈妈的关系还是非常好的。
潘环给我的反馈是:她把能给我的爱都给我了，我选择不要、不看。
从这个体验中我看到:
*自己心里知道，但还是不愿意承认自己是小的，是弱的。
*爸爸是关心我，能看见我的，只是我只抓住他不对的地方（不按照我的就不对）不放。
*妈妈会主动靠近我、关心我。我的心跟本就没在她身上过，还觉得她那样关心我，她是无所谓的、可做可不做的、根本没用心的，后来看见她在流泪，我也跟本没有心疼。
对于妈妈，这次我有了一个新的认识，以前认为妈妈把我当工具，让我和她站在一边对付爸爸的工具，生活中需要我更多承担更多付出的工具。现在看来，是我为了获得爸爸的认可爸爸的爱 ，把我妈妈当成工具 ，让妈妈帮我给爸爸传话，因为我没有勇气直接面对爸爸，我吵不赢爸爸就吵妈妈，觉得爸爸对不起我的地方，我就理直气壮的给妈妈说，和妈妈一起走路，妈妈帮我提包、背包我从来都觉得是应该的，既使现在她60多了，为我拎东西，我空着手觉得也是应该的，
*我记住的都是爸爸妈妈对我的控制、暴力，爸爸妈妈相互之间的争吵、指责和暴力。当涛哥说，我爸爸妈妈的关系还是很好的时候，我才突然意识到，是啊，虽然我家很穷，但爸爸妈妈一直在我们身边，我们一家人从来没有分开过，他们的心是在一起的。
我也看到这次疗愈课虽然没有和爸爸妈妈真正的和解，也已经不像上次疗愈课那样，控诉他们，想改变他们成为我理想的父母，好像比上次成熟了一些、接纳了一些。
也很欣赏自己，没有违背自己的心去做表面上的和解。
神秘玫瑰
笑，对我来说很容易，在生活中随时随地，或者自己走在路上也会想笑就笑，有的时候会吓到旁边的路人，路人常常会吃惊的看我好久，这时我才意识到我又吓到别人了，哈哈哈。
看见谁都想笑，看到何娜、王炯感觉笑的那么牵强，手里还表演着动作，展现给大家，即使躺在地上也不忘表演给大家看，看到亚娟嘴里不断的念叨着:阿呼……，别人都笑的喘不过气来了，她还在那里一边一边地念着阿呼，看着侯哥，到处制造气氛但自己依然不能开怀大笑，看到郭敬似笑非笑，看到碧霞张着嘴一直在大声的笑，看涛哥在笑，感觉他把之前该笑的都补回来了，看到爱丽姐笑真像个大宝宝，看到苗淑芳笑的那么轻声细语，看到巧直笑的那么“腼腆”，看到晓雪笑的那么“羞涩”，看到月馨姐笑的那么“傻”，看到詹燕面无表情又觉得不可了思意的样子，看到有些伙伴不知道是哭还是在笑，还有微微一笑的、些笑不露齿的……看到这些让我笑的前仰后合，总感觉笑不完。
老师说该哭了，忽然听到有人大哭，我定了定神，哭对我来说似乎不大容易，在原地待了一会儿，我就把椅子挪了位置，让自己面对着墙，听着老师放的音乐，眼前出现一幕幕儿时的画面，爸爸妈妈温和的表情，妈妈辛苦干活的背影；爸爸面对现实生活无奈的表情；初中三年的班主任老师支持的眼神；二大爷白天帮我们干农活，趁大娘回娘家夜晚俏俏的让我拉着平板车去他们家拉粮食，当时的二大爷和我都特别害怕；我出来打工后老板对我欣赏、肯定的语言；我独立创业时，身边人对我投来羡慕肯定的眼神儿……不觉中泪流满面，却不是一往的大哭大叫，我感受到我经过的每一个人都是来支持我、携助我成长的菩萨，支持完后他们就悄无声息的地离开了，在这之前，我甚至不知道他们曾经默默在我背后的支持。但庆幸的是，这一刻我看到了，我看到了所有支持我、鼓励我、给我勇气我的人，感觉他们像是上天派来的。
看到每一个人的变化:
安平哥在不耽误工作、拍照的同时，积极主动的参与每一个活动，感觉异常的积极主动。
宝丽眼神里充满了平和和力量。
亚娟在慢慢的投入和敞开，说要自己长大！
马雄杰慢慢有了感受，跳舞也大胆了起来，连眼睛都显得又大又有神。
爱丽姐心的打开和甜蜜的笑容。
振宇个案后的感悟（对爸爸妈妈的依恋，不想长大）。
李霞下了一个决定——回到自己。
洪建个案时的释放和个案后生发出做自己的决心和力量。
碧霞会张嘴大笑了，也不会那么顾及形象了。
郭敬被老师支持后散发出来的柔美。
何娜出生后说的三句话:感谢您们给了我生命、养育我。我不能把错误都归结在您们身上，我要为自己负起责任来。我要好好活着，不枉您们生我一场。之后何娜的眼神更坚定有力量了。
高建出生后的悟到，震撼到所有人。
晓雪哭过后的通透和清明。
巧直个案后为自己下的决定:我长大了我为自己负责。
王炯能连接到别人的痛，能沉下来了。
官官再也没有那么多刺了，更温和中证了。
侯哥有更多感受了。
美荷对钱有松动了，也有轻松的笑容了。
过畅没有评判了眼神里透露出温和，、中正、接纳了。
关春丽被老师支持后柳暗花明了，皮肤感觉都白亮了。
史春最会搭车了，天天搭，次次搭，搭到大汗淋漓、全身通透。
玫瑰姐个案后全身的清爽和力量。
美如姐哭的死去活来后的重生。
明娟最后终于醒悟了（才女一醒悟那就不得了了）
涛哥也终于会哭会大笑了。
少君眼里终于有点情了。
艳艳柔软了，更柔美了。
广德哥从开时的木讷，到课结束前越来越有感受了，眼睛好几次湿润。
相丽芹越来越柔软和试着敞开的心。
………………
通过这五天的冲洗，还看到很多受害者也没有那么受害了，眼睛里充满了光、坚定和力量。拯救者也不再那么死撑着了，慢慢松了、软了下来。这些变化真是减少了多少人的生命成本。
感恩陈老师的给予，不知道用哪个词才能够表达我的心。
感恩月馨姐和安平哥在这5天里所有的付出。
感恩林屹姐、云若姐、林老师、卫民哥对大家的支持。
感恩疗愈课上所有伙伴们的陪伴和支持。
