以不怒应对愤怒
代理一起房屋买卖合同二审案件，庭前，办案法官通过短信的方式通知了我开庭的时间，同时电话和我沟通了案件的情况，在电话通知中，办案法官询问我是否有新的证据（如果有新的证据，则意味着案件将会有新的转机，法官必须认真对待），我的回复是没有，但是有新的事实，法官提到如果仅有新的事实，则“可能”做一个询问笔录（也就是通常意义上的书面审理，而一旦进入书面审理，意味着我的上诉请求有极大的可能不会被支持），因为法官的答复是“可能”，而不是“一定”和“必须”，我也没有当回事。
开庭时，当事人从外地赶来，看到审判席上就坐着一位法官，便提出疑问“为何不是三个法官，二审应该是合议庭，一个法官会不会对案件的公正审理有影响？”我答复到“一个法官就是书面审理，他无需与其他法官沟通，便可确定案件的结果，而且，书面审理通常就是认为一审法院的认定和裁决不存在问题，所以，驳回上诉的可能很大”。
向当事人阐述了即将进行的法律程序后，当事人不同意进行书面审理，这对他来说没有任何保障，律师是代表当事人利益的，所以，我也向法庭说明了当事人的观点，即不同意进行书面审理。
办案法官听到我的意见后，瞬时勃然大怒，他愤怒的理由是“我同意了书面审理，现在又反悔了，我出尔反尔”。对此，我很平静，我同意需要证据的，并要求法庭出示我同意的书面或者其他材料，法庭出示的材料就是一份“通话录音”，即之前提到的“可能”做一个询问笔录，对此，我提出反对意见，我认为法庭说的是“可能”，而不是“必须”，我完全有理由作出完全不同的理解，即有可能“进行书面审理”，也有可能“不进行书面审理”。
主办法官当然不同意我的这种意见，随后提出要对我的行为进行司法处罚（认为蔑视法庭，不诚信），但法官和我都清楚，我的行为并不属于“司法处罚”的情形，他在运用自己的权威来发泄自己的愤怒。
在之前，这样的场景下，自己选择的方案一定是“硬碰硬”，尤其我也有理的时候，更不会做出让步，但这次，我选择了“软化处理”。
你要下“司法处罚决定书”，我不反对，但我可以对“司法处罚决定书”提出“复议”，对你的“愤怒”，我不进行回击，一方面没有必要，一方面进行回击对我、对当事人都是无益的，尤其当事人是从外地赶来开庭，如果这次无法开庭，当事人必然要因此而额外负担的费用和时间，没有必要让当事人承担这种费用。
当愤怒没有了攻击的对象，或者愤怒没有被回应时，愤怒本身就会消失，像武志红的心理学中提到的一样“无回应之地便是死亡”，愤怒也一样，没有被回应，其只会死亡。
15分钟后，法庭以合议庭的形式继续进行，我的目的达到了，当然，处罚决定书没有下，也没有必要下，庭审很顺利。之后，主审法官也和我沟通了案件的情况，对我上诉所提的观点也很认可，当事人是否“满意”，取决于最终的结果，这不是我所能控制的。
随着年龄和经历事情的多少，一个人处理的方式不再是追求“我胜你败”的结果，而是一种“我们都好”的追求，而成熟的一个标志就是“隐藏和控制自己的情绪”，情绪化会让一个人失去判断力，同时，也容易被人认为属于“幼稚、非专业化”的表现，这显然不利于你自身的成长。
减少人情负债的同时心理负担也会减少
请自己的亲戚帮忙，虽然花费的金钱减少了，但是，人情负债去增加了，金钱可以衡量的，但是人情无法衡量，当然，如果就是为了拉近双方的关系，这种负担则很有必要。
人情债是一种“永远无法还清”的债务，你推迟不合适，拒绝更不合适，而且，一旦你的人情债存在“违约行为”，就会在“亲戚”中传开，即使你已经偿还了很多，也无法弥补一次的“拒绝”。
在我看来，除了你父母之外的亲属，人情债尽量不要去负担，尤其是金钱债务，借了他们的钱，当他们要求还的时候，你必须得还，否则，你的信誉就存在问题了，而且这种要求偿还的时间是不确定的，即使你也很困难，但是，他不会理解，毕竟他自认为对你的“资产”有清晰得人认识。
所以，当你选择负债或者请求帮助时，如果有除人情债之外的其他负债方式，那么，尽量优先选择其他方式，这种方式可能会让你有压力，但是，也会减少你的心理负担。
功利化的社会，追求的是结果
如果你问一个当事人，好律师和一般的律师区别是什么？
他们的答复一般都是：好律师能胜诉，不好的律师无法胜诉。
如果你问一个学生家长，好老师和一般老师有什么区别？
他们的答复一般也是：好老师能提升学生成绩，一般老师不具备这样的能力。
如果你问一个病人，好医生和一般医生有什么区别？
他们的答复一般都是：好医生能治愈疾病，一般医生无法治愈。
上述的答复都是在追求一个结果，能实现这个结果的就是好，否则就是一般。
所以，为什么一些“做到这几点就能帮你怎么样”的课程和书籍一直都是各大平台热榜的常客，因为，大家都想要一个结果，而且，想要以最快的方式达成这个结果。
对于“过程”的忽视，让人们很难静下心去思考和反思，以致于忘记了自己工作和生活的目的是什么。
万丈高楼平地起，在这个浮躁的社会，需要一些耐心，需要多多关注一下过程，最起码，记录一下自己生命中所经历的大大小小。
