要想体验到五种生命能量的运作方式，需要一定的专注度和觉知力。Shakti Chalana克里亚是一个非凡的练习，但你需要非常专注，你得保持专注四十分钟到六十分钟之久。大部分人的头脑都无法在一个完整的吸气过程中保持专注。在中途，念头就将他们带跑了，或者数着数着就不知道数了多少了。需要数月乃至数年的练习，你才能够在一整套练习中都将专注力保持在呼吸上。
这就是为什么Shakti Chalana克里亚总是会和Shoonya同时教授。Shoonya冥想是为了带你进入一种状态，这样，你闭上眼睛时，在你的体验中，世界就消失了。这是种恩典，你们所有人将来都应该达到这种状态。只有这样，你才能保持专注。强迫自己保持专注是没有用的。
当你闭上眼睛时，唯一应该存在的就只是你的呼吸、你的心跳、你体内的运作过程，以及你生命能量的运行，只有内在发生的才是生命。外界发生的就只是影像而已。即便在你看着他人时，你不是在外面看到他们，你看到的是他们在你头脑的屏幕中投射出的影像。
Shoonya和其它灵性练习有助于你保持专注。你能达到什么程度是另一回事，尤其是在当今世界，我并不是反对周围的生命——但不幸的是，如今，浅薄成了时尚——深刻却过时了。带着这种态度，你根本不可能将注意力转移到生命在你体内的运作方式上，并不是说每个人都不可能做到——可能性是有的，这取决于你赋予它的重要性有多高，如果你把它当作最重要的事，你内在的一切都会随之重组自己。
如果你把重心放在很多不同的事情上，你就会到处忙得团团转，但就生命的基本层面来说，却没有任何进展。在社会层面上，你可能会做出些成就，在身体层面看，你的身体是径直走向坟墓的——你最多也就只是将这条道路延长了一点而已。就你的头脑而言，它一直都在原地打转。只有你专注在生命的本性上，你才能实现真正的成功。你内在的生命是唯一真实的东西——其它的都只是投射而已。但现在，我们大多数人的注意力都放在各种投射上，而不是放在真正的东西上。
随着Shakti Chalana克里亚的练习，转化会渐渐产生。逐渐掌控你的生命能量以及它们在你系统内进行的各项活动，是一个非常美妙的过程。Shakti Chalana克里亚就是作用于这个层面的。练习它，你就能不断强化你系统的根基。
