你上过幸福课吗?

一想像让你快乐

人类是唯一会思考未来的动物。事实上,有很多事情,想象比真正体验更加让人愉快。人们愿意想象未来,还因为我们生来就带有强烈的控制欲。获得控制权对一个人的身心健康起着积极的作用,人们可以通过想象未来获得了一种控制感。想象还能有效地防止痛苦,提前考虑到可能出现的不好的事,能够减轻这些事情对我们造成的冲击。

二、想象的偏差

1. 投射偏差

人们在做预测的时候参考的是现在的状况,如果把现在的状态投射到未来,而未来的状态又和现在的不一样,就会造成预测偏差。大多数人都很难构想出一个跟现在截然不同的未来,每个人对未来的想象都被局限在某个地域、某个时代和某种境遇下,而事实上,想象未来时的感觉,通常只是我们对现在的反应。

2. 参照系不同造成的偏差

同样一个数目在有参照系和没有参照系的情况下,人们对它的感知就可能大不一样。一般情况下,人不是用绝对金额来思考的,他们是用相对金额来思考的。

3. 情感适应偏差

一件事不管好坏,经历多了,你的情感反应就不那么强烈了,这就叫情感适应。人们在预测未来的时候,往往会忽视这种情况,就造成了预测偏差。

在经历过创伤事件后,通常人们会经历适应和恢复的心理过程。坏事的确会影响我们,但是这些影响的强度和持续时间,并不像我们想象的那样长。如果只是凭想象,人们通常会高估自我感觉的糟糕程度和持续时间。

三、观念的流传不是因为正确,而是因为它本身利于传播

四、关于幸福的两个骗局

人们关于幸福的一些传统观念,也是具有超级复制能力的错误信息。

五、利用他人的经验来帮助自己做预测

作为社会中的一员,我们通过他人共享的经验就能解决很多问题,并不需要亲自尝试每一件事。尽管我们的想象是有偏差的,不过没关系,很多事情已经有人做过了,最聪明的做法是彻底放弃想象,在做决定前借鉴下别人的感受。

六、认为自己与众不同,让我们不愿意参考别人的经验

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