【精时力学习日志·小可爱版】
本训练营：阅读营·关系力
学习书籍：《人性的弱点》
学习日期：2020年6月7日
学习主题：1-5 本周复盘
1、[我学]在今天课程中的收获：
1.1 温故
（1）阅读营的课程费时间、费神，所以节奏是3周课程+1周休息。平时可以搜集休息时间回听哪些课程。
（2）@四叶草：团队秀除了关注每个队伍里有谁，他们是做什么的以外，还可以关注大家秀的方式，比如PPT、图片、视频，比如排版、内容。多打开自己发现美的小雷达。
（3）提建议时后面加上“可以吗？”的效果
①@张欢：感觉自己没那么着急了，语气缓和下来了。如果对方有不同意见，也能耐心去听了。
②@芒果：加一句问句显得语气比较温和，有一种请求的感觉或撒娇的感觉，让人更容易答应。
③@君语：用问句大家更配合；有时更容易达到自己的预期目标。
1.2 答疑
【问】有必要加问号吗？如果是必须让对方去做的事情，加问号会不会显得很虚伪？另外，如果对方拒绝了怎么办呢？
【答】
（1）假如当我们提出建议或者命令的时候，对方是想拒绝的。那么有两种可能性：
①使用问句的话，对方直接口头拒绝说我不去做，我不愿意那样去做。
②不使用问句而是使用陈述句或命令句时，对方语言上不回应，但是他用行动来表示他的拒绝。
所以从这个点来说，如果对方本身就想拒绝的话，加不加问号，对方都会拒绝。
但是，如果我们加了问号之后，对方说我不做、我不去。这时候我们还可以再加一个追问，说：你为什么不去呢？
注意：当我们在询问对方“你为什么不去做呢？”的时候，询问的是原因，而不是在质疑，也不是在反问。对方会告诉你我现在很忙，我今天心情不好，我怎样怎样都不想去做。当你听到对方的答案之后，如果你觉得他的话有道理，那你可能会去接受它，然后再想其他的方法。如果你觉得他的答案是一个借口，那么我们这个时候也还有其他的方式去跟他探讨这个问题。
但不管怎么说，我们是通过语言去沟通，打开对方的想法，让我们看到了对方的世界，然后来推进这件事情。不然的话，对方即使没有明着拒绝我们，他用各种行动、各种其他的方式表示自己的拒绝，反而会让我们花更多的时间。
（2）很多事情对方其实是可做可不做的。当我们命令他的时候，对方的第一反应就是拒绝，因为从小到大我们听了太多的命令了。对方听到了命令的时候，他就会想反抗。如果这时候我们使用的是问句呢？对方会感到被尊重了，然后又被询问到他的感受。如果他本来做和不做五五分的话，当我们用问句询问后，对方更容易接受，可能就变成有六分的意愿去做了。
此外，提出这个疑问的小伙伴要留意一下了，可以看一下其他小伙伴的一些感受或者收获。因为我会感觉提出这个疑问的小伙伴还没有站到对方的角度来去看这个问题。换句话说，当我们提问的时候，有的人只是把陈述句换成了问号，但是他的本意和他的思想是换汤不换药的。
对我们来说，把陈述句变成问句，一方面是为了对方，另外一方面也是为了我们自己。世界上本没有那么多的命令，对不对？我们可以多多地尊重对方，听对方的意见，听对方的观点和想法。
2.1、[复盘]在本周里的成长与收获：
（1）喜欢别人：带着看每个人都是小可爱的滤镜看别人，喜欢上别人才能吸引来更多的朋友，更好地改善自己的人际关系。
（2）永远别说“你错了”，不管是语言、眼神、语气等。
（3）让对方多说：人们更喜欢聊自己感兴趣的内容；人们喜欢给建议、喜欢表达自己的想法。如果想要建立更好的人际关系，要适度聊自己，多听别人聊他们。
（4）记住名字：名字对每个人来说都有重要含义。想要拉近关系，可以记住对方的名字，并且多叫对方的名字。
（5）多用问句：是什么、为什么、陈述句→问句。
3.1、[打分]在学习方面，我给本周自己的打分：
总分88分。
（1）听课85分。
（2）写日志90分：将日志分解成温故、行动、预习三部分，在不同时间写，见缝插针写。这周的课程让我很容易就联系到自己过去的经验，所以有很多话想表达。本周的日志内容明显比清单力多很多字，最少的都有三千多字，多的竟然有四千多字。下周可能要控制一下。
（3）行动作业90分：不管是主动链接还是接受邀请，1.1课~1.3课完成了跟四位小可爱的视频聊天，每次都至少30分钟，感觉自己棒棒哒。
3.2、[我行]为提升10分，下周我的行动：
行动作业的提升：列想要聊的小可爱的清单，然后主动去约小可爱。
4、[我思]提问+背景：
【我问】崔律是如何整理微信的聊天记录的呢？会定期清空微信吗？
之前建议截图小伙伴们给的点赞，建立自己的感恩清单。这些截图又是如何分类、命名、存放和使用的呢？
【背景】我以前有每周清空微信的信息列表的习惯，但是现在跟进的群比较多，不敢随便清空，导致信息列表的信息数量越积越多，感觉很有压力。对于感恩清单，收集了一些截图，但是在分类整理、存储和利用上会有一些困惑，想要了解更多好的做法。
5、[我说]任何想说的话：
经历了周四、周六不能按时上课，感觉到意外情况对自己的日清单和周计划的挑战，还是希望能每周一到周六正常上课，周日能放松一下，不用考虑学习的事情。
6、[我预]《情商2》第十章基因≠命运 P146：气质会影响命运，但不会决定命运
（1）基因能够影响我们的命运，但不能决定命名，因为人是有可塑性的。比如，婴儿时期被认为内向的孩子，如果父母鼓励或者强制他们与同伴玩耍的话，他们的胆小基因是可以被克服的。这些被认定羞怯的孩子，成年后只有1/3会有胆小羞怯的表现，大部分人已经通过练习克服了羞怯的心理。原理是通过有意识的努力，形成了新的神经通道；通过不断地重复，能够加强新的神经通道。
（2）如何让羞怯的孩子变得不再胆小羞怯？
①来自家庭的正确引导；②孩子本人对自己沉默寡言个性的有意克服；③利用自然发生的“威胁”来不断挑战他们的内向性格。
