今天的晨读为我们分享了《不安的时候，坐下来写》，其实看到书名的时候我不自觉地笑了，因为书名（仅仅是书名而已）所描述的状态正像是我的那段用博客记录心情的时光，不安的时候，坐下来写。
那是高中、大学的时候，因为站立在人生的转折点，所有的不安、焦躁与迷茫都涌现出来，所以那时候养成了“不安的时候”，将心情记录下来的习惯。微博还没有出现，人们还习惯“长文”阅读，小伙伴们不嫌弃阅读我隔三差五写篇流水账分享自己的成长、记录自己的内心，尽管文笔一般，水平一般，但也乐于记录。
但是后来随着微博、朋友圈的出现，我们就变得“吝啬”起自己的文字，能少绝对不多，大家也逐渐习惯片段阅读，对长文失去了耐心和兴趣，看得少了写得也少了。有时候翻看自己写下的“只字片语”，甚至没法想起来当时的事件和心境，稍微有点遗憾。
以上是有感而发，有感唠叨，下面大概是“正题”。
《不安的时候，坐下来写》这本书中给出三个建议，帮助我们成为任何领域的高手：
规律
限制
行动
规律：难做的事情，和有价值的事情，有很大一部分是重合的。
这就意味着我们在反复练习的过程往往会感到枯燥和乏力，因为一件事情坚持做，总不是那么容易。
就像我们健身锻炼的时候，常常扛不过一个月甚至一周，误以为这是瓶颈期，但是有经验的人都会告诉你，健身的瓶颈期至少在几个月的时候才会到来，开始遇到的这个可能只是“瓶盖”而已，你没有用劲将瓶盖打开，可能连瓶颈都到达不了。看，从“瓶颈”到达瓶身还有一段距离，我们也许就在这里停住了脚步，还未到达宽大的瓶身就先退缩，可惜了瓶中美酒。
一旦克服这些障碍，形成一套自己的行动规律，很多事情便会顺利起来。
限制：真正的自由，需要设定界限，而不是完全放任。创意也只有在有限制的条件下，才能更好地发挥。
限制，意味着有所取舍，正如摄影师米诺·怀特培养学生的时候，学生们拍摄一张照片，而因为这唯一一张照片，通过学生们的冥想和观察，这种方式经过了思考和取舍，甚至倾注了学生们的情感，使得作品比随意拿起相机随性拍摄更富有意境和深度。
我们外出旅游，看到眼前的美景，总想通过相机将它们记录下来，可由于我们并不是专业的摄影师，所以往往照片拍完也就算了，指不定什么时候再拿出来“欣赏”，倒不如将景色刻入脑海中，装进记忆里，“人为”地赋予它特殊的标记。
因此对此“行动”有所取舍，有所限制，其实使得彼“行动”在结果上更加自由且有深度。
行动：如果你想要走1000步，当你迈出第一步的时候，你会发现，剩下来的999步并没有想象中那么难走。
长跑一向是我的短板，初中体育全优，唯独800米要通过补考来达到及格，后来开始运动健身以后，尝试跑步，因为跑步是入门啊，而且不需要额外的器材。最初的800米，让我有了信心，再到1500米，那时候是真的很开心，逐渐地到3km，5km……每次增加一点点，简直欢天喜地。
是的，我明白到，只有行动起来，才能跨过800米这道从小以来就存在的“心理障碍”，往后的每一步都能看作是给这800米“锦上添花”，因为我战胜了以前的自己。
是的，只有行动起来，你的想法你的决定才有意义。
【今日话题】
迄今为止，除了父母之外，谁对你的影响最大？ta教会了你什么？
静静地思考过后，我觉得对我影响最大的大概是ayawawa。以前的我是一个脾气很不好而且任性的人，但是后来阅读了她的书以后，开始反思自己，特别是在情绪控制上面。
前几天看了林语堂的《说话之道》，其实想要把话说好，最大的“技巧”是有同理心，会站在对方的立场考虑，一句话说出去，别人爱不爱听，反问一下自己爱不爱听，就知道如何把话说好了。过去我对“高情商”有所误解，认为高情商是能够抓住别人内心所在意的点，包括“怒点”在内，所以因此对别人有同理心，既能让别人愉悦，也能让别人愤怒。但是现在我对“高情商”有新的认识，不光是理解别人的所思所想，而且更重要的是，对于那些能够引起别人不悦的行为话语也尽量避免，因为那是无益于双方关系的。
所以在关注ayawawa以后，我学会了如何控制自己的情绪，并且还懂得为别人提供情绪价值。同时学会正视自己，不高看自己但也不轻视自己，很多人往往是因为对自己定位不准确，所以不断踩坑，不是这世界亏待你，而是你没有走心地对待这世界。
现在的我朋友很多，还有疼爱自己的老公，不再是那个动不动就发脾气还自认为是真性情的傻瓜。爱自己，爱身边的人，将心比心，收获健康的关系。
