今天题目换了，食记变成了早餐。我感觉这样才能更好的体现出文章的主题思想吧。由于双十一的到来，连续上了两周班，感觉身体要被掏空了呢。好羡慕拥有休息日的你们啊。
这期早餐依然是以白色做底景，搭配小酒壶，树枝，干花来做映衬。小酒壶的树枝和干花是我路过花园采的。你们感兴趣的话，也可以去公园，路旁寻找好看的大自然礼物来进行搭配呢。下期我要换底景了，希望你们能喜欢呢。
这个猕猴桃是我在市场买的，当时看到切开的是粉红色的芯，由于少女心爆发，就果断买了，老板说这是野生的，味道比平常的要甜一些。
黑豆杂粮是在超市买的，里面有黑米，黑豆，紫薯还有其他的一些杂粮。多吃一些杂粮还是不错的。建议平时可以熬一些混合豆子水，对身体也是有好处的。我是把玉米，鸡蛋和黑豆杂粮一起煮的。煮熟后捞出玉米和鸡蛋。
牛奶水果燕麦：牛奶倒入小锅里，用小火煮热，放入燕麦，搅拌两分钟，即可。
水果燕麦是朋友从某国回来的时候带来的，我在淘宝上搜了，没有找到代购呢。这个燕麦是属于煮一下，里面有很多丰富的风干的水果，吃起来软软的。我感觉我要不要写一篇那些年我吃过的麦片呢。
西红柿鸡蛋：西红柿切小块，在锅里经油煸炒至出汁，直接倒入整个鸡蛋，把鸡蛋和西红柿充分混合，翻炒。
这是懒人做法，我感觉这样做出来的味道还可以。冬天到了，我也变懒了。但是早饭还是要认认真真吃哦！
煎鸡胸肉：鸡胸肉切成薄片，用刀背在鸡胸肉上敲打，倒入果醋，黑胡椒粉，蒜，腌制一夜（或者腌制十五分钟），锅内入油，放入鸡胸肉，煎制两面金黄，刷上烧烤酱，再煎制两分钟即可。
他们说大米在水沸腾后放入煮的话，味道是不错的。我没有试过呢。下次我试一下这样的吃法，到时候告诉你们哈。
紫薯大米粥：紫薯切小块和整个玉米，鸡蛋，大米一起煮，煮熟后，捞出玉米和鸡蛋。紫薯用勺子压碎，和大米充分搅拌在一起，在用大火煮两分钟。有种喝紫薯昔的感觉。
玉米鸡蛋蔬菜沙拉：不要看那么多食物，确是一道最简易快速餐呢。蔬菜我采用的是苦菊。苦菊洗净切三小段，铺在盘子上。煮熟的玉米用刀切下玉米粒。鸡蛋用刀切碎。切碎的鸡蛋和玉米粒混合在一起，倒入KFC的甜辣酱（可以用沙拉代替），味道棒棒哒。
北京进入零下模式，虽然天气预报不准，我准备在家宅着一天了，趁着周六周日把书好好看一看，好好去健身房呢。
已经一个月没去健身房，冬天是个适合囤镖的季节。话说，当你开始慢慢习惯了健身，整个的精神面貌也是不一样的。还是建议迈开腿，大步跑起来吧，但是更要好好注意运动的标准动作，不要把自己伤害了呢。
是不是发现早餐上出现最多的就是玉米君了。因为玉米君和紫薯是减脂期间最好的朋友呢。
