最近总听到身边有朋友说到一个字：累。
稍加了解后，得知是感叹现代社会要活得体面：太累了。
男的要拼命工作，养家糊口；女的要出得厅堂，入得厨房，还要工作和教育小孩。
时间给了工作，家庭就很难顾上；同样，在家庭上花了时间，工作也不一定顾得上。
不知正在看文章的你是否也处在这样的人生阶段，你的工作和生活二者的状态是否是平衡的，又是如何做到平衡的呢？
就此我来说说自己的一点想法：“三不三要”
1、 不把工作带回家，要以“好心情+好状态”回家
（1） 高效专注地完成工作，就算需要移动办公，也应只占极少时间为佳。
（2） 无论在工作上遇到什么不开心，都要在下车进家门前自我消化掉。
（3） 每周正确学习一项新技能，最好跟家人或者生活是有关联的。
2、 不做手机奴，要高质量陪伴家人
（1） 不能人在心不在，要当心手机、IPAD等科技产品和网络占据你的视线和手脚及心思。
（2） 吃饭时间，全家人都不能看电视，电视机也不开，珍惜家庭相聚时光。
（3） 假如确实需要加班晚回家，也要尽可能及时电话或视频向家人告知。
3、 不做无用社交，要培养一个爱好+运动的习惯
（1） 可去可不去的聚会，大可不参加；有需要时建议单独请人吃饭谈事，联络感情，效果会更佳。
（2） 常常有机会做自己喜欢做的事，内心才舒坦、放松和充盈。
（3） 锻炼身体，坚持一项运动每周3次或以上。
对照及试试看，假如无效，可与我交流。
