作为半个手账爱好者，过去我沉迷于买好看的胶带和贴纸做拼贴，尝尝一做就是一个小时。但随着有了孩子时间被挤压，再也没有时间慢悠悠地研究怎么拼贴好看。反而因没有了自我的时间陷入忧虑。
一直到我读到了一本书中提到的记录法，我把它和我的手账相结合，不仅能够记录每天发生的事情，还能帮助自己更好地掌控时间、观察每天时间的安排。
每天晚上或者第二天早起，我会列出每日的时间表，由于我的工作内容稳定、生活规律，因此大部分时间是可视化的。
比如早上八点半到十一点半必然是工作时间，晚上五点半到十点半是陪家人的时间。
列出大块时间后可以在其中插入每日的代办计划。首先要先确认当天的2-3件必做的计划，例如打扫卫生、练普拉提、阅读一篇外刊等，将它们先明确放入某个时间段；再把每日要做的零碎事件安排进大块时间里，比如早起到上班前的时间里可以背单词，下午工作相对空一些可以放入阅读计划，诸如此类。
每个时间点过去后都可以记录下实际做过的事，比如这个时间段明明是工作时间，但我由于没有工作摸鱼刷了一小时手机，把这个记录下来就会发现明明每天存在着一些空余的学习时间，却总是被用来玩手机、刷视频。
但和之前相比，我不再是浑浑噩噩又混了一天，而是会每天反思复盘有哪些没有用来提高自己的时间。这不是要求自己完全摒弃一切娱乐活动，只是要尽可能减少对于时间的浪费，把更多的时间用于有意义的事。
在使用了这个方法之后，我明显感觉每天都在更好地支配时间，让同样的24小时变得更加充实。虽然依然会拖延、会浪费，但每天进步一点点，相信一个月两个月、一年两年，一定会有更大的改变！
