#100天阅读写作#D1
2017年11月17日 《P.E.T父母效能训练手册》P23—62
→“问题归属原则”，P.E.T模型中的核心理念——先看问题是属于父母的还是属于孩子的。
很多父母都落入了一个陷阱，为本应归属于孩子的问题承担了解决问题的责任，而不是鼓励孩子自己去解决问题。
·属于父母的问题——孩子的一些不被接受的行为，影响了父母满足自己需求的权利。比如：父母赶时间出门，孩子却磨磨蹭蹭；孩子没按时回家吃饭却忘记打电话。
·属于孩子的问题——孩子的需求没有得到满足，孩子不高兴，或是感到沮丧，或是遇到了麻烦。比如：孩子被一个朋友拒绝；孩子发现自己的家庭作业太难；孩子对老师感到气愤。
→先说属于孩子的问题。
·父母需要让孩子自由地与自己分享他们的情感和问题——使用“接受性语言”。
·“接受性语言”，当一个人感到自己真正被另一个人接受时，他就会从此起步，开始思考自己希望作出什么改变，希望如何成长，怎样才能变得不同，如何才能发挥更大的潜能。
·长期以来，很多父母都有一个顽固的想法：认为如果你接受这个孩子，他就会保持原状，要想帮助一个孩子在未来成长为一个更好的人，最好的办法是告诉他你现在不接受他的哪些行为。所以，大多数父母在养育孩子时都使用的是“不接受语言”，为孩子成长提供的土壤充满了评价、判断、批评、说教、教化、警告和命令——这些信息传达这对孩子自身的不接受。
·在接受所带来的影响中，最重要的莫过于孩子对于得到爱的内心感受。接受另一个人的“真实自我”是一种爱的行为，因此感到被接受的人就会感觉到爱。在心理学中，我们刚刚开始认识到爱的感受所具有的巨大能量：它可以促进心灵与身体的成长，它可能是我们所知的修复心灵和身体上的损伤的最有效治疗手段。——与“爱和自由”不谋而合。
→接受性语言的几种方式。
·非语言方式；不干涉，被动倾听。
·语言的方式：
①对于孩子的情感信息或问题信息，最有效、最有建设性的回应方式之一是使用“敲门砖”或“继续谈话的邀请”。不流露自己的想法和情绪，“把球留在孩子的场地”。
②积极倾听。正确解码孩子的信息，及时给予反馈，表示理解同情，但又让孩子保留对自己问题所负有的责任。
·很多人认为他们可以消除自己的情绪，方法是压抑或者忘记，实际上，当人们受到鼓励，坦承说出困扰他们的情绪时，这种情绪才能得以释放。
