搞好家庭教育，控制好情绪，调整好心态，让自己的心静如水是一个基本前提。

一旦静下来，你就会发现既能善待自己，也能善待他人，善待周围的事情。当然，对待孩子也就更能多出一份耐心，一份爱心和智慧。

心理学之父、美国哈佛大学威廉•詹姆斯教授说：“当今世界人们最伟大的发现，不是那些顶尖的技术，而是人能改变自己的心态，从而改变自己的命运。”

前两天，一位学亲戚打电话跟我诉苦，说他上初三的儿子已经两个星期不上学了，大多数时间泡在网上，他劝也劝了，骂也骂了，同学也来找过，他什么办法都用了了，就是不去。

我让他冷静一下，不要着急。他说：“孩子逃学已经半月了，能不着急吗？”

我说：“从孩子不上学那天起，你是不是都非常着急？”

他说：“是啊，我基本上是吃不下饭，睡不着觉，口舌也生疮了。”

我说：“你确实够着急的，但你着急了半个多月，孩子仍然没有上学，说明你的着急是于事无补的。我们可以做一个假设，如果焦虑和急躁能解决问题的话，我们就来一个焦虑比赛，还可以建立一个急躁大奖。你想一想，可能吗？着急的结果只会适得其反是不是？”

我这么一问，这位亲戚不吭声了。

我接着说：“孩子回到家，你是不是看着孩子就发愁，是不是脸上总带着情绪？”

他说：“孩子这个样子，我怎么能高兴的起来？”

我说：“是啊，你闹情绪，亲子关系就不和谐了。你看着孩子发愁，孩子肯定会更愁。你天天被不良的情绪笼罩着，内心早已乱了方寸，失去理智，讲出话来总有火药的，这样的话，孩子怎么可能听呢？你想一想，是不是这样？”

他说：“孩子不是和我对着干，就是躲着我。”

我说：“孩子看见你心里不顺畅，怎么能接纳你的建议呢？再说，你了解孩子不上学的原因吗？”

他说：“听说和老师闹了点别扭，真正的原因孩子不说。”

我说：“孩子不愿和你交流，证明孩子对你不信任，再说你的方法确实也存在问题。”

他问我应该怎么办？我告诉他首先要调整自己的心态，让自己冷静下来，接纳孩子不上学这个现实。

不要认为这是惊天动地的大事，孩子不上学也不是世界末日，只要你能管好自己，确实静下心来，用不了多久，事情就可能出现转机，静能生慧嘛！”

按照我这个招儿，亲戚开始找儿子的优点，这一招还真是不少。儿子节俭、讲卫生、善良，动手能力强。原来孩子身上有那么多优点，自己却没在意，自己把孩子的缺点无限放大，甚至觉得孩子没救了，看来问题出在自己身上。

这么一想，他内心亮堂了，晚上也能睡着觉了。看到父亲心态平和了，孩子也没有那么抵触了。

看到条件已经具备，亲戚和孩子谈了一次话。

谈话的主要内容是：爸爸是个粗人，性子急，自己对你的感受理解得不够细腻，对你关爱和帮助不够。

在你最需要帮助的时候，爸爸没使上劲，反而给你拉到车。其实你很优秀，也很有思想，你不上学总有自己的理由，爸爸不问青红皂白就给你施加压力，爸爸太糊涂了。孩子，爸妈生下了你，你在学着认知事情，爸爸也在学着当爸爸，爸爸没有经验，所以也会不断犯错。你能原谅爸爸吗？

这样一席话，横在两代人之间的代沟，被他的真诚填平了。

其实孩子也没什么大问题，他和同学发生矛盾，老师偏向那个同学，故而心里不平衡。

以前亲戚对于孩子的事情总是找老师，老师认为他难缠。这次他找老师首先承认是自己做的不好，孩子不上学自己应负主要责任。

他表示要全力配合老师工作，希望老师多加指点。

他还说，其实老师每天要教那么多学生很辛苦，有时还要被家长学生误会。

班主任老师受到感动，主动往亲戚家里打个电话，表示欢迎他儿子回学校。

老师还对孩子说：“老师也是凡人，对有些事情的判断也不一定十分正确。我知道你有正义感，欢迎你多提建议，多支持老师工作。”

孩子的心结打开了，第二天就重返了校园。

的确，一个人能静下心来，就是进步的开始。当你心静如水时，诸多智慧应运而生，你不但取得了孩子的信任，还争取到了老师的支持。

如果不是亲戚及时调整心态，可能他的孩子从此辍学。

一个人能自己安静下来，就是对自己最大的帮助，最好的证据。宁静致远，静能生慧。人生中的许多事，都是在丧失理智的状态下做出，好多错误也是都是在失去冷静时犯下的。

一时冲动，一失足成千古恨。一个人心浮气躁的，不可能高瞻远瞩，更不可能有定力，理性和智慧往往也会离他而去。

怎样才能让自己心静如水呢？

第一，沉下心来读书。读书使人沉静，能够养出人的内心定力。内心定力是人们最需要的，人的内心有了定力就没有了战胜不了的困难。定力能去除浮躁，排除杂念。

第二，每天静坐20分钟左右。静坐并非是唯心的东西，它蕴含着一定的科学道理，他是中医养生修身、修身养性的常用手段。

运动是养身的，静坐是养心的。静坐冥想是自我沟通的极佳方式，是滋养心灵的最有效的方法。通过静坐，自己和自己的心灵对话，排除内心杂念，清除心灵垃圾，使自己心情开阔起来，使自己内心和谐。

第三，坚持适量运动，选择适合自己的运动项目。有一定运动量而且比较舒服，对提高身体素质、精神良性都有一定的帮助。

第四，给心灵放个假。隔段时间可以给自己换个环境，比如短途旅游，或到陌生的地方走一走，关掉手机，与外界完全隔离，给心放个假。在一个新地方，没有压抑，没有繁琐，没有应酬，心里就会放松下来。

归根结底，如何能静，这是一种方法，而追求宁静却是一种心态。每个人处于不同的阶段，有不同的条件，但只要有静能生慧的理念，有了对这种理念的认同和实践，每个人都能以不同的方式让自己静下来。

一旦静下来，你会发现你既能善待自己，也能善待他人，善待周围的世界。当然，对待孩子也就更能多出一份耐心，一份爱心和智慧。