今天看了《人生由我》中关于梅耶婚姻故事的部分，非常吃惊，这么一个内外兼修的女性居然会被家爆，困在悲惨的婚姻中整整9年无法自拔。当她选择带着三个孩子离婚，重新开启自己的工作生活并把这一段不堪的经历勇敢的说出来时，我对她佩服的五体投地。
人的一生不可能是一帆风顺，总会发生一些意想不到的意外、承受难以承受的痛苦，那么面对痛苦我们应该如何应对、改变、脱离呢？
子绝四：“毋意、毋必、毋固、毋我”。孔子告诉我们要杜绝四种执念，那就是臆想、必须、固执和自我。只要杜绝了这四点，就可以找到化解痛苦的突破口。
很多痛苦是我们自己想象出来的
“天下本无事，庸人自扰之”。夫妻关系冷淡、亲子关系僵化、婆媳关系紧张、同事相处不融洽、合作伙伴之间不信任等等这些情况带来的痛苦让我们深受折磨，但是静下心来仔细想想，这些情况的源头很多是我们臆想出来的。对方没回信息，就臆想别人不尊重自己；对方无意见说了一句话，就臆想别人针对自己；对方无动于衷，就臆想对方不重视自己。其实痛苦都是我们自己想象出来的，在想象的基础上不断的演绎、升级，最后一发不可收拾。离婚后的梅耶并没有因为丈夫的纠缠而放弃，也没有因为遭受9年家暴而自卑、沉沦，她很快很积极的投入到了新的工作中，营养咨询做的有声有色，并重新开始了模特工作。
无论何时，我们都有多种选择
我们陷入痛苦时总会抱怨“我不得不”“我没有选择”“我只能这样”。梅耶当初明明拒绝了男朋友的求婚，但是男朋友耍计谋逼迫她结婚时，她妥协了，她觉得自己已经走到了除了顺从没有其他解决办法的境地。其实我们什么时候都有多种选择，只要认识清楚这点，我们就不会陷入痛苦。如果我们一旦选择了就不要带着怨气说自己是被迫选择的，而是要勇敢的面对并承认这是自己的选择。否则人就会承受思维的割裂之苦，一方面觉得当下做的事情不是自己选择，一方面又不得不做这件事情。离婚后，丈夫想尽一切卑劣的手段让梅耶回到他身边，但是梅耶并没有屈服，她选择了自力更生，用自己的事业养活自己喝孩子。
思维决定行为，行为决定结果
要改变结果最先应该改变思维。但是改变思维往往是不容易是，因为人的思维容易有定式，容易固化，如果要改变一定要耗费时间和精力。但通常人们很固执不喜欢改变，一方面因为改变的确需要大脑耗能，另一方面改变首先要证明自己之前的思维是错的，让人承认错误是很难的，这表明自己的价值感受到打击、表明归属感受到了质疑。所以人们有时候明知道道理是对的，但为了面子、尊严、省事就很自然的选择固执，排斥新的思想新的事物。但是整个社会是动态变化的，固定的思维是无法应对所有的变化的，就会产生矛盾，如果不改变，自然就会产生痛苦。梅耶之前总是期望丈夫能够改变，但是最后她发现能改变的自己她自己。所以最后她鼓足勇气，趁着南非通过“不可挽回的破裂婚姻法”的契机提出了离婚，彻底终结了9年黑暗生涯。
以自我会中心将寸步难行
以自我为中心是每个人内心的期望。一方面每个人最容易感知到的是自己的情绪和想法，感知别人的就要努力去观察、去体会；另一方面以自我为中心也符合原始人类的生存发展，以自己的需求为中心，为自己获取更多的生存资源，才能提高生存的概率。但是在物质日益丰富的当下，人与人之间的沟通合作联系越来越紧密，任何一个人都不可能独善其身，必须要和他人打交道，这时候如果还以自我为中心，就无法获得别人的理解和帮助。没有别人的协作，在这个社会可谓寸步难行。所以过度的自我，也会让人们在社交中产生痛苦。梅耶的丈夫就是一个以自我为中心的人，不尽家庭义务，还打骂妻子，对孕期的梅耶也非常的残忍苛刻，最后妻子和孩子都离开了他。而梅耶是一个与人为善的人，为身边的朋友提供帮助，受到大家的喜爱，德班的医生都喜欢把病人推荐给她。让她的工作蒸蒸日上，生活也越来越好。
要想摆脱痛苦，请随时记住子绝四：“毋意、毋必、毋固、毋我”，让先人的智慧帮助我们开启通透明净自在人生。
