上午的时候哭了一次，好久没有这么痛痛快快的哭过了，上一次哭得这么凶好像还是因为父母的不理解，不过还是要夸夸自己的，比起上次的激烈争吵，这次明显进步了很多，没有让情绪放大，而是自己一个人静静地和自己待在一起，让情绪在身体里流淌，看着情绪渐渐消散。以后一定会越来越棒，即是是有情绪的时候也不能说出伤害别人伤害自己的话。
世界是阴阳平衡的，有正面就一定有负面，人也是如此
很多人逼自己一直一直要正能量满满，要积极向上，要往前冲。虽然我在朋友圈里每次发的动态都是热爱生活，积极向上的，但是也不代表我每时每刻都是能量满满，我也有自卑，不认可自己，充满负面情绪的时候（只是我不会把这种情绪表达在朋友圈里）。但我接纳这样的自己，因为这才是真实的自己。
今天不知道为什么，其实也没有和妈妈吵架，连争执都不算，只是因为一个小小的起床气。但是眼泪就是止不住的往下掉，我也不知道自己到底在哭什么，但就是越哭越凶，哭到自己都喘不过气来。
哭完之后我觉得身心舒畅了许多，好像积压了很久的负面情绪通通都被排出来了，我终于能理解到为什么有文章说我们要每隔一段时间哭一次，去抒发自己的情绪，看来还是有道理的
每个人都要学会爱自己
每个成年人的内心里都有一个小孩子存在，可能是在某个角落里，被我们忽略了很久很久……
今天我的身体可能就是在警告我这件事情，所以在我哭的时候我紧紧地抱住了自己，一直在告诉自己:没关系的，我真的真的很爱你，然后慢慢地就不哭了（虽然听起来很神奇，但是事实真的如此）
我回想了一下前段时间的经历，我确实把自己逼得太紧了，要求自己这个也要做到，那个也要做到。其实没关系的，爱自己，取悦自己，才是终身浪漫的开始，不需要把自己逼得太紧，做自己喜欢并且能让自己成长的事情就很好
想哭就哭出来吧，接纳最真实的自己，世界和我都爱着你❤️
