又到了一年结束的时候，除了总结今年的收获和遗憾，大部分人都会对新的一年有很多美好的愿望，想拥有更美好的生活、更充实的人生和更优秀的自己，相信你已经迫不及待给自己规划了许多计划了吧。
但是，要知道的是，92% 的新年愿望都以失败告终。这意味着，尽管 100% 的目标都能够开始，它们之中仅有 8% 能够完成。
更令人惊讶的是，大部分计划都是在离起跑线不远的地方中止了。
令我们无法坚持下去的原因，有一个很常见的拦路虎——「完美主义」，它阻碍着你完成自己的计划，追求更好的自己。
在《要搞定，不要完美》这本书中，作者告诉你完美主义是怎样操纵着你，同时我们应该怎样去克服完美主义。
完美主义的谎言之一
如果目标不够完美，那就停止吧。
这个谎言异常狡猾，它并没有说「当目标不完美的时候」，而是说「如果目标不够完美」。这说得就好像你本来有机会不留遗憾地跑完全程似的。
回想一下自己放弃过的计划，你有没有在心里对自己这样说过。
「我感觉我没有赶上计划，无法回到正轨了。」
「生活阻碍了我的计划，它们被打乱了。」
于是，你没有继续自己的计划，你在潜意识里认为，「当计划不再完美时，我也要停下来」。
当发现自己表现出失误或不完美时，会很乐意放弃整件事，不仅如此，甚至在还没开始时，会提前放弃。
很多人，宁愿得到 0，也不愿意得到 50。他们坚信，完美是唯一的标准，如果不能达到完美，他们甚至不会迈出第一步。如果我不去尝试，我就不会失败。
我亲身经历过很多这种时刻。比如在刚开始学画画的时候，我相信有一种完美的捷径，能够让我轻松饶过所有的弯路。我拼命地寻找这样的路径，觉得只有找到一个完美的路径，才可以开始画画。事实上，根本不存在这样的路径，我也因此迟迟不开始学，最终计划还没开始就放弃了。
你的目标不会是十全十美的。尽管很残酷，你会在追求目标的路上跌倒很多次，失败很多次，甚至你可能在一开始就遇到了巨大的困难。
但这都没关系。
不完美不会置人于死地。当你的目标因为种种原因被扰乱的时候，你不会损失几十万，重新回到正规也不用花费几天或者几周。
你不会是完美的，你知道真正伴随你的是什么吗？
不完美的前进。
失败了一次，没关系，你可以再试一次，今天、明天或者下周。
完美主义的谎言之二
你的目标应该更宏大。
在制定一个新目标的时候，完美主义会操纵你把目标加大分量。
一个长时间不运动的人，想通过跑步拥有更健康的身体，他内心第一想到的是什么？「我第一天就要像别人跑 5 公里」。结果可想而知，第二天因为浑身酸疼，持续了一周，再也不想跑步了。
我们倾向于设定愚蠢而乐观的目标。
规划谬误：在预测完成未来的任务所需要的时间上表现出乐观的偏见，低估了所需要的时间。
「做到完美」策略的精妙之处在于它看起来合乎逻辑。如果你开始做某事，难道不应该把它做到惊艳吗？难道它不应该不同凡响吗？
要么做到极致，要么回家！
制定了宏大的目标后，我们在想象它的时候得到了无与伦比的快感，好像我们已经完成了这个目标一样，正是这种感觉迫使着我们向完美主义低头。
这时候你可以将你的目标一分为二。
如果你想打扫一下整个房子，你将目标一分为二，只是清扫了两间屋子。但你很讨厌打扫房间的杂乱状态，只打扫两间屋子的做法显然是不够的。
这时，完美主义会跟你说：你可以很快打扫完房子。而它明明在开始的时候告诉你，你永远不可能打扫完整栋房子。
完美主义会告诉你，要么现在做，要么永远都不做。多数的新年愿望实际上只是 1 月的愿望，我们太渴望有一个令人惊奇的月份了，以至于在 3 周的时间耗尽了自己所有的精力。
当下一次制定目标的时候，试着将目标一分为二，减轻完美主义 的迫害。
完美主义的谎言之三
你有一个藏身之处，在那里你可以瞬间「完成」你的目标。
你是否有着这样的经历：明明还有很多重要的事情要去做，却提不起精神，而是沉浸在游戏、视频中，用这些事情来逃避。
如果你经历过也不要害怕或者自责，因为人人都经历过这样的时候，不要忘记，不论是谁都不是完美的。
我们通过做这些事情来分散自己的注意力，让自己的时间被这些娱乐的事情占据，这就相当于给自己找了一个精妙的「藏身之处」。
抛开重要的目标不去追寻，待在自己给自己设置的「藏身之处」中，你反而会觉得异常平静，甚至平静到让你忘记了时间。
但是，这些平静都是虚假的。它们并没有保护你。相反，它们会使你无法达成目标。藏身之处是完美主义的陷阱，你应当往光明之处前行。
如果你有这样的藏身之处，请给自己十几分钟或者半个小时，把它们找出来，分析一下你在什么时候会逃进这些藏身之处中。
找到了之后，为了防止自己再次是逃进藏身之处，需要做些什么？
比如，事情太多的时候，喜欢漫无目的地刷抖音，那么，可以在一天中设置一个固定的时间，半个小时左右，用来专门刷抖音，而不是一天中大部分时间都沉浸在这些无穷无尽的短视频中。
是时候放弃完美主义了
完美是不存在的。
完美主义会让我们离目标越来越远，甚至还没开始就放弃。在不完美中前行才是常态，比起完美，完成才是我们需要去追求的。
人生并不是一场百米赛跑，而是一场需要完成一个又一个 100 米的马拉松。
