1.我是凡人，所以会有情绪
2.我接纳我的所有
3.我要活在当下
4.问题不是问题，如何应对它，才是个问题
5.视角改变人生，学习改变你的世界地图
6.那又怎样？何事惊慌？
7.一切都是最好的发生
8.生活是多选题，选择权在自己手上
9.如果你不快乐，试着去想一下，世间有一些人，仅仅是因为你的存在就感到快乐
10.这次做错了，不要紧，我可以变得更智慧
11.没有失败，只有反馈
12.所有负面情绪的背后都是未被满足的情感需求，每一次当它到来的时候，试着问一下自己，此刻我需要什么？我怎么做可以满足自己？
13.读万卷书，行万里路，阅人无数就是成长
14.把苦难变成我们的垫脚石而不是绊脚石，充实头脑+踏实修行是治愈一切的良药
15.你是这世间独一无二的美好存在，请相信你自己
