生命质量的曲线高告诉我们，人一生的精力的分布特点是：孩童及青少年时期精力充沛，但尚不懂人事，处于学习期；青年时期是一个人的黄金时代，浑身散发着笑傲江湖尽在今朝的气质；老年时期就是逍遥自在，乐享生活了。当然，不同人的不同积累方式，人生辉煌的瞬间并不相同。
那如果把人生的时间轴压缩到一天，又怎么样？从哲学上来说，今天的自己确实就已经不是昨天的自己了，不是吗？比一辈子的历程更好玩的是，一天中属于自己的“青壮年”时期并不相同，完全有可能黑白颠倒。比如，有人黄金时间是在深夜，而我是在早上9点到11点，下午2点到3点半。其它时间，人精神比较容易分散，效率也低。除非我要办非重要的事情（无论是否紧急）需要这个黄金时间才能完成，不然真不舍得轻易占用这两个时间段。
无论奇葩说艾力所主张的时间金币法，还是非常流行的番茄工作时间，用一句话来总结其核心，那就是：全神贯注，但张弛有度。集中一个很短的时间来处理一件事情，稍作放松，然后进入下一个循环。聚焦才能将能量最大化。我以前不是有咬手指的坏习惯嘛，经常看着电脑写汇报资料时，偶尔低头想思考一下，精力就分散了，变成了扣手指扣了半个多小时。而回过神的时候，时间已经过了。
要抓时间的黑洞，八仙过海各显神通。我靠的是工作日志。
工作日志就放在案头，我随时可以够得着。周一总结上一周工作内容，并写下这周的工作安排，然后每天上班前，选定三项最重要的工作，早上11点左右，下午两三点，下班前，各更新一次工作的进度（每次只需要一两分钟就够了）。基本思想就是PDCA。有新增工作内容，也没有关系。根据这周计划进行适当的调整就可以。这么做，不一定每天都能完成所有既定的任务，但是可以保证，每天都离目标靠近了一点点。
因为有工作日志，就有一定的紧张感，更有满满的成就感，更不舍得将时间用在闲聊和刷手机上了。当然，也十分清楚自己什么时候不在状态上，因为隔几个小时就会刷新一下进度了。长时间没有进展，究竟是工作出了困难还是其它原因，这个太一目了然了。
回头看，我们追求将时间质量最大化，是为了尽快完成那些不得不为之的事情，“偷到”更多享受生活，实现人生价值的时光，从而更热爱我们所热爱的事物。
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