01
曾经读过一个好玩的故事。
有一个男子从小伶牙俐齿，简直比很多女子还能说会道。久而久之，他便发现，攻击别人的弱点，看到别人哑口无言时特别有趣，于是“毒舌”成了他的特征之一。
令人遗憾的是，他的身高一直停留在中学毕业的阶段，其实他的家里父母亲和兄弟姐妹的身高都是正常的，而他作为一个男子，过矮的身高简直有失尊严。
他到处寻医就诊，可一直不见什么起色。所以他变本加厉地用毒舌攻击别人，保全自己的尊严，以至于他的朋友越来越少。
就这样浑浑噩噩地进入了而立之年，直到有天，他对自己最信任的朋友诉苦，朋友告诉他：“多半是你从小过于伶牙俐齿，其实每一次攻击别人的时候，别人生气也会悄然引起你的不悦，你其实就是在消耗自己。可能是这样的损耗，才让你的身高停滞不前。改掉可能会对你有所帮助。”
他觉得似乎找到了困扰自己这个问题的答案，但是也不曾对朋友说声感谢。
他找到经常去看诊的医生，忍不住问医生：“限制自己身高发展的这个原因会不会与长期自己人际关系紧张有关？”
医生点头默认。
他说：“我现在认识到问题的重要性了，能否有所改进？人生重获新生？”
医生迟疑了一下，慢慢说：“如果你从现在起，开始善待别人，不与人发生言语上的冲突，你的内耗也应该会减少。但你错过了生长发育最佳的年龄，所以再想重新生长变高是不太可能的。”
此人欲哭无泪。
医生接着安慰他：“但你坚持这样去做，我能保证你，不再继续变矮。”
读完这个故事，莞尔一笑后，突然感到一个坏习惯对人潜在的影响着实有点可怕。
似乎我们每个人都觉得坏习惯难以改掉就不了了之，却不曾想过自己为这个坏习惯所付出的巨大付价。
坏习惯总是在不知不觉中，与我们的身心相伴相随，我们早已经习惯了坏习惯，却忘记了这本是从小就可以努力修正的事。
02
以前还听过一个有意思的段子。
一个年过40岁的男子依然贫困潦倒，郁郁寡欢，人生不得志。
有一天他遇见一个有智慧的禅师，请求点化。
禅师看过他的手相面相后，对他说：“有两个消息给你，一个是好消息，一个是坏消息。你想先听哪一个？”
他想了想，决定先听坏消息。禅师说：“你在40岁以后，依然会穷困潦倒，生活颠沛流离。”
他强忍着心中的不悦，微笑着问禅师：“那好消息呢？”
禅师深吸一口气，一字一句的说：“这样的人生，你40岁后就习惯了，也不再会抑郁寡欢了。”
笑过之后，不由觉得恐惧。
很多时候，我们都是在这种习惯中，慢慢消耗了自己，直到有一天，发现自己已经没有能力与坏习惯去作战。
我们在坏习惯中逐渐沦陷，慢慢地变得麻木，就在这样无声无息中，躲在了自己人生的后台，久而久之，丧失站在自己舞台上当主角的能力。
03
其实坏习惯如此，好习惯也是如此。
在别人看来痛苦虐心的事，对于好习惯的拥有者来说，其实并没有觉得这有什么不同。
都说21天就养成一个习惯，但我真的劝告你，听听就好，请别当真。
21天后随时可能打回原形，这是真的。
要不怎么会有30岁后没法再长高，40岁后就习惯了碌碌无为这样的事？
活了几十年都没有改掉的坏习惯，21天还你奇迹，你竟然信了！
其实就连很多人坚持了一两年的好习惯，也会因为突然发生的变化而变化。
所以时光里成就一个人，到某一天，才会发现，好习惯其实也是同身体生长在一起，当这个人并不特别觉得那是什么好习惯的时候，才有可能是好习惯的自我修行之路。
任何21天的好习惯训练计划，其实只是一个起点。
如果你错把这样的起点，错误当成已经拥有，那这样的好习惯其实与你无缘。
除非你用时光中更多的21天，慢慢去浇筑。
当你忘记了这是需要养成的好习惯，才是真正拥有好习惯的时候。
04
在我眼中，坏习惯可能是一种让自我舒服、尽情放纵自嗨的方式。好习惯是一种自律，是一种最开始并不怎么舒服的过程，而真正拥有好习惯后，也能像进入自己的舒适区那样自然舒服。
一个人在好习惯的支配下会做自己喜欢的事儿，那种感觉会高度的专注，甚至一天不做就难受。
专注地做一件事时，才会产生强大的心流。那是一种真正燃烧自我的感觉。
只是真的很少有人能体会到。
很多时候，我们没有看到好习惯为我们带来的真正转变前，我们就把它不知不觉中丢掉了。
就像我认识很多从事写作的朋友，大家其实都有一个共同点，把阅读当成一种习惯。
再忙都要坚持阅读，大部分人一两天看一本书都是常态，他们正是通过不断地输出进化，迭代自己的认知，然后把它用文字讲给自己听。
写作这件事，首先是一个和自己对话的过程，是一个不断说服自己、鼓励自己，是一个用文字记录生活，治愈自己内伤的过程。
其次才是和别人对话、治愈和改变别人的过程。
在这个过程中，他们一路走来。回头一看，很多人竟然已经走过了十年之久。
如果你请他告诉你，是怎么样养成写作这样的好习惯的？
他多半是一脸蒙圈，面露难色的告诉你：“好像就是习惯，不这么做我就会难受。”
请你不要惊讶，这也是真的。
因为好习惯也没有什么特别提醒存在的暗示。
也许，好习惯和坏习惯就是人生的A选项和B选项，只要呼吸着，我们其实总要在两者之间做出选择。
因为他们都能伴随着身体的生长变成一种习惯。
别说两个选项你都要，这是一道单选题，请按规则答题吧！
准备好了吗？开始选择！
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作者妮妮：
曾任记者多年,获行业内最高大奖。
11岁帅哥的少女心辣妈，有深度的话痨达人，真诚幽默的非著名阅读推广人。
欢迎与妮妮交流阅读与生活。
本文图片选自优美图，谢谢原图作者
