所有发生在你身上的事，无论好事坏事，都是你主动的，而不是被动的——先认可这就是你想要的，然后再去问为什么。当你从这个角度想事情时，就会发现过去没发现的信念与情绪感受。
因此，每次生病或是身体出现意外时，可以问自己几个问题：
1.这个病或意外如果是一个对我的“提醒”，请问它到底要跟我说什么？
2.我为何在这里(医院)？如果这里是教室，请问是要我看到什么?有什么只有在这里才能看到?
3.如果过去我的一些行为，造成别人也要承受这种苦，现在的我能做什么?如果这世界上还有跟我一样受这种苦的人，我可以怎么做?
下面举一个我自已受伤或突然疼痛的亲身经历。
波黑金字塔滑倒摔伤事件及六个顿悟
2016年我参加朋友筹办的波黑金字塔团，那里的金字塔很原始且未被开发，没有人工步道。我在下坡时不慎滑了一跤， 尾椎撞到了石头，当场就痛到几乎站不起来，回到饭店休息后也没有好转。考虑到当地没有好的医疗设备与医院，所以当时就选择了最快的航班回台湾。
一到台北， 我立马去家附近的医院挂急诊，照完X光片后，医生说我的第四、第五腰椎断裂，必须马上手术，而且成功率只有百分之五十，若手术失败会瘫痪，若手术成功则需要半年卧床休息复原......这对我来说真是晴天霹雳，因为我下周即将带团去印度，印度回来后马上要踏上俄罗斯艺术之旅，接着八个城市的课巡演讲就要开始，而且这些团、课的招生都已完成。一向守时、守信的我，完全无法想象该怎么跟近千人解释我无法带团与教课。就在这个时候，我突然惊醒，觉察到:已经到这个时候了，我第一个想到的居然是“守信于别人”而不是“自己的身体”,可见自己太在意别人对自己的看法了，大到都忘了最重要的其实是自己的健康。于是我当下打破了这个困住我数十年的信念，也生发了第一个顿悟: 允许自己“失信”，因为健康是最优先且最重要的前提。没有健康，无论什么团、什么课、什么事都无法进行，所以我马上告知印度团的团员们自己会缺席这次行程，为此感到抱歉，但会有其他老师带领;接着取消了俄罗斯团，订金被没收也不再在意；巡讲课等与医生进一步讨论后再跟学员们宣布新的上课时间。
挂急诊当天是实习医生当班，他帮我预约了三天后回诊，请资深的骨科教授评估后续的手术与治疗。等待的这三天，腰背痛到全天卧床，心情非常低落沮丧，充满了对未来的担忧与恐惧，加上医生交代不可以弯腰，所以洗脸、刷牙、穿鞋....这些原本习以为常的动作全都做不了，我开始抱怨波黑金字塔团的主办方太不周到了，怎么没有想醒我们要穿防滑的鞋子?因为当天不只我一个人滑倒，还有好几位团员也滑倒了。但伤害已经造成了，再多的抱怨也无济于事，突然第二个顿悟来了:我是教别人“正能量、正向思考、不抱怨”的老师，我怎么自己就做不到呢?这样无止境抱怨的频率落在霍金斯意识能量层级表格就是:愤怒仇恨、恐惧焦虑和罪恶谴责。
所以我当下决定放个让自已轻松的音乐，把抱怨转为感谢，强迫自己转向思考“此时此刻我应该感谢什么”。虽然痛到很难这么想，但我还是感谢自己还活着、还能走、还能生活、还有家人与朋友的照顾与关心、存款足够，所以没有任何生活上的经济压力....于是我的频率从愤怒、焦虑、谴责，瞬间调到了爱与崇敬和宁静喜悦,当下心情就好多了。我继续深度思考，这个离奇的意外究竟要告诉我什么?于是第三个顿悟来了:为什么不是发生在身体的其他地方，而是在第四、第五腰椎?这个地方是身体的中心，它以上是上半身，以下是下半身，两个半身断裂代表着下半身的速度跟不上上半身的速度，就像车头跟车尾的速度如果不一样， 肯定会断开的。这说明我想要做的事情跟我的身体不协调、不同步，想要做的太多、太快，身体跟不上脑袋，所以以这种方式提醒我让步调慢下来。
此外，我也问自己，同时也是第四个顿悟:这件事勾起了我哪些最深的恐惧?我发现自己害怕万一瘫痪，就无法自由地做任何事，如看电影、旅行、享受生命，也怕从此无法生活自理，需要被人照顾，原来我对自由带着这么深的恐惧能量。于是我调整频率，让自己对自由的定义不再只局限于身体，而是扩展到心灵，没有恐惧的自由才是真正的自由。这也让我回想起滑跤的前一秒我正告诉自己:“千万要小心， 不要滑倒了。”才刚一想完就马上摔了，原来这正是我内在的恐惧所创造出来的恐惧事件，这真是一个再清楚不过的“ 多么痛的领悟”!
等待回诊前的三天，因为绝大部分时间都得躺在床上，所以有大把时间可以反思自己的人生，于是第五个顿悟来了。我在心里非常真诚地说了以下这段话:“所有跟我受一 样苦的人，我现在知道你们的痛，就让这一切到此为止，让我们一起好!”接下来的冥想也都是带着“我们一起好”的心愿同步进行，就这样持续了三天。
三天后我到医院回诊，见了骨科教授，他看了三天前我在急诊室拍的X光片后，说了我简直完全不敢相信的话:“这不用开刀啊!这不是新伤，是旧伤，所以不需要开刀，只要平常稍微注意一下姿势就行了!”就这样，不仅不用开刀，连药都不用吃了，这也代表我完全没有开刀失败的风险，只需要休养几天就可以恢复正常生活。我真的很惊讶，同一张X光片居然有两个差异这么大的解释版本，我无法说是不是前面的五个顿悟帮我换了频率，因而换了版本。印度裔女子艾妮塔·穆札尼(Ania Mooriani)，她在淋巴癌晚期因器官衰竭陷入昏迷，医师抢救后宣布不治时活了过来。她自述就在急救的过程中，去到了一个无时间的状态，感受到自己与宇宙万物融为一体，全然被无条件的爱包围，毫无痛苦。在她的自由意志下，她选择了重返人世。当她的灵魂再度回到身体之中，睁开眼睛，晚期癌症竟在三天内奇迹般不药而愈...她说:“ 当我放弃对抗、顺应生命时，我取得生命最强大的力量，因为我完全放下了过去的教条、成见与挣扎，这促使我的身体自动重设。每个人都有自我疗愈与助人疗愈的能力，当我们触碰到内在浩瀚无垠的整体时，我抛开被疗愈的需要，疾病就会离开身体。以前我总是在追寻，觉得自己必须去做、去争取、去达成什么事，但是追寻源于恐惧——我们害怕不能拥有自己真正想要的东西。现在我不再追求任何事情，我不强求，让事情自然发生。在我的濒死经验之后，人生变得更加顺利。我不再害怕死亡、癌症、意外或任何过去担心的琐事……我知道我跟世上的每一个人一样，都是强大且恢宏美好的爱的力量，并且已经得到了无条件的爱。”
得到医生的好消息后，我持续保持感谢、感恩的频率，以及“一切到此为止，我们一起好”的信念，七天后，好友拿了我的X光片去咨询一位同是精通中西医的骨科医生，这位医生看完X光片后说，“这不是新伤，也不是旧伤，是天生的。”接到好友电话时，我正躺在床上热敷疼痛的腰，一听到这个答案马上从床上弹跳起来，腰已经完全不痛了——“天生的” 代表筋肉早已包覆完毕，比“旧伤”更令人安心。事后我找出五年前的X光片，确定了他的说法，因此有了第六个顿悟:只要把频率往领悟、感谢、爱的方向调整，原来的病或是意外就会转变版本。即使如艾妮塔这么严重的淋巴癌晚期，也能在三天内瞬间消失，因为她的频率已经在霍金斯意识能量层级表的第2级:安详极乐和第1级:开悟正觉，与她之前“总是在追寻，觉得自己必须去争取、去达成什么事，害怕不能拥有自己真正想要的东西”的频率:渴爱欲望、恐惧焦虑完全不同。所以当我们调整好身心灵的频率，不符合该频率的疾病或意外自然就会消失。当下的频率就像遥控器，决定命运不同路径。我的同一张X光片，在短短十天之内居然有三种截然不同的版本，若当初我没有前五项顿悟，极有可能在恐惧中动了手术，然后产生一连串更多的恐惧结果。
——以上摘自李欣频老师的新书《人类木马程序》(李欣频老师，台湾文案天后、身心灵导师，上大学时就非常喜欢她)
我自己的生活感受也验证了以上的观点：当我内心宁静稳定时，往往不好的事情都会朝好的方向发展。当我恐惧焦虑不安时，一件普通的事情也会变得不顺利。
时刻觉察自己的情绪，把恐惧焦虑不安调整为感恩宁静喜悦。愿我们拥有喜爱的人生。
