大家好,世界的美食因地区而异,不同景点的美食也各具特色。下面开启你的美食之旅!
俗话说“百菜不如白菜”,原因是大白菜的营养价值高,健康又便宜。科学研究一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙,其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量,比黄瓜高 1.8倍。同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素,被誉为“生命火种”。
怎么样,我们的大白菜给力吧!
那么这就有人说了:“大白菜有了,但是每天都是炒白菜,家人都吃烦了怎么办”?
小编这就要告诉大家一句话:“炒烦了,换个姿势继续炒呗”,哈哈哈,上边是开玩笑的,白菜那么多,很多人都会吃腻,小编也是这样,接下来小编就教大家几种做大白菜的方式,大家有兴趣的可以尝试做一下。
大白菜
1、醋溜白菜
食材:白菜帮200g、油、盐、干辣椒2粒、米醋、生抽、花椒、鸡精、姜
醋溜白菜
做法步骤:
1、白菜洗净,去叶留帮,白菜帮竖着对半切开,用斜刀将白菜片成片
2、辣椒剪成段,姜切末,锅中倒入油,烧热,下入花椒爆香
3、放入干辣椒和姜末炒香,倒入白菜片,翻炒2分钟
4、加入盐,米醋和生抽,搅拌均匀后加入鸡精调味即可
小建议:大家对于鸡精可以少放或者不放,毕竟有人说不健康对吧。
2、白菜粉条肉
食材:白菜200g、干粉条50g、五花肉200g、油、盐、姜2g、生抽5g、胡椒粉2g、香葱5g
白菜炖粉条
做法步骤:
1、把粉条用热水泡软洗净,过凉水捞起,把白菜洗净切块
2、五花肉洗净去皮切薄片,香葱洗净切末,姜切末
3、热锅加少许的植物油,加五花肉煸炒出油,加姜末,白菜翻炒到变软
4、翻炒出香味,加水煮开,加粉条拌均匀,加盐和生抽煮开
5、加胡椒粉拌均匀,撒上香葱末即可
小建议:上边食材标的几克几克的,没必要,因为熟练的人自然会,不熟练的人看了也不知道多少,就比如小编这样的~
3、白菜干烧肉丸
食材:白菜干、肉丸、生抽、老抽、葱姜蒜适量
白菜烧肉丸
做法步骤:
1、白菜干用清水浸泡一小时,然后洗净切段;
2、锅中加油烧热,放入焯过水的五花肉和姜片煸炒至出油;
3、加入生抽和老抽炒匀上色,倒入调制鸡汤,没过肉块为宜,加入浓汤宝,烧开;
4、然后放上白菜干,加盖转小火烧30分钟左右,待汤汁烧干再炒匀就可以了。
小建议:什么白菜干啊,那么多鲜白菜在家扔着,不吃干嘛,对不对~
4、白菜肉卷
食材:大白菜叶400g、猪肉200g、料酒、食盐、味精、生抽、老抽、葱、胡椒粉、蒸鱼豉油、香油、姜适量
白菜肉卷
做法步骤:
1、肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀。
2、白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出,用刀把白菜帮子厚的地方片下去,在片好的白菜叶一边放上肉馅。
3、从一头卷起,卷成白菜肉卷。所有都卷好,放入蒸锅。
4、上汽后,大火蒸8分钟即关火。
5、蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油。
5、虾仁烩白菜心
食材:虾仁、大白菜、水淀粉、鸡肉汤,葱姜蒜适度
白菜虾仁
做法步骤:
1、白菜切好,葱切段,姜切丝备用。
2、锅里放油,煸炒葱姜到葱香浓郁,放入虾仁翻炒两下。
3、放入白菜,大火炝翻均匀。兑入鸡汤,盐到白菜软。
4、调入水淀粉勾薄芡,汤汁均匀裹满白菜即可。
大家可以尝试做一下,尤其是白菜炖粉条,放上豆腐,完美!