以下是一些可以帮助提高表达能力的建议：
1.练习写作：写作可以帮助你更好地组织思维，提高语言表达能力。可以写日记、博客、文章或者其他文体，每天坚持写作可以提高你的写作技巧和语言表达能力。
2.阅读和学习：阅读和学习可以帮助你积累知识和词汇，提高你的语言表达能力。可以阅读各种类型的书籍、报纸、杂志和其他文章。
3.练习口语：与他人交流可以帮助你练习口语表达能力。可以找到一个语伴，进行对话练习，也可以参加演讲比赛、口语培训班等活动，提高你的口头表达能力。
4.注重语言表达方式：注意自己的语言表达方式，避免使用模糊不清的语言或者无意义的用语。可以学习一些修辞技巧，如排比、比喻、对比等，以提高自己的语言表达能力。
5.观察和模仿优秀表达者：观察和模仿那些语言表达能力强的人，学习他们的语言表达方式和技巧，以此提高自己的表达能力。
6.接受反馈和批评：向他人请教，接受他人的反馈和批评，以此来了解自己的不足和改进方向。
以上是提高表达能力的一些方法，需要不断的练习和自我提升。通过这些方法，可以逐步提高自己的表达能力，更好地表达自己的思想和观点，与他人进行有效的交流和沟通。
