今天是什么日子
起床：6:00
就寝：天气：中雨
心情：一般
纪念：保持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：多做释放，思考，观察
习惯养成：早起，能量朗读，运动，阅读，总结，日记，思考观察
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
空腹一杯水，红豆黑米粥，泡面，散步两公里，做拉伸
最感恩的四件事
1.感恩润阳老师给大家机会，对这七天所学在群里用语言表达所感，虽然自己说不出什么，但我看到了自己的进步，迈出了第一步开口做了自我介绍，结尾也对大家礼貌的表示感谢。接下来只有进步！
2.感恩老公介绍我一起看的一部电影【烈火英雄】看着消防队郑志的勇于牺牲精神，在大家面临火灾危机需要救援时刻，都一心觉得郑志会逃跑时，他做出的是奋不顾身的一个人拿着射水箱救出了大家牺牲了自己！在大家面临拿着射水箱没有了水源，而火又是凶猛的扑面而来，在最后的一刻也不放弃，大家一起喊着他们的积极口号:东山一队，有我必胜。没有让他们失望，水源来的及时，他们也脱离了暂时的危险，有了水源的背后是因为班长徐小斌在潜水排除垃圾，徐小斌在水中被垃圾缠住了脚也因此牺牲了！队长江立伟他知道如果闸门不关，油会一直流进，意味着影响到整个城市爆炸毁灭，这个有去无回的艰巨任务，他毫不畏惧对上司主动要求自己去，保证完成任务！在他完成了任务自己已是遍体鳞伤，面对着熊熊大火包围他得意的说句你输了，英勇的牺牲了。我看到了这些烈火英雄的万众一心，像坚固的城墙一样坚不可摧的精神。他们情同手足，宁死不屈！我为他们流泪，为他们骄傲自豪！
3.感恩群里一位姐妹诉说，因为她小时候的一场病而变成了盲人！她阅读是通过语音软件来辅助，没有上过学的她，自己学习拼音，出行不便怎么办？她说自己长大了不能时刻待在家里，要学习适应这个社会，也要学着工作(中医推拿)，对于一个盲人来说，做到这些是多么的不容易，四肢五官健全的我们更加要珍惜所拥有的！学习她的精神。
4感恩婆婆做的红薯粥，好吃，健康有营养
思考·创意·未来
对所有经历的事习惯做思考，感悟
