痛经医生
本章分享：应如何应付痛经
处理原发性生理痛，主要的原则是进行症状治疗，最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛，通常疗效都不错，除了少数女性对某些止痛药会产生变态反应(过敏反应）外，很少会出现严重的不良反应。此外，生理痛只会在月经周期前后数天内发生，故需要的止痛药量不大，一般不会影响患者身体健康。
治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，女性应该咨询妇科医师明确诊断后用药。要把痛经的痛苦减到最低，服用止痛药也有小诀窍，因为药效发挥作用通常需要一两个小时，所以最好在感觉到疼痛时立即服药，止痛效果会更好。
痛经除了寻求医师的诊治外，平时的自我调理也很重要，例如日常生活的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。痛经也可以从饮食及营养方面着手改善，若痛经以腰腿酸痛、腹部抽痛、乳房胀痛、抽痛为主，平曰应摄食富含维生素B,、维生素B2的食物，如糙米、胚芽米、肝、杏仁、乳制品等；月经来潮时下腹部子宫卵巢部位疼痛的患者，则建议多摄取富含维生素C、维生素E的食物，如黄绿色蔬菜、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。
至于经期间整个腹部均疼痛者，平日尤应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，可以B族维生素、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起经痛的患者，月经来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状，不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜，痛经的情形可以逐渐改善。
此外，当痛经发作难耐时，适度的保温对减缓痛经也有效，例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而冰冷食物要忌口，最好能做些轻松运动或柔软操，不但能放松筋骨与心情，也能转移对痛经的注意力，让疼痛情况与情绪波动降至最低。中医调理月经也是非常好的方式。
当然，如果原本没有痛经现象，但随着年龄增长疼痛程度愈严重，或止痛药越吃越多、至经期结束还无法止痛者，提醒妇女朋友多加留意，这可能是继发性经痛，一般都可以发现盆腔中病灶，通常引起的原因是子宫内膜异位症与子宫腺肌瘤等，最好尽快寻求专科医师的协助。
