A1链接过去――激活过去的经验
按今天的知识点进行三步训练。改善自己的干瘪词汇。
第一步列举出自己经常使用的干瘪词汇。
“太棒了”“今天的电影太棒了”“你今天课讲得太棒了”“今天玩得真嗨，太棒了”“这次旅游太棒了”“这次聚会太棒了”“这次会议组织得太棒了”“你的朋友表现太棒了”“这次聚会好多内容太棒了”
第二步思考是在何时这个词会说出来？我使用的时候感觉怎样？
每当我觉得事情进展顺利情绪好的时候就会说，而且说完自己会很开心。
第三步 试着用其他方式表达这种感觉。“今天的电影画面立体感强带给我很逼真的感觉”“你今天的课讲得深入浅出，让我获益浅”“今天爬了山，摘了花，大自然非常美好。”“这次旅游看到了大海，蓝天白云很美！”“这次聚会看见了很多老同学，听到了他们的好多事。真好耶。”“你的朋友演讲得技巧很好，我特别喜欢。”
经过这三个步骤，在我下次再说太棒了这个词时会有一些觉察。
