XD是个认真的菇凉，这是和她约聊，她给我的第一印象。
为何会是认真呢？因为XD担心约聊跟不上我节奏就提前准备了自己的问题，还做了分析。
【问题】5月要参加教师招聘资格考试，要复习的内容很多，明知如此，但依旧复习不进去。
一般在明知要…却依旧做不到…的时候，主要的是两个原因：
1.我其实并不愿意做这件事；
2.我不知道从何下手去做这件事。
所以我问了下XD，她为何要考这个？愿望有多强？
从XD的回答，我了解到XD是为了当老师，但因为当老师不是自己期待的发展方向，所以意愿并不强，仅有5-6成的样子。
一、大象大象你在哪
找到了第一个问题点：我必须要做这件事，但是我意愿并不强，我该如何才能更有效的执行？
我用的方法是询问XD，引导她找到“能提升她做这件事动力”的 想法（即真正做到了这件事能给我们带来的是什么）。
在和XD聊得时候，她提到了“考教师招聘资格现在是我唯一选择，想想就怕了，分自然高了”。
这是我比较担心的情况，因为这种感觉是自己被迫去做，试想如果我们背后总是抵着一根棍子，迫于棍子抵着的不舒适我们才往前走，这样的情况我们能走多远呢？是不是一段时间后容易想放弃，想着“抵着就抵着吧，反正除了有点不舒服也没啥影响的了”。
所以我进一步限制了，这个增加动力的想法不能是被动的，必须要是主动的。
所以，我问了下XD，做老师有没有什么地方让她会感觉很开心的？
她提到了几个很赞的，比如假期、不用加班、还能够让表达能力得到锻炼。
然后我再问她，“考过老师招聘考试后，你就可以成为享受假期、不用加班的老师，还能够锻炼表达能力，这样看，
现在面对考试你的动力有几分？”
XD告诉我，差不多有8分了。
大家在自问的时候也可以用“5个what方法”这样去问，找到最能给自己带来动力的事。
比如，做老师有假期，可能我对于做老师的意愿还是不够只有7分，但是我爱旅游，做老师可以拿着假期去旅游，还不扣钱，想想就觉得很爽了，那么我们就想“我考过了老师招聘考试，就有假期啦~到时就能满世界旅游满世界浪啦~”，这样想想，再问问看，面对考试，动力就过了9分。
XD要面对的不是考试，考试只是一个结果，她要面对的是考过了所能获得的东西。
这一步，我叫做 “看到事情背后的大象（动力），让大象（动力）带着自己飞奔起来。”
二、乱花渐欲迷人眼（①by：白居易《钱塘湖春型》），留取丹心照汗青（②by：文天祥的《过零丁洋》）
在了解这个方法后，XD告诉我，她觉得目前自己考上的最大动力是【嘚瑟】，考上了自己可以嘚瑟给同学看，爸妈也不用每天焦虑了，自己不会自责让父母不省心也不会因为没找到工作而羞愧了。
其实这个问题，很大一部分的原因是来自于“乱花渐欲迷人眼”，也就是来自外界的信息和压力。比如父母的叨叨，比如同学的幸运，比如自己与他人对比的落差。这个时候，我们容易乱，迷了眼自然就找不到方向了。所以方法是，找到目标方向（丹心），然后接受目前自己的状态，往目标方向走就好了。切忌乱花迷眼，丹心一丢。
接受自己从不是容易的事，需要一步步练习，这里暂不展开。
在接受当前情况后，XD将考上的动力由对他人显摆，换到了自身身上“考上老师会让我自信满满，想到我拿到教师证，特别自信和亲友嘚瑟的样子，我就动力十足”，可是这个要怎么保持呢？
重点来了，如何保持我们的动力十足感呢？
我的方法是：视觉化呈现。如果是持续性的事情，还可以像XD那样，每天开始复习前就想一遍自己嘚瑟的样子，让自己自信满满的投入复习，据说XD把屏保都改了，棒棒哒~！
视觉化呈现：简单说来就是把梦想的贴出来，方便我们随时看到，可以放钱包、放电脑边、放墙上等等等等。没事多看看，潜移默化的会给我们极大的动力与力量。
三、大象跑起来了，我要怎么跟上呢？
在XD给自己列出来的行动的问题有3点：
1、 记不住
2、 总觉得时间还有些，然后开始作死放纵
3、 复习的不好就逃避，刷微博刷微信轮着来，时间就刷刷刷过去了
第一点，我并没有很好的方法，能给XD的是有记忆方法的资源人士，所以我没说什么，等XD有需要的时候我可以为她提供资源。
第二点和第三点，XD真是太对我胃口了~，由于关联性比较强，一起来说吧~！
和XD聊的过程我知道了，她能放任自己停下来不复习，因为参加的是大学的招聘老师考试，每个学校的范围都不同，没有制定教材，出题范围也很朦胧，所以找不到官方的复习教材，没有办法做系统的复习安排，也无法检验复习的效果，网上也查不到前人的经验谈（大多是学校的招聘信息），身边也没有考过的人可以问。这就触发了我们在开章说的第二个问题——无从下手。
听了XD的描述，我也觉得这个很难啊，都没有办法知道该怎么办，自然做不好。所以我问她有没有去对去求助。于是问题来了，她都是自己默默在努力的。
所以，当我们感觉无从下手的时候能怎么办？
最简单的方法是
1.找到一个有过相关经历的人，去问问他们的经历，从中找到经验和方法；
2.根据这些线索再来制定自己一周的计划，复习并观察记录单位毛时间；
3.制定系统的计划，按计划推进复习进度。
方法出来了，接着就是行动时遇到的——复习着就去刷刷刷了
这个有点类似我们喊着再买剁手再买剁手，却不自觉得又看了东西付了款，然后继续喊剁手继续买。后来我对付这个习惯是用的太阳姐教的一招：放收藏夹，问自己是不是真的需要，思考后还想要再买。
这样做的目的是让我们在做行动之前，先有一个思考的过程。
同理也可以放在这个地方。在我们开手机的时候，让我们有一个思考的过程，比如收集屏保，，比如桌面等等，有一句话能提醒我们去思考现在看手机好不好。当然，在养成初期也会有用这招没效的，这个时候我们需要被动的借助下工具，番茄钟或者是锁屏APP（比如 我要当学霸），但是更推崇的是前一种方式，因为主动思考比被动强制的效果，对于我们自身成长更好些。
【附加解释】
毛时间
毛时间就跟毛重是一个概念，就是实际你花了多长时间，净时间就是纯粹的学习时间。比如，我开着番茄钟复习，学习4小时的时间，我30分钟休息5分钟，2小时休息20分钟，那我的净时间就是4小时，但是我花在复习这个事情上的时间是4小时又50分钟。
大象
大象象征的是我们内心深层次的动力，这个观念是来自《象与骑象人》一书。
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