前言：

太极拳总势十有三；棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、进步、退步、右顾、左盼、中定，按八卦，五行之生克也。

                                                                                《张三丰太极拳论》

一招十三势，一圆两仪五行八卦（八劲）全也。全了，就成了。这是一个很终极的状态，令人向往。一招成，招招成。拳，不在于多，在于深度。

太极拳层次探讨

董师云，三层功法。第一层，腾挪闪战；第二层，领落；第三层，代理。

有些功法，并未能确切地知道，不敢妄语。能够感受到的，乃是招-劲-气。且就笔者不成熟的想法与君探讨。

王宗岳《太极拳经》中有讲，“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明”。

先由动作（招），一招一招的练习，或者套路（72招或者108招）的练习，慢慢由外入内。外形正，而内里牵动。劲，不是力，而是一种势。全身合而为一，展现在相应的部位，比如手、肘、肩、脚、膝盖、腰跨、头等。整体势，表现为某一点。牵一发而动全身，此之谓也。一动无有不动，一静无有不静。四两拨千斤，乃是势的体现。一个四两的“榔头”，通过最长的力矩。（根）发之于手，不若发之于肘；发之于肘，不若发之于膀；发之于膀，不若发之于腰；发之于腰，不若发之于脚。庄子云，“至人呼吸以踵”，岂不妙哉。

在劲的阶段，可能有明劲-暗劲-化劲等等阶段。最先需要突破的，乃是明劲阶段；而社会上可以公开的，也只能是明劲阶段。在明劲阶段，要把每一个劲发得清清楚楚，还不能囫囵吞枣，混过去。棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠，都得能够分得清清楚楚。

参照《孙禄堂小传》，里面有提到孙禄堂练完明劲，再练暗劲，最后练习化劲。而且三大内家拳——形意拳、八卦掌、太极拳，都应该有其对应的练法和境界。也许，在最高点，高手，总是类似的。

孙禄堂传记中，有提到后期的孙禄堂，总是用内功来和对手比试。如与俄罗斯大力士之文比，一人打对方一拳，看谁先受不住。后期，日本的五位高手，按住孙禄堂的四肢和躯干，孙可以发内气将之弹飞。内（气）功，是孙禄堂后期的重点练习。孙后期也提到，看对方是否为高手，只需看对方是否有“浑圆一气”，而这“浑圆一气”是否厚重。内功的层次，必须有十二经脉的运行等等哈。大小周天，内运之。

呼吸法门

南怀瑾老师的《呼吸法门精要》，一本薄薄的小册子，真的是很好的书。大致的呼吸，分为几种。练武术的，最起码需要有腹氏呼吸（丹田呼吸）；再往上，可以呼吸到脚；最牛的，乃是体呼吸。三万六千毛孔，都可以张开，乃是与天地相往来也。

至于道家与佛家的修炼中，在初级和中级的一些武术（武术是道家的，佛家为瑜伽）、打坐（道家和佛家）等等，竟然是丝毫没有违背的。至于哪一个更究竟，终极层次更高，笔者没有资格评论，有兴趣的读者可以去看看南老师的书。

人才辈出的可能性

今人，是不是真的比不上古人？有一种观点，认为古代一定是好的，现代人永远是一代不如一代，比如现代人的道德水准，是越发地下滑；另一种观点，认为现代人比古人要好，比如现代的物质和科技是越来越进步的。

笔者认为，两种观点都有其合理性。不过，如果看现代的竞技体育的话，似乎记录是一直被打破的。比如百米赛跑，1896年美国选手托马斯-伯克跑出了11.8秒的世界记录；然而2009年（一百多年后），牙买加的博尔特跑出了9.58秒的世界记录。这个记录，整整提高了两秒多。在这一百多年间，世界记录被打破了二十次！

分析其原因，主要有如下：1.这些运动员，他们的全职工作，就是比赛；2.在这些运动员的脑海里，他们有一个打破世界记录的目标，在一个合适的条件下，心想成识。

所以，为什么大家感叹道，现在有些传承，似乎要断传了；高手，是出的越来越少了。主要的原因是：现代人没有古人的发心，很多人业余来做，是永远不可能接下传承的，必须有一些人要全身全意，抱着舍身殉道的态度，才能永超高峰。

然而，现代的社会，给今人前人所没有的、高强度的生存压力，但这不代表，在当今这个年代，不能是一个高手层出的年代。如果在当今这个年代，要想武术高手层出，必须要借鉴现代体育和修行的一些优秀的东西，才有可能性。

可以实行的有如下几条：

1. 立志。学者，需有一个向道之心，要以最高目标为目标。道家传承找老子，庄子，列子，师法天地自然；太极传承找张三丰祖师，蒋发祖师，以近代孙禄堂、何南杰等人为可效法的对象。近代孙禄堂能练成中成，何南杰老师能小成，据现在时间最接近，“我们”也还是有希望走在前人的路上，同样成就的。

2.广弘，奠定武术的基层人才。除了少数法门老师愿意一传一，并且已经有先知确定下一代传人的这种可能性之外。广铺垫基础的武术人才，才能为高手奠定基础。广弘的尺度可以到明劲，明劲接近于外家拳，比较容易标准化，和不容易误导初学者。再高级的东西，还是需要和师父（老师）手把手教。但如果有一千个人练到明劲阶段，那这些人中，必定有人能够走进暗劲或化劲，甚至内功，甚至接下传承。

3.积福。这一条看起来很虚，但是一个学者的福报不够，是绝对是学不走的。道场这么多年的发展来看，即便师父短暂地靠自己的功力将学员的水平拉高了，但是学员的德行/福报不够，这个学员离开道场了之后，是一定会下滑和状态反弹的。最主要的问题就是不能只练功，要行善积福。如果一个学员的福报足够大，也许也可能可以很轻松地接下传承。

后记

在国外，笔者深深地感受到，其实武术这一块儿，不论现在跆拳道、合气道等等多么地火，不论美国人对李小龙和截拳道多么地崇拜，武术的根源，依然是在中国。最精深的东西，一定是在中国武术。但是，可以看到且令人惋惜的是，中国武术的发展，目前却是最不规范和很势微的，岂不令人痛哉？

尽管笔者的一些推断与建议，不见得有尽善尽美，但愿意以此为引子，搭建平台，构建系统，一同为中华武术的复兴，为人才辈出尽一点点绵薄之力。望读者与笔者共勉也！