一開始就像成為觀察的臨在並不容易，尤其是當小我正處於挣扎求存的狀態，或是源自過去的某種情緒模式被觸動了；又或是當你內在的某個部分寧願要公道而不要平安，要不惜一切代价地通過一個戲劇事件而聲明它的身份。（《新世界 靈性的覺醒》p.68）
然而，只要嘗試了一次，臨在的力量就會加強，而小我則會漸漸失去掌控的地位，這個臨在，就是覺知。“覺知，是隱藏在當下時刻的力量。”
靈性的覺悟，就是清楚地看見“認知、思想、感覺、經驗”等都是稍縱即逝的東西，我們永遠無法從其中找到“我”。“無我”中的“我”，是在意識之光中來來去去的自我，不是本體的我，因而“無我”，便是化解自我的幻相。
我們的實相本是安寧、平靜的，是什麼令我們失去了它們，取而代之的是掩藏在憤怒或敵意之下的恐懼？是在無意識驅動下的小我，是小我借由認知、思想、感受、經驗的管道製造的幻相和妄念。除此之外，還有習氣和業力的牽制。
有人說，推動世界發展的動力是恐懼。那是因為恐懼，就是“掌控小我的所有活動的情緒根源。”擔心被人看不起的恐懼，擔心被人拋棄的恐懼，害怕沒錢的恐懼，害怕孤獨、死亡的恐懼……小我的活動最終的目的是為了消除恐懼。然而，小我的“匱乏感”是永遠不會被滿足的，當它暂时性地遮蓋了恐懼之後不久，還會繼續陷落在“我想要更多”和“現在擁有的”之間的落差中，繼續行動。除非有一天，我們化解了小我的幻相，從真相中獲得自由，這一切纔會有個了結。
難道小我被濛蔽了嗎？為什麼它永不停歇地製造幻相呢？因為它明白，任何事物都是無常且轉瞬即逝的，它的不安全感、匱乏感驅動它需要不斷地製造幻相來令其得以存在並壯大自己，它要活著並擁有尊貴的身份。所以，小我不是被濛蔽了；恰恰相反，製造幻相，是小我自己的選擇。被濛蔽的人，是不明真相、活在無意識中、被小我操控的這個自我。
小我關繫中的三個狀態是：需索、受挫的需索（憤怒、怨恨、責怪、抱怨）和漠不關心（同上）。在真誠的關係中，是不會被小我的自我追尋和需索操控的，因為在這樣關係中是有開放、觀察、警覺的注意力自然地流向對方的，這注意力就是臨在。當臨在（即覺知）出現時，沒有小我的位置。
