魔力练习15

人际关系魔力修复剂

1.数算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒:谢谢、谢谢、谢谢,尽最大努力体会心中的感激之情。

2.选择一段出了问题或是破碎了的关系作为你要改善的对象。

3.坐下来,对你所选择的这个对象,列出这段关系当中令你感激的十件事,并用下面的句式记述下来:

人名,我很感激 什么?。

4.今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,对一天内所发生的最美好的事,说一声“谢谢”。

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