现在是我语言写作的第4天，也是我执行计划的第4天。在今天厄，我这一天是相对于前4天，以前相对平静了一点，但是他自己平静一天了，我认为也是有些东西需要我吸取，需要我改正，需要我完善，需要我去坚持下去的。

首先今天我还是按时起床，然后再把我的计划发到群里，但是妈妈以后提出一个建议就是，嗯，最近我发，就是最近我都把自己的一个计划，列在了要完成自己计划这个层面上，还是停留的计划已经4天了，虽然每天目标都是已经达成，但还是不够，嗯，效率不够高，因为我自己嗯在计划这方面不需要用那么长时间，把计划给列好，所以这有些小题大做的，浪费时间的样子，所以我希望是明天后天，可以，定了计划不暂时仅仅停留在留在计划上，可以换一个方面，然后进行别的方面的计划，这样的话会可以在多方面同时均衡发展。

以下是我在今天过得非常相对于以前来说比较平静的一天里面所经历到的这些事情，需要我去改正完善的等等。首先是我今天在早上有一些磨蹭时间，厄早饭吃完什么的，并由立刻投入到我的计划当中去，然后在那边磨蹭了一段时间，我认为这是需要我去改正的，然后还有是我干事情效率不高，总是磨磨蹭蹭的落在那边，要等一段时间之后才去做那件事情，或许一定要在同一件事情上磨蹭很长时间，然后在之后的时间，在就是慢慢慢慢去做那件事情，而且注意力不是特别的专注，总是要受到外界的打扰，首先是环境，嗯，主要就是环境在我心境上也会有一些打扰，主要是呈现在几个方面，首先是环境层面上，我在环境层面上的打扰应该是属于比较多的，实际上我在心境方面上的打扰也是很多的，嗯，首先环境上的话，我非常容易是我桌上东西的影响，所以明天我希望首先把我桌子上的东西给整掉，嗯，就是因为我东桌子上东西太多了，我会把我整个人的思绪给影响到，然后我看到那个东西就容易被他所吸引走，总想去摸一摸，看一看这些东西，比啊，拿起来转一转之类的，虽然我不太会装逼，但是我就是就是有那种非直觉的，就是是直觉，不是分数据，是拒绝的冲动，然后把它拿起来看一看什么的，然后这就非常浪费时间，环境层面上还有一个就是我非常容易受弟弟的影响，我弟弟嗯，总是要在那边，嗯，跑啊闹啊，我就很容易受他的影响，跟他走去了，就是作业做着做着就下去跟他玩了，然后就是嗯，很难有一个计划在上面，所以这个层面是我修改的，是我们今天，那明天什么需要改正的地方，然后提醒自己需要改正。然后还有一个，就是在环境层面上的话，基本上就是这么多，容易受弟弟的影响，以及我说这种东西的影响，心思会被他转移过去，而新进程一样的影响就是我有时候会开始猜，开小差开小差就是会想到别的一些东西上去，想到一些很就是新闻啊什么的都会想上去，然后你至于我的思绪就像飘走了一样，就不再停留在我的作业上面，然后这就会使我嗯注意力不集中，直接被分散掉了。所以明天我要刻意提醒自己，嗯。在明天我把这个方面的错误尽量改正，这是其中一个，而且在心境层面上的话我经常会，就是有些时候我想然后去看手机，然后手机就会自己就会被手机所吸引走，然后就去看手机，什么公众号啊什么的消息，然后整个人的思想就被转移走了，还有就是中午因为宝宝要去上课，所以把我带到了邢海英，然后嗯帮我带着任务就是因为下雨嘛，妈妈走过去比较困难，然后就让我带着宝宝，然后妈妈开着车过去，因此我带了些作业作业回去做，但是在那边做作业还是浪费了很长时间的，因为在那边做作业，我就是看到了宝宝那上面监控，然后再看帮他们上课，这其实也是其中一个浪费我注意力的一个地方，这个方面，嗯应该是我环境的影响，因为毕竟到了一个比较新鲜的环境，然后我就把我的注意心走了，所以这个方面也是比较不好的，因为我的注意力就散在那边，很容易被这些东西所干扰到，因此我更需要注意到注意力，需要注意到我的经历，一定要把它集中起来，集中到我所该投放到的东西，而不是那些稀奇古怪的东西，也不是稀奇古怪，这是我目前不需要注意到的东西，我没必要去注意到的东西，我不需要去注意，并不是，嗯，很容易，要为心走，然后去关注到，所以这个方面，注意力我怀疑是一个我相当大的内耗，在我这杯笑傲走了之后，我整个人的嗯，就是行，就是伞在那边，就是很难集中在一起然后，嗯效率自然不会这样高起来所以这是我认为是我自己效率低的一个首要原因，最重要最重要的原因是我在注意力这方面的集中，后来我们被分散，所以明天我一定要在，but嗯，明天一定要把这个注意力给集中起来，并刻意提醒自己，1就是一定要注意到这个方面，然后嗯，可以提醒自己不要被外界的环境所打扰，以及内在的心境，万一发呆开小差，想到别的东西，提醒自己不要被这个所以吸引住然后赶紧投放到自己该注意到的东西上去所以嗯，这个我认为还是相当耗费了我相当多的时间相当多的注意力，相当多的精力，因此我明天是一定要刻意提醒自己把这个注意力收回来，嗯，不要去被外界的环境，也就内镜内内心的心境所干扰到，然后嗯这就是首先在今天的一个问题以及明天一定要改正。

然后今天中午的话我去吃了烤肉，然后在今天中午的烤肉中，嗯，我也是过了一把嘴巴的瘾，把我自己的。我自己的嘴巴给过了把瘾就相当于吃了点东西，我喜欢吃的烤肉，然后，嗯妈妈对我也很好吧，就是我想吃妈妈没有给我满意，但是那个酸梅汤我发现，就是太酸了酸牙齿，但是但是我没有过多的注意到这个，而是妈妈注意到了这里，所以我觉得考虑事情没有考虑到全面，写东西我认为，这个方面我也不知道要怎么去改正，积极是由小见大，而且小时候发现我自己，有些地方是考虑不到全面的，嗯，很多地方实际上是在这跟我觉得跟换位思考有一定的关系，引申出去的话，想在事件处理当中，我要准备换位思考，考就考虑不全面，然后不会想到他人的感受。说白了，就是以自我为中心。所以这是引申到别的地方层面，所以我认为这个也是嗯。看出很多东西的，但是我也不太明确可以用什么方法去改正，所以我认为还是可以用之前的，可以练习可以提醒自己，然后吧要是遇到不太理解别人或者是思考不太多的地方，就是做事情的时候就是先养成一个习惯，先想想，嗯，我要是错了，或者没做，会导致自己产生什么后果，进行一个简单的思考，然后就可以把这个东西给克服。这是我目前的想法，如果我将来会有一些更好的方法的话，我也希望把它记录下来，并且去努力的做到，改正。

其他几个方面今天并没有太多的事情，嗯之后下午什么的，我也是在老老实实的在家里做作业，但是所提到前面的是我的注意力容易被分散掉，所以嗯我认为图号目标是一定把自己的注意力给收回来，然后之后晚上嗯，我们吃年糕，徐云，我年糕吃的还可以，但是，嗯，我认为我可以可以吸收更多一点，就是我收菜，有一些嗯自然的厌倦，就是因为前几天我烧了几次菜，我自然对他就是做多了，有点厌倦，也不是多的去做，做过几分钟就有一次厌倦了，我希望下次可以把厌倦给克服掉，就是兴趣一定要大于这个厌倦。

还有一件事，就是我今天下午把昨天描写的日记写出来了，厄这个我认为也是一个进步，虽然我妈提醒了我好多遍我才接出来的，但是我认为这还是一个进步，因为虽然他提醒我了，但是自己还是你去做去做，是要迈出这一步就是一个进步，所以我把嗯，也像今天列的计划一样把这个坚持下去，就是每天写一篇，然后还有今天我罚写了一篇，我认为就还是应该要做的。

之后晚上的话，我去了海洋公园看了，嗯海洋你的生物以及一些爬行动物什么的，增长些知识面吧，就是偶尔去放松一下，我觉得这样也挺好的，孤独的我也不在这里讲，嗯，还是先讲更重要的一些事情——之后的游泳。

游泳的话，今天我自己的话虽然进步不算大，反而看起来从表面上看起来是有些退步，因为我就有了1趟过去，然后一趟回来还只游到半中间多一点我就游不过去了。你怎么说呢？我也说不出来，可能今天有点累，吃的比较多，我也不知道是什么原因，反正就是这次没多少力气，而且后来的话我也游不了多少，嗯，主要原因有可能现在已经找不到了，但是反正但是就和之前不一样的时候，这次是完全尽力的，加油我能进多少利润，是进多少亿的去游泳，就是尽全身心的投入，然后对游泳也是产生一点了，兴趣跟你之前对烧菜的兴趣一样，我就是嗯游泳嗯，嗯，既然感是感兴趣，有的话是有兴趣的，有的话自然而然会，嗯，有的时候好一些，所以我就邮过去再邮过来，嗯，也不知道没有但是我真的是在不断尝试的，今天的水是很冷的，也是之前刚刚换过，所以，而我但是我还是去尝试，我认为这也是一个进步，我在嗯，每次去以后每次我认为，有条件的话就尽量每次去游泳，这是一个进步，然后这次是，嗯还是那句话，就是我是真的投入在游泳，这我认为是非常棒的，虽然我有的没有之前多，看着有些退步，可能跟水有点冷也有点关系，但是我相信自己下次会好起来了，因为自己投入会好的，这个时代我目前也是一个进步，我觉得我这个暑假将会有很多进步，像会像这样一样，一样投入到这个产游泳中去对他产生兴趣，然后可以一直去坚持的做下去，像别的很多工作一样一直坚持去做去肯定会有好事情。

然后之后我就游泳游，完了之后我出去回家，然后，嗯回家之后把自己的衣服洗掉洗了很多，然后外面毛巾却很认真的洗过，洗出了很多脏东西，所以厄这也是一个属于自己为自己承担一点责任吧，我认为这也是非常棒的，也是我目前的一个坚持，一个月经是我一个自身的进步，所以我认为这个方面我还是非常好的，我对自己还是比较满意的，因为我对这个非常认真的去，嗯，因为我是洗了很久吗？但是还是洗出了很多东西，我自己还是非常满意的，new day这个自己的工作自己应该承担的承担责任已经慢慢的开始承担起来了，然后像之前所说什么烧菜啊之类的，其实都是我应该做的东西，我在慢慢的，嗯，承担起来，妈妈呢，为自己负责之类的，反正我是对自己一个进步，这些方面都是自己的进步，然后嗯，之后吵着就睡觉，但是今天睡得有些晚，最近这几天基本上都是临近11点才睡了，然后这个对我的健康是不太有利的，因此明天我希望自己可以稍微早点睡，像我的计划中的那样所以下次一定要改正，改正这个地方的毛病。