我们内在有一个倾向要往成熟的方向走，当一个人感受到痛苦，代表内在有一种倾向，要通过痛苦的觉知而趋向成熟。——心理学完型治疗师/贾吉斯
作者 | 萧语禾
（案例均取得当事人的同意授权引用，为保护隐私，采用化名，如有雷同，实属巧合）
“当我拼命找他，而他不回应我，我感觉就像被无边无际的黑暗吞噬，仿佛自己就不存在了。只有得到外界的确认，我才感受到自己的存在。” 欣欣（化名）在一次情感大崩溃的时候找我，一边哭一边诉说她的感情。
挑逗与控制的爱情游戏
欣欣前阵认识了一个还不错的男生，两人异地，在网络上聊过很多次了，双方也有好感，但因为他在创业期，常常太忙而让欣欣找不到人。
”好像只能是等着他来找，好像只有当他有空的时候才会想起要找我。”
欣欣受不了这样，就像呼之则来挥之则去的感觉，常常让她很没有安全感。但每次当她好不容易下定决心要放弃这段关系的时候，对方又会回头撩她，让她又掉进这个感情漩涡当中。她非常纠结，一方面觉得这不是自己想要的关系，对方再回头她不要理就好了，但另一方面她又在对方回头时想要拿下对方，这种掌控被掌控的爱情游戏，让她惶惶不安又无法自拔，终致崩溃大哭。
她说，自己曾经也狠下心，如果一直找不到人，就会把对方的联系方式删了拉黑，因为是异地又未确定关系，对方也会做同样的动作，把她给删了。可当她发现对方把她删了之后，她会觉得更加愤怒，好像明明是对方的错，为什么要自己去承担这个后果？于是又会想方设法把对方加回来。在这个过程中，她还会一直追问对方是怎么想的，会不会后悔删了她之类的话，但当对方没表示，反而把自己在创业的一堆借口丢出来，表示自己创业阶段，没有钱，没有稳定的工作，没有资格谈恋爱，她又会很挫败觉得自己主动加回对方很掉价。
这样的状况不是第一次。欣欣之前有一段感情，彼此也还在试探期，对方也是常常找不到人，每每她想要放弃的时候，对方一回头撩她一下，她又心软了，然后继续不断的重复上演：等待—找不到人—恐惧生气—想要离开—被撩——心软纠结—继续等待……。这样的戏码，她已经受够了。
她一直反反复复于这样的爱情游戏，反复遇到无法保证又不断撩她的渣男，在她想要放弃时对方一撩她又想要拿回控制，轮回不已。
究竟为什么会这样？一定有更深的心理动因。
催眠看见被抛弃的孤独跟恐惧
咨询时我问她：“当对方没有回应的时候，一直找不到人的时候，会是怎样的感受？身体会有怎样的反应？”她说胸口很闷，像被一团一团无以名状的东西塞住，堵得她透不过气来。后来我让她把这种感觉具象化，她说像是无边无际的黑暗把自己吞噬，觉得自己快要消失不复存在的感觉。在这个感觉下面，她联想到高中时候，因为学校离家很远，经常一个人，父母也从不会主动联络她，如果她联络不上家人，就在学校一个人晃荡，而这种孤独的感觉，就像是找不到任何一个人，好像被抛弃了，这个世界好像只剩下她一个人。那毫无回应的空寂，让她全身发怵。
欣欣在家里是老二，上面还有一个哥哥，家里一直都是重男轻女，她想证明自己并没有比哥哥差，想证明自己也是值得母亲骄傲的，所以她从小就拼命让自己优秀，成绩好，也是听话的乖孩子，想要在母亲面前获得肯定跟存在感，但母亲并没有给予她想象中的肯定。
小学时曾有一次跟家人发生口角，她离家出走，还暗自思索，家人会不会找她，会不会担心她。但最后根本没有任何人发现她不见了，反而是她自己在街上迷路，害怕回不了家，赶紧问了路人自己跑回家。回到家后，根本没人发现她离家出走，她自己也沒说，但找不到路的恐惧远没有被家人遗忘的恐惧大，似乎在那时，一种被遗弃的恐惧感就根植在心中。
欣欣渴望与人连结，渴望被关注，渴望得到陪伴跟温暖，但同时又很害怕被别人抛弃，被别人无视，所以一直处于想要却又不敢跟别人连结的纠结当中。她感觉好像一直有一种恐惧感，让她要紧紧捉住什么，才会不那么害怕，比如像进入一段关系，她会因为害怕与对方失去连结，所以拼命想要讨好对方，但当对方出现让她找不到人的时候，就像又掉进那种被抛弃的恐惧感当中，启动了她的创伤按钮。
转化关键：学会做自己慈爱的父母，陪伴自己
咨询过程中，我们逐渐看见问题所在，导致她不断重复轮回的原因也逐渐浮出水面。成长过程中被忽视遗弃的创伤，在她心中就像一个按钮，所以在亲密关系中只要碰到对方忽视她，她就会被按到，而当她想要放弃，对方又来撩她，她就会不由自主地想要回头去控制，证明她值得对方重视与疼爱。
唯一的解铃人，还是自己。于是我们运用催眠的内心小孩疗愈，帮助她处理这个创伤。我引导她找到那个恐惧，感觉自己随时会消失不存在的小欣欣，然后她看见了5、6岁时候的自己，那时她站在街上等父母回家，站了很久，等了很久，都没有看到父母回来，她开始感到害怕，不知道父母还会不会回来？是不是父母不要她了呢？那时虽然有邻居在照看，但邻居毕竟不能等同于父母，那个害怕、孤单的小小欣就站在街上，不知道自己该怎么办。她说看见小小欣很僵硬，站在原地发怵，我引导她上前去拥抱小小欣，去亲亲她，然后听听看小小欣究竟想要说什么。小小欣说我一直在等你，我很需要你；现在的欣欣说我也很需要你，然后彼此互相拥抱。欣欣说当他们互相拥抱的时候，能够深切感受到小小欣好像要黏住她，不敢放开，好像一放开她就会消失不见了。这种感觉就像欣欣很想黏着男朋友，这就是为什么当对方没有回应时，她就会非常抓狂。
然后我引导欣欣把这些感觉想象成有颜色的光，她看见小小欣是黄色的光，温暖且轻松，现在的欣欣则是紫色的光，略显沉重。我引导现在的欣欣去陪伴、感受小小欣的感受，后来象征沉重的紫光慢慢变的黯淡。转化的关键是当长大的她看见小小欣的恐惧，反而是小小欣运用黄色的光去疗愈紫色的光，这时小小欣瘫在她怀中，负面能量的紫色光也随之暗淡，取而代之的是温暖轻松的黄色光围绕着他们。
心理学有所谓的主体客体，当我们没有意识到创伤，创伤就像我们的主人，我们反而被创伤控制着，内心小孩催眠是将创伤变成客体，长大后的自己成为主体，然后再整合回创伤的部分，疗愈自然发生。
我继续引导现在的欣欣去回想，记忆中还有没有类似的经历。
欣欣说有一次高一放假的时候，同学都回家了，他因为读书选择留校，结果严重感冒，打电话给妈妈，她沒说自己感冒，但妈妈也一点都没发现她病了，很快挂了电话。这时她的内心超级失望，她很想被看见，被关注，她非常想再打电话给妈妈，把妈妈的关注抓回来，但她终究没有再打。在催眠中，我带领现在的欣欣再次面对高一时的她，当高一的她看见现在的她时，就忍不住嚎啕大哭，一直在说为什么妈妈都不理她，为什么妈妈都不关心她，明明已经病的声音都变了，可是为什么妈妈没有觉察到，没有问候……。现在的欣欣说，面对高一的自己，连安慰都显得如此苍白无力。我引导，此时此刻什么都不用说，抱着她吧，陪在她身边，听她诉说之前的委屈，这样就很好了。
一段时间以后，欣欣突然发现，原来自己以前一直不愿意承认她有多渴望妈妈的温暖，不愿意承认自己有这个需要，因为如果承认了就代表自己真的不值得被爱。潜藏在她潜意识中的台詞是：都说母爱是天经地义，凭什么别人都有，而我却没有？难道是我不值得拥有妈妈的爱？不！是我不需要妈妈，我可以很独立，是我不需要。这就是她吊诡的自我保护机制：她无法面对自己其实很需要妈妈，但又得不到妈妈的爱，这反而证明自己是不值得的，所以否认自己需要。
当催眠中引导她跟高一的自己相遇时，其实是渴望母爱的她被看见了，她终于敢去面对自己不愿面对的阴影。这时她觉得自己好轻松，甚至能感受到呼吸，而高一的她也笑逐颜开，似乎从来没有像现在这样开心。
最后我引导欣欣做一个整合，让小小欣、高一的欣欣以及现在的自己三个待在一起。欣欣说觉得小小欣有些僵硬紧绷，于是引导她和小小欣对话，原来是孤独的感觉让她僵硬紧绷，继续引导他们一起去感受这个孤独，以及孤独意味着父母不要自己的恐惧，我让她只需要感受这个孤独感，感受着这份恐惧，去承认它们的存在就好了。
引导完之后，小小欣豁然开朗，接着继续引导三个人面对面，他们互相觉得有点陌生，这时我让他们不用说话，就是去感受彼此的感受，无声的陪伴着对方，让感觉在他们彼此之间流动。慢慢的，他们三人好像看见了亲人一样，自动抱在一起，深深感受彼此的陪伴。最后，我再引导他们三个一起深呼吸，加强这种彼此连结的感觉。
为什么不说话？因为说话容易变成理性的说教，而孤独与恐惧是一种感觉，只有感觉能让我们彼此连结。其实三个都是欣欣，虽是不同时期的她，实则都是内心的孤独，将创伤客体化，再运用长大后的自己做为主体，学会陪伴自己，最重要的是，我只是稍微引导和跟随，真正的感受和过程是她自然发生的，所以只要正确的引导，我们的内心自有疗愈力量，这是我们自己的力量。
亲密关系里的他，是为了让你照见自己的情结
为什么欣欣在感情中屡屡受挫？为什么她明明看见这种很需要对方但对方却没有回应的方式时，她纠结崩溃却无法离开？欣欣是个漂亮有气质的女生，不乏追求者，也出现过体贴入微随传随到的男生，但就是无法吸引她，像是她有被虐倾向一样。
心理学完型治疗师贾吉斯曾说：我们内在有一个倾向要往成熟的方向走，当一个人感受到痛苦，代表内在有一种倾向，要通过痛苦的觉知而趋向成熟。也就是说，生命是自动趋向完整的，所以我们成长过程中的创伤经历会一再重演，直到我们学会自己陪伴与爱自己，把力量找回来，内心因此成熟，生命就完整了。这是为何我们明知适合的却无法吸引我们，而不适合的，却往往像有无穷魔力，让我们无法自拔的沉溺其中。
在亲密关系中，我们放下自我保护的盾牌，坦露我们最深处的渴望，于是创伤情结也得以照见，因此我们不妨把亲密对象当作照见我们情结跟阴影的镜子。像欣欣，她看见自己曾经被抛弃害怕自己不值得被爱的创伤，看见渴望被妈妈爱，却求而不得，反过来告诉自己不需要的防御。她一直透过成绩优秀与懂事，极力跟妈妈证明“我是值得你好好争取跟珍惜的"，投射到亲密关系中，当她得不到这种关注跟反馈时，她会感到非常挫败，而只要有机会就想争取关注以证明自己值得被爱。现在她看见了，当再次出现这种情况的时候，也许她还是会难受，但她已经有力量回过头来处理自己这部分的伤痛，疗愈自己的情结，慢慢就会松开，不需要再去极力证明自己是值得被爱的。于是，她可以跳脱轮回，选择真正适合他的男生。
没有类似创伤的人，如果对方长期没有回应，会想直接分开就好了，因为其实大家并没确定关系，只是在暧昧探索期。可是有这种创伤的人，就像欣欣，当对方真的不理她，她又想要把对方找回来，因为这里有引发她被抛弃的恐惧感的潜藏创伤情结。这也是为什么我们听了很多情感的道理，到处去上情感课程，学习技巧，却还是在虐恋中無法自拔的原因。
萧语禾，1972生于台湾，资深心理咨询师、催眠师，心灵深刻的探索者。 因为童年失怙与母亲带着她录自杀遗言的经历，她曾长期被禁锢在抑郁深渊，蚀心却又屡闯无门的梦魇，带着她历经算命、哲学、宗教等，却都无法逃脱，一次自杀未遂，她发愿要找到美好活着的方法。她从心理学入口，到内观禅修，深入意识深处，找回”自己”，再一层层脱下”自我”外衣，终于，她”看见”了”生命”，清晰生命的每个阶段都是在领路，带领我们安住”生命”之中，于是她整理所学与领悟，分享”生命心法”，陪伴大家一起活出生命的美好！
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图：来源网络。
