看了几本中医方面的书籍
还是学到了很多养生之道
传统中医文化：四季养生
春养肝
阳春三月，草木发芽，万物复苏，到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象，这时，人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快，新陈代谢日益频繁，对食物和运动的需要增多。这样，主要负责食物消化吸收以及血液的储存、调节的肝脏负担就会增加。因此要想保养身体，健康长寿，春季就要好生保养肝脏。
夏养心
夏季是万物生长、茂盛发达的季节，万物走向成熟。这时人体血液循环加剧，心脏负担也随之加重。夏季洋气旺于外，心气旺盛，所以中医认为，夏季养生之道，在于养生，心安则血畅，血畅就神清气爽。
秋养肺
秋天是万物成熟的季节，生命进入了收获和收缩的时期。气候由夏季的湿润开始变为干燥，由夏季的暑热开始变为晾晒爽。生命的新陈代谢由旺盛转入衰弱，渐渐走向低潮。对人体而言，这个时期，呼吸气息成为主要的生命特征，稍有不慎，就会感染病症。
冬养肾
冬季是万物枯萎的季节，生命进冬蛰时期，人体的新陈代谢也日益缓慢下来，进入休养的养育时期。肾脏是生命之本，精、气、神的源泉，阴精阳气的发源地。所以中医认为，冬季养生之要在于养肾，肾好了，就可以使阳气盛藏于内，精力充沛，阳气充盛，就可以确保来年生机勃勃，有旺盛的生命力。这就是养藏之道。
