Step1.回顾上周大青蛙+晨间日记+1TodosS中已完成项
1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？
上周打分：80分
青蛙1：每天三只青蛙，早起、运动、阅读，前两只青蛙完成就好，阅读还没有启动能断金刚的学习，找不到整块时间的学习。
运动2：嘉许自己，一三五早上瑜伽课，二四七早上跳操，周六开晨会家务大整理。下雨的时候就在家跳操。完成坚持的很好。
早起3：早起一般都在闹钟提醒前就醒了，因为早起，所以晚上到九点就已经很累了，孩子还没有睡我就已经撑不住了。孩子们睡觉也跟着我提前了半个小时。但是睡眠质量不太好。不运动的日子反倒很痛苦。
2.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
Step2.回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
1.健康：去体验了一个中医适宜技术，很痛也很舒服。棍针疗法，做完之后舒服多了。要开始泡脚了。很怀念泡脚的时光。
2.事业：一个事没做完又来两个，每天都焦头烂额，能量在不断被耗着。
3.效能：时间管理能力没有提升
4.成长：二级心理咨询师培训还在进行着，越来越接近想要的学习，也明确自己不能报考研究生了，那如果要对学习成长做断舍离的话，研究生学习不如心理咨询师的学习。后者更实用也更接近自己想要的成长。系统学习心理学
5.休闲：没有时间休闲，带着孩子们唱唱歌
6.亲密：本周要请老公一起看电影。
7.财富：忍住了剁手，少买了很多东西。
8.社交：与浏阳市卫健局绩效科长下乡学习，同是科长差距巨大
Step3.反思上周不足（如何改进）
1、大儿子性教育启蒙
2、小儿子亲子游戏
3、心理咨询师学习不系统
Step4.回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
3.0九十天的目标1.开启瑜伽练习2.亲子英语每日打卡3.学会弹一首钢琴曲
Step6.下周的三只大青蛙（SMART原则）
1.心理咨询师网课十节
2.读能断金刚
3.邀请爸爸亲子游戏
日记本
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