文/PSh心理羊仔
羊仔最近在浏览朋友圈的时候看到了一个视频，内心十分震撼。
所以，急切的想要和大家分享。
这6分钟不到的时间不知道，你的内心有哪些想法？
但羊仔的内心，有很多想法都串联起来了。
一、死亡
羊仔原来写过一篇文章叫《有一种病，叫“百度知道”》，主要讲述的是心理学上，一种常见叫“疑病症”的心理疾病，曾经和一位心理咨询师交流过，他觉得疑病症大部分的本质原因是怕死。所以，才会过分关注自身的身体状况。
疑病症又称疑病性神经症，主要指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，病人诉躯体症状，反复就医，尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。
其实，说到底。哪个人不怕死？只是程度不同罢了。
这也让我想到心理大咖曾奇峰老师说过：
在精神分析师眼里世界上只有三类人：精神病、人格障碍、神经症（正常人）。
疑病症属于神经症。换句话说，疑病症是正常人过于焦虑产生的神经质冲突。
想想看，我们常常焦虑和烦恼的问题，有哪些？通俗来讲，每个人都带有不同程度的“病”。这里的神经症是指有神经质性冲突。有别于神经科的定义，神经科一定是要有症状表现。
神经质冲突分为：1.生与死；2.男与女；3.成功与惩罚
这三类神经质冲突正巧就是我们时时刻刻在焦虑的问题。
让我们回味一下，是不是这样。
我们有没有时常怕疼怕伤怕死，又常常有想死的冲动。
我们有没有对性别、爱情、性、婚姻等情况烦恼不已，不论自身还是他人，比如性别男，外号女。性别女，外号男。
我们有没有渴望成功，却常常害怕失败后的惩罚，而选择逃避，选择受罪等等。
至少，我仔细回味过后，发现好像不论什么情况，归根到底都是这三类冲突和延伸。
你也可以把你的想法，在下方留言，欢迎交流。
让我们回到死亡的话题上。
能说出，死而无憾，这四个字的人，又有多少？
我们常常看到那些意外死亡的事故、食品不卫生的报道或者不健康的生活方式，都会感到焦虑和烦恼，甚至恐慌。
但当我们在生活中，又喜欢搞事情，喜欢折腾自己，喜欢熬夜，想不开就想到死。
心理学三大流派之一，精神分析认为，人有两大欲望，生的欲望和死的欲望，相互纠葛的。
往往，我们搞不清生和死的目的，纠结不清活着的意义。
二、真正的活着
很多人留言或者在咨询中说不知道为什么活着？同时，各种新闻或者文章，充斥着情非得已的生活。
我们恐惧死亡，换句话说，我们恐惧的是我们那千篇一律，充满遗憾的一生。
只有小时候的我们才是自由自在的。越是长大，时间越不由着我们似的。我们有太多的事情想做或者可以做，又有太多的事做不完。
于是，整天似乎围绕着三个字，忙，盲，茫。
忙：时间忙的都不见了。
盲：事情多的都做的盲目了。
茫：人越活越茫然了。
于是，刻不容缓，连让我们静下来思考的机会都没有。其实，往往是我们吝啬对自己审视。我们害怕失去，害怕失去时间，害怕失去机遇，去换取不一定有结果的思考。
究竟怎样才是活着，是家财万贯？是事业顺利？是生活安定？是自我实现？究竟是什么？
然而，人生是自己的，同样人生只有一次。
人总有个奇怪的想法，明明每个人都不一样，却总想用同一种方式方法，评判标准来概括一切。不可否认，这样的分门别类在人类研究上有很大作用。
所以，我们按照既定的生活圈子活成了圈内人的样子，却忘记了本来的样子，偶尔听到心间回荡的那抹声音，却像揭开心中伤疤那样疼痛。
采铜说过这样一段话，
我们总是在惯性中生活，在教导下学习，在成规中思考，在劝解中决定，并在无助的结果中自责。我们着实需要一种智识和能力，去观察、反思自己被局限的生活，去发现和时间更多成长和成才的路径。可问题是，大多数时候，当我们对眼前的一切习以为常时，我们连这种“需要”都没有意识到。
我坚持认为，每个人都有每个人特别的需要和呐喊。最好的方式，还是听听自己内心的声音，它认可真正活着是怎么样的？
三、内心的关注与力量
我们投注了太多的时间和精力在外部世界，导致我们常常陷入窘境。
近几年，也十分提倡关注自身，关注内在。但形式主义似乎就是一套不变的坎。
开始时，确实一些达人的流行，追逐自己的音乐梦、创业梦、旅行梦，并为之付出了努力得到了他们的预期。
比如，世界那么大，我想去看看的潇洒。
比如，先设一个小目标，挣他一个亿的果敢。
比如，哎呦，不错！杰伦哥的独特。
我们渐渐又活成了别人的样子，似乎追求不那么low。但那些列了旅游计划，创业计划，音乐计划的人儿们，又有几个是真心热爱并能为之持之以恒行动的人儿呢？
那我们怎么一层一层的剥开自己的内心，发现自己内心的关注与力量呢？
张德芬老师《遇见未知的自己》一书中有提到这样一幅图。
通过这个图，每个人的理解不同，希望给你一些不同个感悟。
四、行动
现在让我们停下来，想一想，我们需要立刻做些什么，才是我们真正需要的？
1.限制选择的数量：列愿望清单，一定不要无休止的列项目，限定后列在本子上。
2.权衡一下利弊：可观察的、具体性和特殊性、
3.不要太过心急：可分解为几个小步骤，第一步可以在五分钟内完成。
4.不要瞻前顾后：将这些步骤定下来后，按部就班即可
5.记录所有的想法：准备一个记录本，记录下与这个目标相关想法，你会找到规律，每次打扰你完成它的想法是什么。
【花絮】
真的是想写什么，生活中就处处有这样的事情联系在一起。看看羊仔最近都体验了什么？是不是很神奇！别忘了，喜欢点个赞哦~
•看到朋友圈一则《可怕的不是死亡，而是你从未真正活过》
•有宝宝在我公众号留言想看关于“空心病”话题的文章
•参加了一场《自杀话话题》的观影讨论会
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