一个好的习惯要养成,是很不容易的。一般两个星期可以形成一种习惯,但是要固化这个习惯,那就要付出比较多的精力。在习惯养成的初期和中期,其实都是比较困难的。有句话叫做创业难,守业更难,说的就是这个道理吧。
怎么在初期就养成好习惯,心理建设、目标提醒、自我监督,最终形成正反馈系统。这是一套很完整的体系。目前我的体系中,还缺乏一些东西,比如心理建设不够,目标提醒、自我监督都需要改善,这个正反馈的系统还没有建立起来。就好像上个星期,打了鸡血一般去完成,这个星期就开始有所松懈。
在这里面,个人感觉是一种心理能量的不足。比如由于前一天晚上睡眠不足,第二天人的精神状态不佳,思维不是很活跃,身体似乎也在和自己做对抗。
时间管理和能量管理,都需要做起来。
好习惯的养成不容易
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