一本书，一个人，让我走出抑郁并爱上它

         那段时间，我真的好痛苦，莫名的悲伤哭泣，觉得整个世界都在抛弃我，我不知道为什么？脑袋一片混沌，后来我好了，才知道自己困在了抑郁的心境中。

         过去了好多年，我已经记不清了，只记得那时候·······让我回忆一下······

一个人在家的时候，会大滴大滴的落泪，就会想妈妈不在了，哪个亲人离开了，还想自己生病了，病的不行了，怎么办啊！眼泪止不住的往下流。我这是怎么了？我没和任何人说，就这样每当我一个人的时候，我就莫名的悲伤，甚至觉得活着没意思！我不爱出门又怕一个人在家的不安。我找出以前的课本胡乱地看着，一个人在家大声的读，当我读书的时候 ，时间过得好快。

我不想这样下去，可我能怎么样呢？爸爸得了腰脱不能工作了，因为经济压力爸爸劝我退了学，我同意了，可我为什么会这样呢?我上学的时候辍学的同学很多的。迷茫，焦虑，痛苦冲驰着内心。

那时候我就想:人活着为什么这么痛苦呢？我想要快乐。一个偶然的机会，去逛新华书店，发现了一本书《拥抱幸福》，书的名字吸引了我，我对自己说，是的，我想要幸福，我买下了它。

这是一本德国的作家安娜玛丽·特里克斯娜写的，当时我不关心谁写的，我只是想要幸福，快乐，而书的开篇就吸引了了我。

幸福······

没有生活的义务，

只有一个幸福的义务。

                                                                                  赫尔曼·黑塞  

一首诗带着我去寻找幸福，寻找灵魂的和谐。

当我笼统的翻完这本书的时候，觉得它就是我想要的，人为什么要接受自己的命运呢？作者把自己的治愈经历全写了出来，我找到了知音，开始细读下去。

书中作者结合自己的亲身经历写出如何达到精神和灵魂的健康状态。安娜玛丽·特里克斯娜曾是一名出色的企业家，也曾遇到病痛的折磨，经历过精神和身体的双重痛苦，当她从痛苦中走出来后，做出了自己擅长和有意义的事，把自己的经历写成书让更多的人受益。

再成功的人也会遇到痛苦的纠缠，生活中的劫难，疾病不可避免，是必须接受的现实，一本好书可以治愈你的精神，继而减轻身体的痛苦，只要自己有信心。

这本书让我的精神充盈，内心平和，疗愈是一个漫长的过程，但只要心中向往幸福，处处都有阳光。我只总结了给我帮助最大的五点。

1让你的心安静又充满阳光

人人都需要爱，需要健康，需要没有烦恼，需要内心的平和。你也需要，那就按照你的心愿去完成，让内心平静下来，练习呼吸，冥想，想象自己进入了一片异常美丽的罂粟花的土地，你欣赏着美艳绝伦的红色，继续深呼吸，你继续地走，进入一块长满金色向日葵的田野，你凑近它，想象太阳与夏日的气息，你欣赏金黄色的叶子，你又走进一片青草地，躺在青青的草上，你的旁边还长着玫瑰花，你的眼底是一片绿色中点缀着朵朵玫瑰，你翻过身，看着万里无云的夏日天空，你怀着愉快的心情深呼吸，尽你所能，呼吸，多久都行。

也许你睡了一觉。夜幕降临，你的头顶是满天星斗，蔚蓝的天空，星星偶尔朝你眨眼睛，在静谧的夜空里，尽你所能去做，多久都行。

你小睡一会儿，因为已是清晨，你站在一束阳光里，上面是乳白色的浓雾，太阳照进来，闪烁出彩虹的光芒，笼罩着全身的白雾，你觉得格外安全与宁静，尽你所能去做，多久都行。当你从雾中走出来的时候，就到了一个特别的地方，你每天要到的地方。

这段文字基本上是原文，练习它能够让心静默，安宁，没有杂念。

2 控制思想，摆脱过去的痛苦

过去的都过去了，没必要沉浸在过去的痛苦中，换句话说，发生的已经发生了，时光不会倒流。每个人都会经历痛苦的事情，你的痛苦不是独一无二的，当我们遭遇大的波折和命运的打击时，我们要用新的思想和行动来改变它。跌倒了也要站起来，就像小孩子学走路都要跌倒几次才能走得稳，才能长大，总不能让他像个婴儿永远躺在那吧？这样永远不会摔倒。这听起来像个笑话，我们都不是小孩了，是的大人面对遭遇的痛苦，就是接受并改变，而不是沉湎于过去，不放下过去你就不会与痛苦分离。

3 接受自己，喜欢自己

人与人是不同的，就像孪生子长的再像，性格也不一样，所以每个人都是世界上独一无二的。高矮胖瘦，性格内向外向，每个人都不同，你要相信你是世界上独一无二的，你要自己接受自己，喜欢你自己，别人才会看到你的独一无二，喜欢你的独一无二。

4  喜欢什么，有什么心愿，就朝着它去努力

为什么喜欢就要去做呢？因为只有去做喜欢的事才能摆拖过去的不愉快，就如作者，他喜欢写作，喜欢分享，所以他写出来了，她治愈了自己，也把经验分享给他人，每个人都可以去思考自己喜欢的东西，然后去做它。人生就是不断地抛却烦恼，寻找快乐的过程。人生虽是一场复杂充满变化的旅程，但我们的心要简单，就是要快乐，沿着这个目标去寻找，去行动就OK.。

5 克服焦虑，恐惧

如果你的焦虑，恐惧来自自己，你就要想想，你要的不是快乐吗？你就要放下它。如果你的焦虑，恐惧来自他人，那就更没必要了，因为他人你也改变不了。一般我们焦虑恐惧的都是将来的事，将来的事还没发生，你焦虑，恐惧更没用，你要做的是不要让你焦虑恐惧的事发生，向着快乐出发。

当初泛泛的读过这本书，我又细读了很多遍，吸收了作者的很多思想，很多年过去了，很多章节已经忘得差不多了，但喜欢的思想还在，书的灵魂还在。

要热爱书，它会使你的生活轻松；它会有爱地帮助你了解纷繁复杂的思想，情感和事件；它会教导你尊重别人和你自己；它以热爱世界，热爱人类的伟大情感来鼓舞智慧和心灵。      ——高尔基

不能接受自己，不能接受世界是痛苦的，有时候走出痛苦的捷径不是改变，而是顺从自己的内心，依心而行，去寻找喜欢的东西，就会走出心灵的雾霾区，见到阳光。就像我一样。

读过这本书后，我就上了瘾，有时间就去买本喜欢的书，在空闲的时间去读，给贫瘠的灵魂汲取营养。读过后，安抚了心灵，净化了灵魂，在频临绝望时有勇气前行。有时候，文字的力量很奇妙，人的大脑也是择优录取的，读书是把幸福装进大脑，写作是抛却烦恼，让快乐升级。

要拥抱幸福，要爱自己，唤醒自己爱的能力，去信任，去爱你想爱的人，去微笑的面对生活。

谁是盲人？

是那个看不见另外一个世界的人！

谁是哑巴？

是那个该表达爱的时候却不能言爱的人！

谁是穷人？

是那个不能摆脱强烈要求的人！

谁是富人？

是那个从心底里感到幸福的人！

                                                              ——  印度格言

都对幸福感兴趣吧？你的快乐也许不是读书，可在书中有你的幸福之路，亲爱的伙伴们，去开辟你的幸福之路吧！