在罗胖发表2019年跨年演讲之前，我已经写完这篇文章的大部分，开始的标题叫做《延迟满足的能力决定我们的一生》，因为陪孩子到泉城比赛，我并没有听罗胖的跨年演讲，只是在元旦当日看到了演讲PPT，没错~长期主义，这就是我一直寻而未得的那个词。以下为正文内容：
记得我小时候吃奶油蛋糕总是舍不得吃掉奶油，总是先把糕饼吃到薄薄的一层仅够托住奶油，然后一点点的舔舐香甜的奶油。我不知道有多少人跟我有同样的经历，但是现在想起来还是甜甜的满足。我之所以这样做，是因为感觉这样美妙的食物太难得，快速的吃掉只能得到片刻的欢愉，于是想更久的保持自己营造的这种幸福。
2009年粗略看过一本书叫做《别着急吃你的棉花糖》，那时的我看的不求甚解，只记住了这个名字。到2017年我开始学习心理学， 第一堂课是国际CEAP中国区候选人，华夏心理特聘EAP咨询督导单淮方老师讲解心理学的入门知识并向我们展示了延迟满足感的实验（见如下视频）：
在这个实验中，研究人员告诉孩子他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。实验人员通过单面镜进行观察发现：有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不及待地吃掉了棉花糖；有些孩子则很有耐心，他们想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖、头枕双臂，自言自语、唱歌、讲故事等等，成功地转移了自己的注意力，顺利的等待了15分钟，这些“延迟者”当然享用到了两颗糖。
实验一直跟踪这些孩子到了青少年时期，调查发现，“不等者”在个性方面，更多的展示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；“延迟者”较多的成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。在学习能力上，“延迟者”比“不等者”在数学和语文成绩上高出20分。
最近结合我个人调整生活习惯的实践、阅读《意志力》相关书籍、做领导力相关培训项目，让我对“延迟满足”有了更深刻的体会和感受，我认为在一定程度上“延迟满足”是一种能力，他可以后天习得和强化，在另外一定程度上延迟满足的能力决定着我们的一生，关于为什么延迟满足的能力这么重要，我想从五个方面来分析。
一、延迟满足与自律
在物质资源非常贫乏的年代“瘦”是病（带着病字旁），但是到了现在这个生活便利、物质富足的年代胖则成了影响人们形象和健康的重要因素，为此很多人要减肥、要跑步、要健身要塑形，有时候减肥竟然成了与健康的同义词。同时与之相对应的行业也迅猛发展。我感受比较深刻的是keep的“自律给我自由”和要想健康要“管住嘴迈开腿”。
人类从原始社会走来，我们对于食物的渴求，我们对于休息的渴望都是我们保证我们正常生存的本能，饮食和不运动恰恰是带给我们即时满足感的事情，而控制饮食和运动则是克制自己不去兑现这种即时满足感，而甘愿为更有价值更长远的结果做出的艰难抉择和艰辛努力，通过转化有价值的满足感来强化自己的正确行为。
因此自律的人、能做好自我管理的人一定是拥有延迟满足能力的人，能够基于更长远目标而不被当下的满足感所诱惑、能够和自己的生物本能和惰性对抗的人。
二、延迟满足与情商
我们都有三层脑，爬行脑负责着我们的呼吸、心跳和其他的生物本能，我们的哺乳脑管理着我们的情感、直觉、哺育、搏斗、逃避等，我们的智力脑管理着我们的语言、视觉、记忆和思考。
当情绪来时，我们的哺乳脑一般会基于本能选择战斗和逃避，做出这种反应时我们的哺乳脑就得到满足和感受到安全：战斗就是我们与他人语言或肢体的冲突，逃避则是我们对于问题和冲突的回避。但是在现在这个时代（并非周围都是猛兽的原始森林）很多时候这两种选择一般并非最佳选择，最佳选择往往是需要我们的智力脑通过抽象思维和思考分析后作出。因此这个情境下我们需要延迟我们哺乳脑的满足感需求，遇到同样一件事有人会暴跳如雷、有人会逃避应对，有人会得体处置，这就是我们的智力脑对于我们的哺乳脑需求延迟能力的不同体现。
三、延迟满足与亲子关系
坦白而言，我不知道天底下最正常的亲子关系是如何的，或许是我们所说的“严父慈母子孝有为”，或许是“爱与自由”，或许是尊重与信任……，但它一定不是为了辅导孩子作业而需要做心脏搭桥手术，一定不是孩子未能达到我们的期望而暴怒，一定不是孩子丢了五元车票要胖揍。之所以出现这种种段子和现实问题，这是因为我们都是基于自己的即时需求没有被满足，更别提理解和设身处地的考虑孩子的需求和感受了：
我们现在觉得作业简单、觉得孩子应该会，但是我们已经忘了我们自己初学这些知识的时候遇到的困难和迷惑（当然我们小时候的爸妈多半没空顾及我们）；我们希望孩子能出类拔萃，我们忘了我们也只是芸芸众生中的普通一员；我们总是拿孩子和“别人家孩子”比较，是因为我们想让自己有面子，我们都忘了我们从小最恨的就是“别人家孩子”；我们总希望孩子能实现自己的梦想和愿望，觉得孩子不努力不上进，但是我们并不知道引发孩子动力“发动机”是什么。
亲子关系中的延迟满足就在于不要着急满足自己的内心即时需要，要从孩子一生的角度来思考孩子成长的需要是什么，然后有针对性的引导。这种延迟满足的能力从根本上影响了我们和孩子的关系。
四、延迟满足与领导力
过去的2018年在组织发展中最火的一个词应该就是“赋能”。拉里·佩奇说，未来组织中最重要的功能已经越来越清晰，那就是赋能，而不再是管理或激励；陈春花老师也说：未来的组织管理中最核心的价值其实就是我们怎么去赋能和激活人。
“赋能”顾名思义，就是给谁赋予某种能力和能量，换言之就是“使之能”。因此对于组织中的管理者而言这意味着让员工在共同愿景的指导下让员工具备一起实现组织目标的能力。
传统的管理者一般都基于自己的本能和安全感的需要，行为模式中管控的成分特别多，但是在这个时代如果说到“赋能”，那么一定是要压抑自己的成就愿望，管好自己的嘴和手，把体验的机会交给员工，把成就感交给员工，“使员工能”和激活员工潜力，让员工在你这里能够体验到价值感和成长这是现代领导者的最关键能力，这个关键能力就是延迟自己即时的本能和安全感需要。
五、延迟满足与战略
战略这个词是一个很大的词，战是指战争（如今可理解为竞争），略则是指谋略，它的内涵应该是基于在长期竞争中胜出的一种谋略。这种谋略需要从全局目标考虑谋划。实现战略胜利，往往有时候要牺牲部分利益。战略是一种长远的规划和远大的目标。我非常认同的一句话是：争一世之雌雄者不争一时之长短。
很多老板和公司的高层管理者最经常提到的词汇也是“战略”，但是太多时候大家提到的“战略”是被短期指标化了的战略，是大家希望被满足的即时需求。很多时候企业讲战略依然讲的是财务指标、营业收入、利润和利润率，殊不知，这些指标的实现有时候往往需要短期舍弃部分的财务指标。举个众所周知的栗子：大家现在都能看到华为发展，都在学习华为，但是华为是从很多年前就开始倾向性的舍弃了部分的利润，华为每年把营业收入的高达8%以上作为研发费用、进行了大量的科技创新和技术研发，创造了大量的技术专利，这不就是延迟了“短期财务指标的满足感”而追求了能带来更大收益的长期价值？
其实这个课题要想跟大家掰扯明白，不是我这区区几千字字可以说明的，这个需要我下大功夫，需要下苦功夫。
因此今天先总之一下：自律是我们个人一生的战略，情商体现的是我们基于一件事情做出综合思考后的选择策略的优劣，更好的处理亲子关系是我们基于孩子一生发展的战略，领导力是我们基于组织和部门能力长远发展的战略，而企业发展战略则是基于能够为企业带来更长久持续发展的选择，这一切都是要延迟我们的满足感，基于更长远目标。
我眼中的长期主义，是基于长远或全局目标而作出的延迟当下满足需求的、在长期能带来复利产出的抉择。这或许也是考夫曼《思考快与慢》中的慢思考，在这个领域还需要我们太多的碰撞和探讨。
如果有兴趣，来~留下您的想法吧。
