看到大师获得的地位,给人以高山仰止的感觉,让人羡慕不已,想成为大师你缺少的是什么呢?答案是: 心理表征。让我们先了解一下记忆力。
超强记忆力
给你下面这些词语:前面的、以至于、肚子、花生、他的、咕咕叫了、太香了、他、那个女人、在吃、起来、不由得、花生。让你短时间随机记忆的话,你能记住多少呢?
普通人的一般能记住6个,这是因为人的短期记忆只能记忆5~9个单元。如果把他们组成一个有意义的句子呢?比如:他前面的那个女人在吃花生,花生太香了,以至于他的肚子不由得咕咕叫了出来。
这样是不是轻轻松松就记住了!形成超强记忆力的过程其实就是组块的过程。什么是组块呢?
组块就是将杂乱无章的信息、知识赋予自己理解的意义所组合的集合。
组块的过程具体如下:
- 在专注模式下,利用自己的注意力关注那些杂乱无章的信息、知识上,让自己对它们熟悉。
- 自己寻找方法把这些信息、知识理解,让它们存在你的脑袋中,成为一些清晰的概念。
- 理解的同时还要知道怎样正确地用它们、知道如何和别的概念结合。
你越花时间分析、理解这些组块,你调用它们的频率就越高。花时间关注自己喜欢的领域是成为大师的必要条件。
其实这些组块是按层级整理的,低水平的构成一组,中等水平的又构成一组,高水平的又构成另一组,越高层次的组更抽象,并且,距离采取真正行动的最底层也就较远。
成为大师其实是一个学习的过程,这个过程分为从上到下纵览全局的过程,还有一个从下到上的搭建组块的过程。而连接这两个过程的就是背景环境。
而大师就是在长达数十年的学习过程中,对这个背景环境掌握的非常熟练,这也意味着它对所在领域可以因地制宜的做出选择。
可以简单这样讲,遇到问题,一方面大师可以着眼于全局来了解,看到“一片森林”,
另一方面,大师可以利用专注模式集中注意力解决具体问题,关注“一棵树”。
心理表征
心理表征是什么呢?
心理表征就是一种心理结构,它出现在我们大脑正在集中注意力思考某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物的状态下。它的特点是要么具体要么抽象。
为了方便大家理解,举一个简单的视觉的例子。一提到蒙娜丽莎,很多人马上就会在脑海中“看到”那幅著名的油画的形象;那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。
大师脑海中既可以看到一片森林,又可以观察一棵树的心理结构也是心理表征。
往往你会发现大师对于熟悉的领域具有高度复杂抽象能力和对于细节的精密把握。这是因为心理表征可以迅速地处理大量信息,以便自己可以回避短时记忆的局限。
大师长时间的刻意练习,它的大脑发生了什么变化?
大脑在专注模式下一遍又一遍的练习,在大脑中形成了对应的神经回路,不知不觉中创建了高度专业化的心理表征,而这些心理表征反过来又使人获得了超强的记忆、对规律的快速识别、问题的解答……
进而培养和发展各种高级的能力,进而在感兴趣的领域中表现卓越。
获得了心理特征有哪些好处呢?
- 心理特征有利于找出规律。
- 心理表征有利于解释信息。 心理表征可以让你快速地理解和解读信息,更快的把短期记忆转化为长期记忆,同时,你也可以更好地组织、分析,以便利用它来决策。
- 心理表征有利于组织信息。
- 心理表征有利于制定计划。
- 心理表征有利于高效学习。